コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

今日はたいして書くことがないんだけど
カフェイン耐性訓練のことだけは書いておこう

ゆうべはかなりアクビが出たので
寝られるかと思って布団に入ったんだけど寝付けず
２時くらいまで寝返りしていたので
トイレいったついでにメラトニン飲んでやっと寝付いた。

たろさんが今日も６時に起きた。
パパさんは昨日イングレスに行って２時頃帰ってきたので
いま起きるのはつらかろうと思って私が起きたけど
考えてみれば私も２時まで起きていたんだからつらかった。

今朝はパパさんのコーヒーを１杯もらって飲んだ。
そのあと自分でフレンチプレスで淹れて飲んだ。
冷蔵庫にあったいつものもだか分からない古い豆だけど
それでも十分おいしかった。

私の舌にはコーヒーの劣化を検知する機能がついてないらしい
たぶんほかにもいろいろなものの不味さを検知する機能がついていないと思う
通にはバカにされそうだけどおいしさの裾野が広いんで
この口は結構便利なんだよね！

午前にはけろりことスーパー２軒ハシゴして
買い物してきた
途中で今日横浜マラソンだと気づいて
パパさんに電話して録画してもらった

それをあとから見たんだけど
東京マラソンみたいな放送を想像していたから
全然違うんでびっくりした。
横浜マラソンはtvk（テレビ神奈川）が流してるんだけど
ほとんど解説がなくて
大半の時間
ツイッターでリクエストの入った曲なんか流して
ただ走る先頭選手の様子を流してるだけ。

東京はもう、過去の有名選手やらコーチやら金さんやらが
ひっきりなし、入れ替わり立ち替わり喋ってて
そのあいまあいまに選手のトレーニング状況や
これまでの経歴流したりしてたのに。
でもこれはこれで、局のローカル感が出てておもしろかった。

お昼はホットケーキでパパさんが作ってくれた。

２時になってたろさんは
土日しか遊べないお友達んちに遊びに行った。
そこで残り３人はお昼寝した
今日はわりと眠れた感じ。

今日スーパーで生ひじきを買ってきて
私はおそらく生まれてはじめてひじきを料理した。
節分の炒り豆とにんじんこんにゃく油揚げと
タイの干しエビと一緒に煮たらなかなかおいしいものになった
たろさんはひじきといえばおばあちゃんちで
ふりかけぐらいしか食べたことなかったんだけど
給食で出るのがおいしいらしくて
「これ好きだ」といい、出したら本当に食べた。

しかし産地が韓国だったのはいけないらしくて
韓国では海苔などの養殖場で発がん性薬物を
使ってるので今日のはもう子供たちには食べさせないで
大人が食べて、子供たちにはまた別途作ることになった。

たろさんは毎週の作文のほか
もう一個宿題があったのを夕方思い出して
でも今朝早起きしたし昼寝してないしすっかり眠くなっちゃって
作文のダメ出しも全くあたまにはいらず
めちゃめちゃグズりながら宿題終わらせて８時半頃寝た。



今日は工作用紙にローマ字カードを作り
大文字と小文字を組み合わせてとる
神経衰弱的なゲームをやった。

カードをちらばして、大文字と小文字を見つけ
この文字は◆です、といって当たったらもらえる。
大文字と小文字がそっくりなやつは１点、
大文字と小文字が似てないやつはマークがついてて、２点もらえるというゲームにした。

ひと組は各文字色分けして
同じ色どうしを探せばいいので少しヒントになるセットを作り
ひと組みは全部黒で書いて
ヒントのないセットにした。
意外とおもしろかったらしくてたろさんが食いついた。

昨日は朝からチャイをいれて飲んだうえ
YRくんちでコーヒーをいれてもらって飲んだ。
M田くんがいるときにけろりを寝かそうとして
３０分ぐらい私もうつらうつらした。

夜は寝付けないんじゃないかと心配したけど
１０時くらいにけろりこたちと寝たらそのまま寝てしまい
メラトニンなしで朝まで寝られた！
チャイもコーヒーも飲んだうえ
朝まで寝られるなんて夢みたい！



今朝は調子に乗って
チャイの残りとコーヒー１杯ずつ飲んだ。

朝食後、私とたろさんだけ走る身支度して図書館へ
先週借りた本の冊数書いたか忘れたけど
２１冊のつもりだったけど１９冊だった。
そのうち６冊をまだ借りておくことにして
１３冊持って図書館に行った。
私とたろさんは走り、パパさんとけろりはそれぞれ自転車。
たろさんは苦しい疲れたとかヒーハー言っちゃってまた怒ってしまった。

前回借りて食いつきのよかった本のシリーズを中心にして
シートン２冊、世界の食べ物を３冊借りた。
たろさんは武器の歴史図鑑というのを見つけて借りたが
それきいてパパさんも昔気に入った武器の本があったと
しみじみ言っていた。男のロマンか・・・(^^;

私は料理本３冊ぐらい
クックパッドがあれだけたくさんの料理を
提案していても、ときどき無性に
料理本見たくなるのは不思議。

あとはスリランカの旅本１冊。
でもこれはホテルがどうのリゾートがどうの
エステがどうのという本で、
この国には街や市場など存在しないかのようだ。つまらん

けろりはまた自由に選んで１０冊。
ふと気づくと図書館には自動貸出機というのができていた。
最近はバーコードにピッとやるんじゃなくて
ICタグに反応するボードがあって
その上にまとめて載せると貸し出しができるようだった。
このICタグのおかげで勝手に持ち出しなどもできなくなったらしい
よかったよかった。

ただし紙芝居だけは枚数を数えて貸し出し、返却されるので
カウンターでないとできないんだって。

本を借りて書店に寄りけろりのカタカナドリル買って
帰りもジョギング。
たろさんは帰りのほうが意欲的に走っていた。
市役所の近くでちょうど同じクラスのMMちゃん
（以前いっぱいダメ出しされたMMちゃん）一家に会った。
MMちゃんママも走るひとなんだよね
ひよひよ情けない声出してた行きに会わなくてよかった。


昼は子供たちはホットプレートで焼きそば、
私とパパさんは広島風お好み焼き。
そのあとたろさん以外は昼寝。
私はカフェインがまだ効いていてうつらうつら。
寝ても眠い起きても眠い昼寝だった

起きて洗濯したらまたたろさんのポケットに
ティッシュはいっていたらしく
洗濯もの全部ティッシュだらけになった。
何度言ってもティッシュ入れて出すたろさんにも
こういうことが何度あってもポケットチェックできない自分にも腹たつ


パパさんはここしばらく亡命ロシア料理という
翻訳本を読んでいたと思ったら料理熱が上がったらしく
先週豚の肩ロースに塩胡椒をして仕込んで
今日それを低温で加熱し、そのあと軽く乾燥させて
ハムにしていた。
塩気が少なめなのにかんでいると強い旨みが出てくる



夜けろりこがひどく咳き込んだ。
寝室に空気清浄機を持っていったら花粉とホコリで
ランプが真っ赤についた。
咳止め飲ませてやっと寝付いた。

パパさんは１０時すぎてイングレスしに出かけていった。
勢力図からいってブロッコリ水門のとこに
行かないといけないとか言うから
行かないでって言ったら言うこときいた。

昨日のジョギングではかなり疲れたけど
疲れは今日まで残らなかった。

朝けろりを送っていったあと、Nちゃんと喋りながら
オーケーストア方向に向かった。途中
YRくんママんちにどんぐりの本返しに寄ろうと思ったら
お茶飲んでく？と言われて図々しくもおじゃまして
昼ちかくまでお喋りしてきた。

その後OKに行き買い物
帰って家のかたづけ
けろりのお迎え
たろさんのお迎え。

昨日学研いったので
今日は友だち連れて帰っていいといったため
M田くんが遊びに来た。
M川くんは今日はついてこなかった。

明日はホワイトデーなので
TOPSでチョコレートケーキ買ってこようと
パパさんラゾーナ寄ったのに
主立ったケーキは売り切れで
ほかも行列でめげて帰ってきたそうだ
残念。

夜になって秋田県大館市のお米
あきたこまち１５ｋｇが届いた。

パパさんの自転車おしてけろりを送っていき
うちに帰ってからジョギングの準備して出発
まずはヨドバシカメラに行き、
自転車をひきとってきた。

その足でパレールの下の自転車店に行き修理を頼んだら
最初は３本はじけとんだらタイヤ全とっかえのほうがいいと言われたけど
幸い車輪の輪はさほどゆがんでいないので
これならスポーク交換でいけそうということになり
１２時くらいに仕上げてくれることになった。

その足でジョギング行く予定だったので
上着をおいといてもらうよう頼んで
多摩川方面へ出発。
快晴で、風はやや強かったけどさほど寒くはなかった。
ちなみに今日のウェアは
上はコールドギアコンプレッションの上にクロスジャケット
下はモンベルタイツの上に保温ウィンドブレーカーパンツ
気温はたぶん１０℃か１１℃だったと思う。

川沿いまでウォーキングするときにK介くんのママに会った。

川をわたって、上流方向へ走り、多摩川大橋まで行って
戻って来た。
往路はナナメ後ろから風が吹いて顔に髪がかかりまくった
復路は向かい風でときどき体が全然前に進まなかった。

で、これが今日の心拍です



始めのほうの心拍の低いところはウォーキングしてたところです



配分はこんな感じ。
心拍だけでいうとそんなにキツそうにも見えないけれども
体感的にはキツくて、今日は全然ラクになる瞬間がなかった。
音楽かけてもちっとも集中できなかった。

あっそういえば、以前書いたかわからないけど
私は基本、音楽があるほうが集中して楽しんで走れるので
いつか音楽でジョギングのパフォーマンスが上がるという研究結果が
発表されるはず！・・・と思っていたんだけど、
もう発表されてた。
http://blog.livedoor.jp/runart/archives/1015243237.html



さて、今日はウォーキングとあわせて往復８．５ｋｍ。
ヨドバシも含めた移動距離は１０キロぐらいかな？

自転車屋に戻って荷物を引き取り一旦家に帰り
シャワーあびてうちにまた自転車やに行ったら
仕上がっていた。

ひきわたしのときに前タイヤの減りが気になると言われた。
自分でも気になっていたので頼んだら
在庫あるというので１５分ほどで替えてもらえた
その間に買い物してきた。
タイヤとスポークで８０００円ぐらいかかっちゃったけど
気になっていたことが短時間で完了してよかった・・・

昨日はあまり考えていなかったんだけど
そういえばヨドバシでこれまで自転車のメンテを頼んだときは
たいがい「取り寄せ」で２週間以上待ちと言われてきた
ヨドバシみたいな店は売ってナンボなので
メンテの客なんかはできれば引き受けたくないだろうし
時間長く言ってできるだけ来ないでもらおうという
そういう戦略なのかな。

たろさんが帰ってくる少しまえに担任の先生から電話。
今日たろさんと同じ班の女の子が、M田くんとふざけていて
手がたろさんの花粉症眼鏡に当たってしまい壊れたとのこと。
それで、先方にも電話しておきますのでということだった。

あとからたろさんのいないときに先方のお母さんから電話がきて
お詫びを言われ、弁償させていただきたいという。
しかしその眼鏡、実は先日からヒビが入っていたやつで
壊れるのは時間の問題だったし
そもそも１０００円ぐらいのものだし
いじめや悪意やたろさんへの乱暴でやったものならともかく
はずみで当たっただけなので辞退した。

それならお詫びだけでも、おうちを教えてください
こんなに花粉が飛んでいるときにかわいそうだと
ばぁばとも言っていたんです、と言われたけど
おうちを教えたらお菓子を持ってくるに決まってるから
そんなに気にしないでくださいと遠慮した。

ちなみにこのおうちはおそらくDQN家庭。
このお嬢さんはしょっちゅう遅刻して気にもしない。
ものを投げるクセがありたろさんに三角定規をぶつけたこともあるし
昨日はふざけて給食袋を投げたらたろさんのみそ汁に入ってしまい
一応謝ったけど笑ってたらしい。
愛想だけはよくて道であうと「あ！ぽーたろくんのお母さん！」とか
挨拶してくるのが不思議。


今日は本当は学研の日ではないけど
Nちゃんちの娘でたろさんが幼稚園のときからずっと思い続けているNNちゃんが
今日から学研に来る。
それで今日はぜったいに行く、といって肉まん食べて出かけていった。



今朝のチャイは効いたな～
今日は起きてすぐプシュパ紅茶ひとさじを煮出して
チャイを作って飲んだ。
プシュパって地名かしら？社名？葉の種類？それともこの
こまかい粉状のお茶の呼び名かしら？

たろさんが飲んでみたいというので砂糖いれる前に
ひとくち飲ませた(^^;
甘くしたらおいしいって
もっとほしがるに決まってるからね

朝いちで飲んだのに、ウォーキングして多摩川沿い走り始めた
１０時半頃まで、胸騒ぎのように心臓がバクバクした。
あ、家を出るまえの安静時の心拍が５７ぐらいだった。
このまえ安静時が４８だったから、これでもちょっと多い感じ？

走るときのカフェインはパフォーマンスアップにつながるという
研究もあるそうだけど私にはムダに心臓に負担がかかってる感じがした。
今日はとてもゆっくりだったからイージーがもっと多くても
おかしくなかったのに心拍の配分はだいたいいつも通りだったしね・・・

そういえばゆうべはメラトニンのんで
寝付きはまあまあで眠りは浅くもなかったんだけど、
４時にトイレに行ってからは眠れなくて
６時に起きるまでうとうとぐらいで寝不足気味だったので
そのせいでパフォーマンスダウンしてただけかしら。

あるいは朝餃子２個食べたからかしら。
最近は走る前は揚げ物、油もの、肉類食べないようにしてるんだけど
今日は食べてから走るまでにちょっと時間があるから
いいかと思ったんだけど。

晴天。けろりこを送っていこうとしてふと自転車の後輪を見たら
大きくハリガネが飛び出している・・・
またスポークが３本はじけとんでいた。
先日から後輪のカギをかけたまま発進すること数回、
やばいなと思っていたら来たわ(--;
今日は幼稚園終わったらコストコに行こうって
けろりと約束していたのに。

「コストコ行きたい」と騒ぐけろりに
お母さんだって行きたいと言い返しながら歩いて幼稚園へ。
幼稚園でNちゃんに話したら、もよりの一番たよりになる自転車店は
水曜なのでお休みと教えてくれた。
（このへんの自転車屋はなぜか水曜が休みで
チャリがトラブるのは決まって水曜なんだと。
そういえばNちゃんの自転車の鍵あかなくなって
カナヅチ持って行ってあげたのも水曜だった）

じゃあ、うちのチャリはヨドバシカメラで買ったやつだし
ヨドバシなら今日もやってるからと押していったら
部品取り寄せで２～３週間かかると言われた。
２～３週間チャリなし生活キツすぎ～！

もしかしたらヨーカドーならやってくれるかもしれないから
電話で問い合わせしてみようか・・・と思ったが
ケータイちょうど電池ぎれで充電器差して置いてきたんだよね

とぼとぼと帰り、ヨーカドーに電話したら
非常に感じのいい青年の声で
スポーク交換だけで済めば工賃込みで３千円ほど。
１，２時間見ていただけば大丈夫と言われた。
マジか、はじめからヨーカドーにすればよかった

それでヨドには一応キャンセルの電話を入れたが
今日は風が強く真冬のように寒くてもう一度ヨドまで行く元気がなかった。
たろさんが友だち連れてくるかもしれなかったので
家で掃除して午前中が終了。
パパさんの自転車でけろりをお迎えに行った。（帰りは歩き）



今朝コストコに行けないことがわかったときに
Hくんのママがちょうどコストコに行くというので
ハニーベアの蜂蜜と
コルビージャックチーズを
買ってきてもらった。

ちなみにこのハニーベアの蜂蜜は
８６０ｇ入りのクマのボトル３本で２８００円ぐらいなので
中国製じゃないにしてはまあまあ高くないけれども
全盛期には１７００円とかで売られていたものなのでやはり高い。

あの頃はタイから買ってきた蜂蜜がたくさんあったので
「日本で蜂蜜を買う？フフン」てなもんだったけど
あの頃に買っておけばよかった・・・
ていうかタイに行ったときになんでもっと何リットルも
はちみつ買っておかなかったのかと悔やまれる
（ちなみに１リットルぐらいは余裕で買ってきた。それでも十分重かった）

クオリティだけれども、味はおいしい。蜂蜜らしい蜂蜜。
ややシナモンのような風味があるけど快い香りで、クセというほどではない。

ただ、質の良い蜂蜜はもっと凝縮されていてぎっちりと濃く重く、
そして甘いけれども、
この蜂蜜はシロップに毛が生えた程度の濃さで
甘さもほどよく、なんかあっという間になくなりそう。
つまり実のところちょい薄めで
コストパフォーマンスは悪いのかもしれない。

それからコルビージャックチーズは
見た目パッとオレンジと黄色の大理石模様で
かわいいんだけれども
味は雪印の６Pチーズみたいでしょっぱいし
もうひとつ風味というものがなくて失敗だった。

けろりこに一切れあげたけども喜ばず
たろさんには晩にピザを焼いてのせたけど
チーズがダメだったと言った。
２ポンドのカタマリこれから私ひとりで
食べるのか～と思うと気が重い(--;
これ自分で買っていたら返品かもしれなかったが
買ってきてもらったものなので返品ができない。
しまったわ～(--;



さらに家の中片づけていたらたろさんが帰ってきた。
今日はK本くんとK又くんが来るという。
宿題させていたらK本くんがやってきたが
「下にM田くんがいる」という。
M田くんはほかの子と約束があったけど
それが流れてこっちに来てしまったらしい

M田くんだけならあげてあげるつもりだったけど
下をのぞいたK本くんが「M川くんも来てる～」と言ったので考えが変わり
うちは一度に遊べるお友達３人までだから、といって断らせた。
M田くんはなあ、M川くんとセットでさえなければいいのになあ。
二人とも放置児だから、学校ある日もない日も
デフォルトで集合しちゃう感じなんだろうなあ。




今日Hくんママにもうひとつたのんでいたものが
トルティーヤだったんだけど
無漂白小麦のものはなくて、漂白小麦粉の
４０枚も入ってるやつだけだったので見送ってもらった。
Hくんママ、漂白小麦粉のパンを食べてノドをやられたことがあるんだって。
小麦粉でノドをやられるってどんなんだろ！？怖いね・・・

子供たちが遊んでいる間に全粒粉でHBに生地をこねてもらって
チャパティを作った。まあ、トルティーヤなくてもこれでいいか。
晩の子供たちのピザはこれで作った。
ちなみにけろりは例のチーズかけたピザも
ぺろっと食べた。ピザにして私とけろりで手分けして食べるか。





ちょうどしばらく前にコストコで買って、おいしくなくてちっとも減らず
遊びに来た子供たちに出してもひとりも食べない甘納豆があって、
（これも考えてみれば返品すればよかった）
賞味期限も切れ、いっそ捨てようかって悩んでいたら
それなら赤飯にしてみれば、ってパパさんから言われた。
そうだ、北海道の赤飯て甘納豆使うんだよね。

それで、子供たちが遊んでいる間に作ってみた。
本州のお赤飯に比べたら数段手間がかからない。
少し給水させたもち米を、やや少なめのお水で炊き、
炊きあがったら甘納豆をのせて蒸らし、まぜこむ。
甘納豆としては甘すぎて全然食べられなかったものが
ちょうどよいほのかな甘さのおはぎとも豆餅ともいえないものに変身した。

けろりこはよろこんで食べた。
私が食べた感じも、和菓子として受け入れられる味だった。
パパさんは「豆が少ない」と言っていたので
次回もうちょっと豆多めで作ってみようと思う。
たぶんもっとあま～くなると思うけど。




本日は、昨日淹れたチャイと、おとといのペットボトルミルクティの残り
あわせて２００ｃｃぐらいを飲んだ。
飲んでしばらくは軽く落ち着きがない感じになったけど
おさまるのも早かったように思う。

スリランカのお茶はよく見たらCTC紅茶ではなくて
エスプレッソ用のコーヒーみたいに粒子の細かい粉茶だった。
パッケージは農協のつけものみたいな簡易パッケージで
表面にpushpa teaと書いてあった。

スリランカは行ってみたいな～
パパさんの会社はスリランカ支社があって
（今はもうないのかもしれないけど）
以前はスリランカ出張とか行くひともいたんだよね。
スリランカに転勤とか言ったら５年でも１０年でも
私喜んでついて行くのに。

スリランカ、どんなところだろう。
インドをちょっとマイルドにしたようなところかなと
個人的には想像しているんだけど、
スリランカもやっぱウシがウンコしてたり
人間が道ばたでウンコしてたり
工事現場の片隅にウンコが山盛りになってたりするのかしら。



そういえばたろさんは最近、
海ばっかいってのんびりする旅行はちょっと飽きたようで
アメリカに行ってみたい、とか
モンゴルに行ってみたい、とか言うようになってきた。

もちろん彼はこれまで快適な旅行しかしたことがないので、
そんなの、どこに行っても旅行は楽しく快適だと思ってる
お子ちゃまのたわごとでしかない。

悪いけど私は旅の酸いも甘いも噛んできたので
もうただ行ってみたいというだけの情熱で
たいしておもしろくもなさそうなところや
快適でなさそうなところに
限られた予算をはたいて出かける気がしない。

なのでたろさんには
「あなたが大人になったらお金ためて行きなさい」と言っている

けど、彼らが子供のうちに一度インドかスリランカに
一度行くチャンスがあったらいいなあ。
ぜって～快適じゃないことだけは保証できるけど
何の抵抗もなくタイは受け入れた彼らが
インドやスリランカでどう反応するのか見てみたいわ～。





あそうそう、旅バナで思い出した。
先日Runtasticだかドコモだかからメールが来て
クイズに答えて抽選で、今度グアムである
マラソン大会にご招待って書いてあった。

当選人数は５組１０名で、
航空券と宿泊代とマラソンの参加権が含まれているんだって。
フルならむりだけど、５ｋｍ、１０ｋｍ、フルの３つがあって
どれに出てもいいというから応募した。

でも応募したあとに考えちゃった。
もし当たったら誰と行くんだろ？

旅行期間４月１０日から１３日で、
土日が入ってるけど２日は平日。
追加料金による追加人数などは認められないんだって。

パパさんはもちろん会社があるし、たろさんは学校が始まってる。
たろさんと走れたらいいけど新学年始まったばかりで２日も休むのは
たろさんの性格上厳しい。

ママ友たちで自由に育児を離れられるひとはいないし
母を誘ったら喜んで行くだろうけど
留守の間に子供の世話を頼めるのも母ぐらいしかいない。
妹のちまきは行きたがらんだろうし

あ・・・ひとりいたな。ヒマ人で、英語教材で勉強中で
英語圏に旅行につれてったら大喜びしそうなジーサンが(^^;

まあ、当たるわけはないけど
旅のことを考えるのは楽しいね











最後に、どうしようもなく汚い話をするから
みなさんは読まないでね。









本当に読まないでね。後悔するからね。









さっきウンコって書いたから思いだしただけなんだけど
今朝ね、ヨドバシに自転車あずけたあと
やっぱヨーカドーに問い合わせしてみようと思って
電話ボックスに入ってハローページをめくったわけ。

その電話ボックスは、さいかやデパートの前の
地下鉄入り口の背後にあり、
電話ボックスの手前には宝くじ売り場があって
ボックスと売り場の間には半畳ほどの小さなスペースがあるのね
そしてそのスペースに巨大なウンコがしてあって
半乾きになってたんだ。

最初犬のウンコだと思ってみてたの。

だけど少し、おかしいと思い始めた。
こんな巨大なウンコをする犬は超大型犬のはず。
でもこんな駅に近い場所でドーベルマンとかピレネー犬を散歩させるヤツはいないし
駅前通りのデパートの真ん前に
超大型犬の超大型ウンコを放置していく飼い主もいないと思う。
たぶんこれは別の動物のものじゃないかしら。


・・・・・・・・・・・・・・(--;。


こんなサイズのウンコをする動物が、
こんな都会の、駅に近い場所でウンコをするのは
インドだけだと思っていたからショックだった。

そして、その話を思い出しながら
そのウンコの光景が克明に思い出せる自分にもいまちょっとショック受けてる。

あれ、どうなるんだと思う！？
誰が掃除するんだと思う！？
このところ雨が多いけれども
雨にまかせてもいいものなのかしら。
だってすごい大容量なんですもの。
（ウンコの話をしながらだんだん口調が上品になる私）

パパさんに話したら
「なんでその話をオレにするかね」って言われたわ
ごめんねパパさん。

もしかしたら最後まで読まれた方もいるかもしれないから
あなたにもお詫びしておきます。ごめんなさい。