ゆうべは９時に子供たちと寝た。
普段だったらそんな時間から朝まで寝てられないけど
きっちり朝６時半まで寝ていたから
よほど風邪で消耗してるんだと思う。
今日も昨日よりは体調がよい。
じわじわ回復している証拠に
今日は掃除機かけた！
でもそのあと疲れてしまい
猛烈に眠くなって
昼の１２時から１時半まで昼寝した
元気になってきてはいるけど
頭がボ～っとして目の焦点が合わない。運動で疲労したわけじゃないけど疲労感が強い。
そういえばトリプトファンがどうとやらで
脳に入ると疲労物質がどうのというのを思い出し
BCAAが体内にいっぱいあるとこの疲労感がおさえられるか
アミノバイタルで実験してみた。
（AminoXやMRMは味見したかったけど
トレーニングの日の楽しみにとっておくことにした）
昼寝後少しあたまがすっきりした。
でも昼寝のおかげだったかもしれないし
効果のほどはよくわからない・・・
BCAAをとってるひとのブログや書き込みを見ると
とればとるほどよいとばかりにものすごい量とってるひとがいる。
近年サプリの過剰摂取で病気になってるひとも多いらしい。
BCAAの推奨摂取量（制限摂取量？）は厚労省が指針を出してるので
それを超えないようにしないと。
・・・なんだけど、AminoXは
バリンロイシンイソロイシンの正確な量わかんないのよね
１回量あたりに含まれる「アミノ酸量」が１０ｇとなっており
グルタミン酸やらアルギニン酸やらまざってるようなんだけど、
１０ｇが全量バリンロイシンイソロイシンだとしても
過剰摂取にならない、ぐらいの摂り方で慎重にいくしかないか
さて今日はもちろん走っていないが、
なぜランニング・カテで書いているかというと。
昨日ランニングポータルからMLがきて
４月に相模原米軍補給廠で親善マラソンがあるというんだね
親子マラソン２ｋｍが、２人で参加費２０００円で
Tシャツもくれるとか。
アメリカンフードの出店も出るんだって。
それで、行ってみようかなと思ったら
米軍施設内なので応援者も登録しないといけない
参加者は２人までしか応援者を登録できないが
親子マラソンはその登録者の入力欄１を
走者（親子マラソンの子走者）が使ってしまうんで
実質１人しか登録できないんだわ
実質１人しか登録できないと
けろりこかパパさんしか登録できないじゃん？
それで、もうひとりはどうしたらいいんですかって
問い合わせしてみたら
今日返事がきて、
エントリー＆入金後に
連絡してくれれば登録できるっていうんだ。
それをきいたので、エントリーしてみたんだよね。
まあ春だし、ピクニックがてらいってみようかと。
屋台はチキンの丸焼きや
ナチョスやホットドッグ、豚串など
いかにもアメリカンなものが出るらしいよ。
でも参加者のブログを見ると、
入場のところの手荷物検査で１時間待つとか
チキンの丸焼きは２時間待ったとか
保安と出店にしかアメリカ人のひとはおらず親善というにはなんだかな～、とかでがっかりして帰ってくるかもしれないけど。
この大会、５キロ、１０キロ、ハーフもあり
施設内の５キロほどの周回コースなので
通行人や対向車もないし
アップダウンもなく道幅もあって走りやすいんだって。
いずれハーフデビューするときの候補として
考えておいてもいいかもしれない。
ハーフにデビューするなら多摩川マラソンと、思っているけど
雨だったら私たぶん走らないし
そしたらちょうど半年後のこのレースちょうどいいもんね
とかいっちゃって～♪
エントリーするのにパスポートの入力が必要で
なんか不思議なマラソン大会だよ。
たろさんとけろりこのパスポートもあと少しで切れるなあ。
これが御用おさめになりそうね～
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