あー久々に走った走った
今日じゃＪ子さんがお仕事おやすみのはずだから
誘ったけど美容室の予約があるとかで
天気も薄暗いしあまり気分が乗らなかったけど
最近体重計もこのままじゃまずいと告げているので
がんばってジムいった。
ここしばらくはエアロバイクで読書しながら４０分ぐらい走って
そのあとランニングマシンで走るともう疲れちゃってて
１５分ぐらい走るともういいやってなって終わりというパターンが多い
だけどエアロバイクってランニングマシンに比べると
圧倒的に時間あたりの消費カロリーが低くて
（自分がかけてる負荷が弱すぎるからだと思うけど）
あんまり減量的効果があがらない
このまえ読んだ続きは気になるが
とりあえず今日はランニングマシンから始めよう
と思ったら音楽プレイヤー忘れたよ
ショックだがしょうがない
耳をこらして有線の音楽聴きながら走った
ジムの有線のチャンネルはなぜかいつも８０年代洋楽ポップスだ。
私が高校とか受験生の頃聞いた曲がよくかかってる
フィルコリンズとかマドンナ懐かしい
まずは時速５．２キロで２分あるいて５．４キロで２分歩いて
それから走り始めたけど最近つらくなるの早いから
６．４キロから始めてみた
そしたら心拍が１１０ぐらいだった
でも６．４キロは案外具合がよくて
走ってもあまり苦しくならない
やっぱ体重が増えたのと心肺機能が落ちたので
ここまでスピード落とさないといけなかったんだ
心拍１１０で安定していたので６．６キロまで上げたら
徐々に心拍１３０まで上がった
しばらく続けていたらちょっとツライ感じがあって
心拍１３６。もう一度６．４キロに戻す
すると１３０ぐらいで安定して、苦しい感じは消えた
いま６．５キロぐらいが適性速度みたいだな～
４０分走ってようやく心肺的には「ふ～ラクになった」という感覚があった
これは以前なら２０分ぐらいで来たはずのもの。
かわりに足などがちょっときしみ始めた
ジョギング最初にはじめたころ膝とか足の付け根とか
ときどき故障しそうな感覚あって用心しながら走った、あの頃の感じ
とにかく体重少しおとすまでは
本当に始めたばかりの頃と同じように
用心しながら走っていくしかないわ
それでも今日はランニングマシンが１時間たって止まるまで走った。
最初のウォーキングも入れてだけど
１時間でちょうど６キロだったかな？
走ってる、って言えない速度だけど、
まだ１時間続けられるってわかってちょっと安心した
帰ってみるとカスタマーサポートのメールが炎上していた
炎上、っていうと大げさだけど
同じ用件で２０通ぐらいきていた。
なんかサイトが見れなくなってるらしい
あやかさんはたぶん修正作業に追われてるのだろう
連絡つかなくて判断をあおげないが
ユーザーは心配してるだろうから
「至急確認しご連絡いたします」メールを片っ端から送った
そのうち修正が終わったらしく徐々に連絡がきて
あとはメール打っておいてくれることになった。
私子持ちだからあまり夕方以降に仕事しなくて済むよう
気を遣ってもらっているみたい。
あやかさんは本当にしっかり配慮してくれていい上司だな
一方アランさんはというと
まだ集合場所が決まらない。
さすがにもう当日が近いし
その日に具合や都合が悪くなったらいけないから
連絡先教えて自分で連絡とるだろう、と思ったら
できれば直接やりとりしたくないので
私から連絡してくれ、と最近ついた秘書っていうかマネージャの
Jくん介して言ってくるんだよ
当日遅れたり都合が悪くなった場合のため連絡先は
交換しておいたほうがいいんじゃないかと言ったら
Jくんが自分の電話番号教えてくれて
もしもの場合はこちらに連絡くれるように伝えてくださいだって
なんで！？Jくんはその場に行かないのに？
あれなの？貴人には直接口をきいてはいけなくて
聞こえる距離でもおつきのものを介してでなくては話してはいけないっていうやつなの？
大御所ぶりすぎじゃないかと思うんだ
相手は一応同業者兼ファンという体裁をとってアプローチしてくれているけど
同業歴でいったらアランさんより長く
しかも以前はウォールストリートの証券会社で勤めていたっていう
バリバリのキャリアウーマンなわけ
しかも海外在住で短い里帰りの間を縫って会いたいといっているのに
それを自分の地元の駅に呼びつけて連絡先も教えたくないとか失礼じゃない？
最近アランさんも愛嬌あるひとだなとか
やっぱり頭がいいんだなとか見直してきていたけど
やっぱちょっと見直しすぎてたかもしれん。
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