雨。
朝からジム。
トースト１枚と
うすめ牛乳の低脂肪乳１杯にプロテイン１さじ。
水玉のCW-Xスパッツの上に
先日購入したアンダーアーマー(以下UA）の短パンをはいて
行ってみた。
これまでこのスパッツをはいたときは
必ず上にヒザ下丈のGYM-PANをはいていたので
スパッツの柄を晒してたことはなく
そうとう気恥ずかしい。
今日ジムに突入するとボウズ頭の男の子が
今日のトレーナーさんで、
一瞬ギョッと目がスパッツに行っていた
やっぱり？(^▽^;やっぱり私がこういうの
見えるようにはいちゃダメ？ハデすぎ？
でも負けないわ
ひととおり筋トレやってたらNちゃんとこの
パパさんが来た。
今日は俳優のオジさん（俳優で見たことがあるような顔というだけ）と
韓国料理の店の話をし、
塩頭のおじいさんとウェイトトレーニング用の
グローブについて教えてもらった。
筋トレおわってランニングマシン３０分。
ウォーキングなしで時速７．７で３０分。
３．８ｋｍ走った。
このスパッツはCoolMaxという素材だけど
上になにもはかずに走ると涼しいのね～！
足むきだしとどっちが涼しいかなというぐらい涼しかった。
上にはくもの短パンにしてよかった。
（でもいま、夏だけは短めのコンプレッションタイツに
しようかと思って入札中だけど）
最後に、初めてフリーウェイトトレーニング
修了証を提出してフリーウェイトのほうやった。
腹筋の横を鍛えようとして
坊主頭のトレーナーさんにやりかた教えてもらった。
帰りに「この修了証とってから出すの初めてなんですよ～」
と言ったらニカッとして
「いつでも聞いてください」と言われた。あらっこの子も
カワイイわ(^^)イケメンじゃないけど・・・
ジムのあとシャワーあび
プロテイン２さじとうすめ低脂肪乳とって（とりすぎ？）
鍼の先生のとこいって
今日は鍼はせずに保険診療で
マッサージと低周波治療してもらった
鍼の先生の旦那さんのぽーたろは
ドーム（UAの日本代理店）の傘下にある
スポーツクラブで働いてるんだって
先生たちは行かなかったみたいだけど
社割で買うよりセールで買ったほうが
安いんだって。
パパさんがこの前押されて痛かったという
ストレスのツボ教えてもらってきた
腰骨にそってあがってきて
背骨から数センチのとこみたいだった
普段ほとんど痛いと言わないパパさんが
ほんのちょっと押してすごい痛がっていたとか。
ここ３回そこ治療してよくなってきていると言ってた。
パパさんといえば、実は先日ピロリの除菌
成功してるかチェックしたら
やっぱり成功してなかった
それで２段階目の薬もらってきて
昨日から飲み始めている。
副作用で味覚異常と下痢がおきるらしく
昨日はマクドナルドのハンバーガー食べて
しょっぱすぎてもう食べたくないとぼやいていた
たしかにしょっぱいけどそこまで言うことは
これまでなかったからたぶん味覚異常なんだと思う。
けろりを連れ帰ってお昼食べていたら
郵便が届いた。
６／２９に発注した雪の女王のカットソーだ！(^^)
袖がレースでできていて前身頃にもリボンと
レースがついていて、ワンピース丈。
カットソーといってもドレスといってもいいくらい。
けろりは最初背中側をみて「お洋服だ」とか言っていたけど
反対みてごらん？と言ったら裏返して
「これは・・・！？もしかして！？」といって寝室に走っていった
（そして着替えて戻ってくるつもりだったと思うけど
いま着ているゾンビのTシャツが小さくて脱げないので
そのまま走ってきた）
手伝ってゾンビを脱がせてやり
雪の女王のドレスを着せてやったら超ウッキウキで
「ぜんぜん寒くないわ！」って
歌の最後のセリフを歌ってモデル歩きしている
いや～これほんとお友達が悶絶してうらやましがるわ
きっとどこで売ってたか教えてって言われるだろうな
きっといっちゃんとるっちゃんはおそろい買うだろう
あっちなみにですが
先日一度大台を割った私ですが
翌日にはちゃんとまた大台の上に戻っています
それでも筋トレ始めたときよりは少しは下降・・・しているように見える。
がんばるわ。
秋の川崎のマラソン、
鶴見のお友達に出てみないか聞いたら
鶴見のお友達、最近走り始めたけど
まだ大会は早い気がするって。
近所のお友達誘うかな
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