たろさんは今日も学校行きたくないといって泣き
励まして抱っこしてやって送り出した。
ああ気が滅入る。
けろりこは今日も本調子じゃないが
幼稚園行きたいというので送っていった。
けろりこを送った足でジムに行った。
今日も顔見知りのオジさん３人がいた。
心拍計忘れた。
ひとつふたつ筋トレマシンしてたら
ランニングマシンが空いたので
今日は高いほうのマシンに乗ってみた。
高いほうのマシンはPRECORと書いてあり
距離の窓はボタン切り替えで
ペースと平均速度にもなった。
体育館のマシンと比べて
スピードがボタン式じゃなくレバー式で
時間がかからず速度をあげられるところも好感度大。
でも最初は使い方がわからないのでクイックスタートというので
スタートし、速度を調節していった。
今日の目標は９．３キロだったけど
いきなりは無理なのでまずは６キロぐらいで
軽いジョグをして3分ほどで８キロに上げた。
けどなかなかそれ以上にあげられる状態になってこない
１０分近くなってやっと９．３キロに上げてみたけど
かなりきつく、なにこのキツさ！と思ったら
傾斜が１％ついてた。クイックスタートだと自動で
１％つくのかもしれない。
傾斜を戻したけど回復せず１５分ぐらいで９キロに下げ
２０分ぐらいで８．５キロに下げ
最後でまた徐々に９．３キロに戻した。
３０分で走った距離は４キロ。
平均速度は８．２だったかな・・・
やっぱいきなり９キロ台は無理か。
Tペースは「Comfortably hard」のはずなんだけど
私にはただhardだった・・・
私どうやら勘違いしてたみたい。
このまえの月例の５キロで
「３キロ走ったあとなのに、時速９キロで５キロも走れた」
と思っていたけど
正しくは３キロ走ったあとだから、走れたんだわ。
３キロもゆるゆるウォーミングアップしてたから。
走ったあといくつか筋トレ。
レッグプレスの正しいやり方教えてもらったら
９０キロは重すぎで、８０ぐらいがちょうどよかった。
今日は、講習受けた日と同じ男性トレーナーさんだった。
はきはきしてよくとおる声でいかにも好青年な感じ。
イケメンでないのが惜しい。
ジムで一応ｍｐ３プレイヤーが落とし物で届いてないか聞いたけど
届いてないということだった。
帰り、スーパーに寄り、
火曜恒例の巻き寿司半額買って帰った。
今日電話すると言ってあったので佐世保のおばさんに電話したけど出ない。
あとからかかってきて話をきいたら、佐世保のおばさんの下の孫娘、
離婚することになったそうだ。
いまはちょっと大変なのというから
こちらは緊急じゃないからそちらに集中してあげてといって切り上げた。
そんな大変な状態なのにこちらの世話もしてやらなきゃと
思ってくれてるんだねえ。
おばちゃんはほとんど会ったこともないのに
私のことまでほんとによく考えてくれてありがたい。
あの破綻夫婦から生まれ、あの極貧家庭で育ったおばちゃんが
どうしてあんなに高潔で打算のない愛情にあふれているんだろう。
だけど一方で、犯罪者になったNお兄ちゃんも、高校中退して
娘たちの世話をほとんどしないNちゃんも
心を病んだ下の孫娘ちゃんも、育てたのはおばちゃんなんで。
どこかに私の知らない破綻が潜んでいるはずだ、とは思ったりもする。
先月月例マラソン参加しなかったので
今月の参加申込みはしてない。
それで、今月万一行けなかった場合のため
参加費を振り込んで、事務局にメールしといた。
でも確認の返信がないんで昨日、確認お願いしますって念押しのメールした。
そしたら１２月不参加になってますが１２月分の棄権届けの
間違いでは？と返信が・・・
１２月の参加費は１１月の時点で払ってるはずなんですが、
と書いたら、それは確認し直して、やっぱ払われてましたってメールが来たけど
こんどは１月分の振込はまだ届いてないようですって言う。
ネットで見直しても１月５日に受理されてて
組み戻しとかにもなってないんですけど。
月例マラソンどうなってんだ。
数日後にもう一度確認してくれることになったけど
どうせむこうからはメールくれないだろうから
来週もう一度メールしてみないと(--;
たろさんは入学後ずっと身体測定のたびに、
ぎりぎりでローレル指数「ふとっている」に入っていたが
このたび初めて、めでたく「ふつう」に入った。
これまたギリギリで「ふつう」の上限の近くにいるだけだけど
ふつうに入って私も彼も喜んだ。
これからも気を抜かずがんばっていこう。
たろさんは帰ってきてから
今日も最悪だったといって
掃除中に誰それからふざけてぶつかられてもめていたら先生から叱られたとか
いやだったことを数え上げて怒っていた。
でもしばらくするとカラッとして遊んでいた。
たろさんが学校行くのイヤだとかいうから
私はなんとかしないといけないと思ってきたけれど
泣き言いうのがたろさんにとっては普通なのかもしれない。
小学生は小競り合いがあるのがあたりまえだし
カラテでも行かせて多少度胸がついたとしても小競り合いが気にかかる性格は治らないだろう。
泣き言いいたいだけ言わせてやって
そうか～イヤだったねって共感してやって
甘えさせてくれ～って言うときはだっこしてやればいいのかもしれない。
ということに今日一瞬納得がいった気がした。
今またちょっとわからなくなってるが。
このところ炊飯鍋でごはん炊きが定着してきたので
炊飯器思い切って捨てようかと思っている。
ところで、ティファールのポップアップトースター
先日までちょっと調子がよかったのに
またポップアップしなくなって
今朝も黒焦げにしたので
パパさんから新しいの買ってねと言われた。
正直、今度買うなら、グラタンとかも焼ける
オーブントースターが欲しいと思っていたんだよね。
ただポップアップトースターのスペースに
オーブントースター置けないからずっと買えなかったんだけど
でもポップアップトースターと炊飯器がそろって退場するなら
その場所にオーブントースターが置ける
それで今日、軽く調べて、レビューのポイントが高い
象印のオーブントースター、発注してした。
色が４種類ぐらいあって、白だけやけに安いので白にした。
汚れやすいからかしらね。
うちみたいな手入れの悪い家に汚れやすい色はよくないんだけどね。
晩ご飯は巻き寿司に豚汁・・・
だけど私だけはチムチュム作って食べた(^▽^;
うまかった！
たださ、今日はグリーンカレーの素のほかに、
以前メコンフーズから買って冷凍しといたディースィールウという調味料も
（パクチーの根と胡椒と塩だけのペーストっぽい）
使ったんだけど
このパクチーの根が、粉砕した木の根みたいで
食べてて口の中でごわごわして邪魔すぎ。
ディースィールゥってほんとにこういう調味料なのか？！
食べられないものは粉砕しないでもらいたかった。
今度からチムチュムはグリーンカレーの素だけで作ろう。(--;PR
