かなり暑いに近いあったかさの晴れた朝。
けろりを送ったあと多摩川土手に行き走った。
調子は先日ほどはよくない。
それでも大師橋までたいして疲れもなくついたので
大師橋をくぐって遊歩道のおわるところまで走った。
大師橋から遊歩道の終わりまでは０．８ｋｍぐらい。
今日の心拍記録はこんなん。
ギザギザですね。
こういうときはちゃんとベルトが締まってない。
心拍ゾーンも乱高下してるものだからこのレッドラインの割合の高さ！
今日の心拍はアテにならないからスルーするとしよう。
時速はだいたい平均して８キロをこえていたみたい。
後半けっこう疲れてスピードを落としたつもりでいたのに
６，７キロあたりで時速８キロ後半から９キロになってたのね。
今日はけろりこはログハウス遠足で
帰ってきてほどよくクタクタのようだったので
家に帰って一緒に昼寝した。
でも私はおそらく副交感神経がなんとやらのせいで
うつらうつらしただけだった。
そうそう、そういえば
運動会のときに気づいたんだけど
私の初代ジョギングシューズ（外用）
いつの間にか足のど真ん中が減ってきていた。
ど真ん中というのがあってるかわからないけど
土踏まずのちょい指先側というのかな
今はただのスニーカーとして使ってるので
走ってた頃に減ったものか、歩いてて減ったものかわからないけど
かかと外側が減ってた頃に比べると
着地場所が変わり
重心が改善されたようでうれしい。
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