今日は天気がよく涼しかったので
けろりこを送ってから
ひっさびさに多摩川土手いってみた
多摩川大橋までの５キロか
六合～大師橋一周７キロか迷ったけど
なんとなく今日は大師橋っていう気分だったので
大師橋を選択
六郷橋のたもとに自転車とめたら
消防車が１台止まってた。
準備体操して走り始めた
昨日けっこうしっかり上半身筋トレしたんで
走ると上半身が痛い(^^;
土手の整備工事が始まってから
長いことここのコース走ってなかったけど
整備工事はおわって、味の素工場付近は
道幅も広くキレイになっていた
そのかわりどんぐりがひろえる芝生が減って
ちょっと寂しい
大師橋手前の公園とこにいくまでに
トイレに行きたくなってしまった
いつも利用してた公園前の仮設トイレは
もうなくなってた
干潟館ができたので
今後は干潟館のトイレを利用してくださいって
前に書いてあったっけ
で、干潟館行ったら、水、木、土、日だかの
１０時から１６時しかあいてないって。どうよこれ！？
公園のトイレは２４／７オープンだったのに
１週間に２４時間しかあいてない干潟館で用がたりるかってんだ！
玄関前に立ちションしてきてやったわ！
うそですよ。女の子ですからね。立ちションしませんわホホ
大田区側に行ってトイレ入ろうと思い走っていたら
大師橋の直前の野球練習場みたいなところに
トイレあって入れました。
ほんとうにね～詳述しないけど
このトイレがもう少しキレイだったら
多摩川ランはもっと安心して楽しめるようになると思うんだけど。
もう少しキレイにしてくれるなら有料でもいい。
大師橋をわたり
大田区側を走ります
大師橋までは羽田の上空みてたら
空色の晴天だったのに
もどり道大田区側から見た川崎上空は曇天。
今日はCW-Xはいてないせいか
だんだん右足のつけねとヒザが痛くなってきた
疲れてバランスが崩れてて
それをヒザや大腿骨のつけねの関節で
吸収しちゃってるのかしら・・・
ときどきしんどくなって歩いてしまった
歩いてるとすぐ回復してきて
また走れるようになるんだけど
やっぱりしばらくはリハビリのつもりで
CW-Xははいておいたほうがいいかもしれない
自転車の近くまで戻ると
ヤジウマがいっぱい橋からのぞいていて、
消防車も３台ぐらいに増えていた。
あら・・・？昨日も消防車いっぱい来てたけど
今日はつづき？
消防署員のひとたちが
機材を持って橋に歩いてきて
ヒモたらしたりしてる
消防車の一台には
Kawasaki City Fire Dept. Water Rescueと書いてあって
水難救助の訓練してる模様。
昨日もやっぱ訓練だったのかな
水難救助隊って消防署の管轄なんだな
で、私の自転車のあったとこは消防車が停まっていて
土手への道路がふさがれてて
私の自転車はというと
そのふさがれた先においてあんですけど。
オイ！出られないだろう！せめてこっちがわに置いておけ！
まあ、しょうがないのでガードレールまたいで土手側に降りて
土手の上おして脇道に出られたからいいんだけどさ
Nike+を止めてみると
ここまで５４分ほどで
距離は７．５キロ。
途中トイレも寄ったり歩いたりしたけど
平均速度は時速８キロを上回っていたのか
あれ、じゃあ足のつけねとか痛かったのも
オーバースピードのせいか？
まあ時速８キロでオーバースピードっていうのも
どうかなと思うんですけどね
少しストレッチしてOKストア寄ってかえった。
久々の７．５キロで今日はほんとにボ～っとしちゃうぐらい疲れたわ
気分いい！という瞬間もあんまりなくて
ずっと胃が重いかおなか痛いかで・・・
ていうのがね、今日はもしかするとYRくんちに
ランチしに行く予定があって（結局キャンセルになったんだけど）
走りに行けると思ってなかったんで
朝からハンバーグ食べちゃったのね
それが敗因よねきっと。
ちょっとでも走る可能性があるときは
動物性脂肪／蛋白とらないようにしよう
ほんとはっきり足が重くなる
あと、今日ショックだったこと。
１１月出産予定のAちゃんのママさんとお喋りしてて
何かの話で「中のひともいるしね」って私がいったら
「もういないんだ実は」って言われたの
いつもと同じ調子だったから最初なんのことかわからなくて
でもおなかみたらシュッと細くなっちゃってて
赤ちゃん連れていないし
呆然として「ゴメン」しか言えなかった
悪いことにというか、同じクラスにはもうひとり
１１月出産予定のママさんがいるんだよ
どうしても赤ちゃんは目に入るだろうから
Aちゃんのママさんにとってもしんどいだろうし
手放しでお祝いムード出せないから
みんなも何もなかったような顔して
出産するママさんも、前から赤ちゃんいたかのように
現状をやりすごして行くしかないだろうけど
それぞれにつらいだろうな(--;
１２月のマラソン大会のこと
パパさんに相談したら、いいんじゃない？と言われたんで
出てみようかなと思う
１１月の大会、Yくんとアヤさんが参加できなかったから
出るなら誘おうかと思ったけど・・・
それとは別件で、まりちゃんに月例一緒にどう？って言った話をしたら
「どうして誘うの。オレの居場所がなくなるだけでしょ」って言われ・・・
まあそうか～～～～～しんどいかもね
ハタチの頃の、むやみやたらと
人付き合いの活発な元カレを思い出したら気持ちが想像できたので
Yくんを誘うのは見送ることにした。
日付は１２／２１。
ちなみにその次の週には月例のマラソン大会もあるんで
２週連続になるんだよね
ただ・・・たろさんの学校は
おそらく１２／２１にはもう冬休みに入ってるか
２３ぐらいから冬休みとかいうタイミングだと思うので
どうせおばあちゃんちに行くだろうなあ。
月例マラソンの日はけろりこの誕生日だけど
わざわざ戻って来て月例出るって話になるかどうか・・・
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