今日は月例マラソンの日。
ほんとは７時でいいんだけど
６時半に目がさめて起床。
子供たちはパン、親は力うどんで朝食
私の力うどんは半人前。
そしてアミノバイタル１袋。あと甘い梅干し２コ。
（クエン酸効果はすっぱい梅干しのほうが高いらしいけど
すっぱい梅干しは食べるの苦痛で諦めて塩抜きして
黒砂糖漬けにした○|￣|＿）
ユウタくんちはメールしたけど返事なし。
結局帰ったらメール来てて今日は下の子ちゃんが咳がひどくて
断念したと。
マラソン会場へはいつものように
自転車で走っていった。
今日の最高気温は１２℃
今日の服装は・・・
◆たろさん
Tシャツ、長袖Tシャツ
ジャージ上下
その上にユニクロダウンと
ユニクロの暖パン
◆けろりこ
キャミソール、長袖薄手フリース
ジャージ上下
その上にダウンと
ユニクロの暖パン
→走るときはジャージ上下になったけど
寒くて手が冷たくなって私のおなかであっためた
◆私
モンベルタイツに保温ウィンドブレーカーパンツ
コールドギアに半袖ランシャツ
クロスジャケットの上にユニクロダウン
革靴（ランニングシューズは現地はきかえ）
靴下も保温靴下から、先日買ったメッシュソックスに
現地で履き替えたけどこれはどうでもよかったかも・・・
→走るときはユニクロダウン脱いで
１ｋｍのときはランニンググローブした
３ｋｍのときはグローブもクロスジャケットも脱いで
ちょうどよかった。
今日は時間にゆとりがあったので
はじめてゼッケンを家からしていったけど
いつもそうしたほうがいいな。
現地でバタバタしなくて済んだから。
駅の少しむこうまで走ったら
たろさんが咳が出て息が苦しくなってしまった。
帰りたいと言ったけど見た目がそれほど
苦しそうに見えなかったので
ゆっくり走ってそのまま行くことにした
現地について走る手続きしていたら
メールでやりとりしていたK野さんから声かけられた。
５０才ぐらいのひとかなあ？
うち、連続回数がとぎれないように
子供たちのぶんは毎回前月に
棄権届けとして支払ってるんだけど
そうしておいて翌月走ってしまうと
棄権の記録と走った記録が両方残ってしまって
それをはじくのが手間なんだって。
データベースなのに手作業でそんなんやってるのか～
たいへんだなあ
(--;
毎回棄権届け出してることが今回初めて発覚したらしく
上記のような手間もかかることから
それが広まってしまうとちょっと・・・という。
それで、私ら雨の日は行かないんだけど
連続参加回数がチャラにならないように
棄権届けを出しているという話をしたら
棄権届けについては、当日を過ぎてしまってからも
翌月１０日ぐらいまでなら受付できるので
雨だったら、後日で構わないから
送ってもらえればいいということで、
今度から本当に休んだときだけ棄権届けすることにした。
（手間という意味では
年納制度とかもつくればいいのにね。
そしたら当日の申込みコーナーの手間も減るし
ひとりが年間１回の納金で済んだら
全体の手間が減るけど・・・）
それはそれとして、私の振り込んだやつ
まだ郵便局から連絡が来てないらしく
ネット振り込みは通常の振り込みと扱いが違うようで
（って、そんなアホな・・・思うんだけど）
確認してみますから今後もご心配なくと言われたけど
・・・心配するがな！(^^;
しかしあんな、
限りなく手作業に近いデジタル化で
よく今まで全員の記録消えちゃったとか
そういうことが起きてないもんだなあ
まあ私たちまだ参加して一年ちょいだから
もしかすると１回や２回起きてるのかもしんないけど。
それに、もうひとつ不思議なんだけど
棄権届けをネット振り込みしたのは今回が初めてじゃなくて
以前にも振り込みしたことがあるのに
そのときは連絡が来てないとか言われなかったんだよね
そのときはいったいどうなってたんだろうか。
Ｋ野さんと話し終わったあと
たろさんのタンクトップのサイズを記入してきた。
今月はたろさんたち１５回参加記念で来月には賞のゼッケン番号つきタンクトップがもらえるのね。
子供用は１４０と１５０しかなくて
けろりこは普段１２０を着てるんで１４０だと大きすぎるかと思ったけど
タンクトップってじかに着るサイズにつくられてるから
上着の上からゼッケンがわりに着ると
幼稚園ぐらいの子でも１４０がちょうどみたい
それでけろりこには１４０たろさんには１５０を記入してきた。
そうしていたらN西さんという女性からも挨拶されて
さっきのK野さんと同じこと言われた。
私が来たらとりのがさないように
棄権届けのとことサイズ記入のとこで
チェックしていたかな・・・(^^;
で、たろさんは今日は１キロと言っていたけれども
結局ゲホゲホが収まらず今日は走らないことに。
けろりこは今日は珍しくまじめに準備体操していた。
iPhoneスタートしてスタートラインに移動し
１ｋｍ子供の部スタート。
今日はせっかく時計もつけてきたというのに
RUNモードにせずにスタートボタン押したんで
記録がとれなかった。
けろりこは今日は歩かず走り続けて
記録は９分ちょうどだった。
つづいて３キロ。
時計をRUNモードにした。
それから、iPhoneのほうは、さっきのランを終わらせて
再スタートにするか、それとも継続にするか迷って
結局継続にした。
でもこの選択は結局間違いだった。
継続にしたことによって
３ｋｍのほうのラップやペースがわかんなくなってしまった。
スタートの号砲が鳴って出発。
スタートラインをまたいだときに時計をスタート
天気がよくすごく気分がいい。
今日は３キロだけなのでちょっとペースあげめで走ってみた。
いつもは２周目になるかならないかで先頭集団から抜かれるけど
今日は２周目に入ってちょっとしてから抜かれた。
いつもなら河川敷の道からトラックに戻る入り口へんで
先頭集団がもう折り返して来るけど今日はそこからもう少し・・・２０ｍ？５０ｍ？
よくおぼえてないけど少し行ったとこで先頭集団がやってきた。
やっぱりいつもより少し速いらしい。
でも心拍もだいぶ速いらしく疲れてきたので
少し速度をおとした。このへんの心拍は記録でみると１６０ぐらいかなあ？
なんか波がガタガタなのでちゃんと測れてなさそう。
Comfortably hardってこのぐらいなんだろうか？
いや～私にはこれより上で走るってあり得ないんで
やっぱComfortablyはつかない気がする。
キツくて音楽が耳に入らない。これは楽しくないなあ
しかもあんまりがんばってたのでLAPボタン押すの忘れてた。
２周が終わって河川敷の道に出るときと
Uターンするときにでもラップ押そう、と思っていたのに(--;。
かなり力出し切って走ってて
この速度じゃ３キロ走れないかもしれないなと思っていたけど
そのうち２キロまで来たみたいだった。
２キロ目のラップは６分４
秒だった。
１キロ目はもう少し速かったはずだな。
この前の１２分間走の結果から、
３キロは１７分２４秒を目指してみよう（かしら）と思っていたので
もうちょっとだけスピードあげてトラックに突入した。
最後のカーブをまがったところで
ゴールテントのデジタル時計が目に入った。
いま１７分を少し過ぎたところだ。
もしかしていけちゃうかも？
みっともないと思ったけどラストスパートしてしまった
もしかすると１７分２４秒行けるかと思ったけど
思ったより時間の進みが速くて２４秒は過ぎてしまった。
１７分半なら切れると思ったけど
ゴール直前でスピード落とす女の子がいて（ちょっと！ゴールしてからにしてよ！）
抜くにも抜けず、たぶん１秒か２秒まわっちゃったかな～(--;
たぶんネットでは１７分半切ってたと思うんだけど
（ネットだって！ずぶの素人が知ったかぶっちゃって！プププ ^m^）
ここでもうっかりしちゃって時計のストップボタン押すの忘れてて
ネットも何分だったのかわからなかった。
もう、何のために時計買ったのやら(--;
次のときはちゃんとシミュレーションしてぬかりなくやろう。
今回の記録１７分３０秒として
今日のVDOTを計算すると
３０．９だった。
１２分間走のときより少しよくない、けど
まあ、３１前後、というわけなのね。
今日はこのあとも予定があるので
けろりこの記録だけ見て
３ｋｍの記録の貼り出しは待たずに出発。
ストレッチすらもできなかった(--;
でも、アミノ酸のおかげかクエン酸のおかげかわかんないけど
この日記書いてる夜現在、あんまり疲れた～って感じはしないな
さて、このあとの予定というのがですね
明日たろさんの誕生日なので
今日お祝いをやっちゃおうというんで
ピザ予約してあるのね。しかも
ケーキもつくるからスーパーに
材料買いにいかないといけなくて
まっすぐスーパーに行ったの。
そしたら買い物も終わろうという頃ドリンクコーナーに
「サントリーのドリンク6本買ったら
妖怪ウォッチのクリアファイルくれる」っていうのを
パパさんがみつけちゃって
パパさんは６本買ってひとつもらえばいいやと思ったみたいだけど
そんな話が通るわけないじゃんね、１個もらったら
けろりとたろさんでケンカになるし
ついでに言うと私だって欲しい。だってジバニャンのクリアファイルの
デザインがすごくカワイイんだよ！！
これ２００円の価値あるよ（２００円なら買わないけど）
それで買いも買ったり１８本
シールももらえるからそれも選んでたらすごい時間かかっちゃって！
ピザの受け取り時間、１１時半の予定だったのに
レジに並んでる時点で１１時１５分とかだった。
レジ終わって大急ぎでつめて家に帰ったけどすでに１１時半すぎとる。
しかも車でピザとりに行く予定でいたら
何を血迷ったか私ったら１１時から１１時半で予約してたのね
わお、これ無断キャンセルになっちゃってるよ！
今月は無料乗車時間があるからオリックスで予約してたんだけど
オリックスは１１時半までの予約があると、そのあと３０分はメンテタイムで
借りられないんだ。
延長扱いでなんとか借りられないかと
オリックスのカスタマーサービスに電話したけど
延長はPCかスマホサイトからとかいって・・・それができね～から
電話しとるっっちゅーねん！だからオリックスはイヤなんだ！（←まぎれもない逆ギレ）
オリックスはダメだってわかっていそいでタイムズ見たら
遠いほうのステーションに空きがあったから借りて、ピザをとりに行った。
ピザやについたら２０分遅れぐらいだったかなあ？
オリックスのほうは無断キャンセルで半額とられてた。２００円だけど。
（ていうか無断キャンセルであってもその間車は貸し出せないのに
半額で済ませてくれるってやさしくね？）
そしてオリックスの今月の無料乗車時間まだ残ってるのに
タイムズで４００円使ってしまった。
日頃スーパーの安売りハシゴしたりして節約しても
こういうムダな支出が多いからうちお金貯まんないのよね
で、車返して、うち帰ってピザ食べた
今日のピザはMサイズ２枚、
どちらもハーフアンドハーフで
・ただサラミが載ったやつ
・エビとカニのホワイトソース
・スタンダードな具の載った豪華なやつ
・バジルとハムとポテトの載ったやつ
を選んだ。
４人だから、４種類をひとキレずつだったんだけど
Mサイズって小さくってね
たろさんが４キレ、パパさんが５キレ
私が４キレ、けろりこが３キレだったのかな？
きれいになくなっちゃって少しものたりなかった。
今度ピザを頼むときには
Ｍサイズ３枚頼むか
Ｌサイズ２枚頼むかにしないとだな。
まあ４人分にしては２２００円ぐらいで安かったけどね。
お昼おわってちょい昼寝。
やっぱり興奮がおさまってなくて
ずっと眠いだけで眠れなかった。
昼寝後パパさんがチョコレートクリームを作ってくれて
ケーキを組み立てた。
晩ご飯はハンバーグ。
ハンバーグのあとハッピーバースデー歌って
ケーキを食べた。
私たちからの誕生日のお祝いはすでにあげちゃった
（ノースフェイスのリュック）ので
おばあちゃんからの、Ｘｂｏｘ用のヘッドセットを渡し
さっそくとりつけて使用してみたら
音がでっかくて耳に有害なレベル。
音量調節できるのかわからないので
もしかしたら買い直すことになるかも・・・(--;
アンダーアーマーのもう一枚の
コールドギアを出品してたんだけど
こちらはどうしても写真がうまくとれず
光って古着みたいになってしまったり
立体的なもので、下に置くとしわがよって
ヨレヨレみたいになってしまう
それで出品額の２５００円から上がらず
２５００円で落札された。
これは私には窮屈だったのでしょうがないけど
買ってから試着しただけで１０００円も下がってくやしいわ。
先日から殺害予告されているふたりの人質のひとたち。
ひとりは昨日殺されてしまった。
もうひとりのひとが、先方の人質交換の提案を
告げる映像が掲示されたらしい。
「先方の希望は難しくない
ひとりの捕虜と交換するだけだ」と言っているらしい。
ジャーナリストのひとがそんなこと言っていいのだろうか
その捕虜は夫とともに自爆テロを計画し
手違いで自爆しそこねていまは死刑囚となっている女性だ。
そんなひとを解放すればすぐにまた自爆テロを計画して
もっと多くの過失のないひとが死ぬというのに。
もし捕虜交換で生きのびたとしても中東地域の人命を
危険にさらしたことで生涯後ろ指を指されるだろうに
昨日そのひとのお母さんが会見をやって
その一部が放映されてて
落ち着いて話してる中にも
配慮が足りない部分があって
「ああ、メディアは意地悪に、よくないとこだけ
切り取って流しているな」と思っていたんだけど
今日全文見てびっくり
いきなり原発批判したり支離滅裂で
メディアは非常に親切に
まともなところだけ切り取って流していたことがわかった。
身近なひとからは会見を止められたというけど
このようなひとなら私も止めるわ。
一昨日だったか、ニュースステーションの解説員のひとが
阿部は人質を捨て駒に有志連合の仲間入りをしようとしている
というような説をとなえていた。
「アラブ歴訪にあたり、援助を出すとか
イスラム国と戦うとかずいぶん強く打ち出していて
阿部さんがんばってるなという印象だったけど
人質を殺すっていう話が出てみたら
実はその人たちが捕まってるってことを
政府は以前から把握していたって言うんですよね
ふつうそういうひとが捕まっているときっていうのは
相手を刺激しないように穏便にするものじゃないですか？」
「それで今人質を殺すと言われても
テロに屈しないと明言することで
アメリカやイギリスの指針に沿って
有志連合も同情的で力を貸しましょうといってきている」
って。いやたしかにそうだなと思ってしまった。
でもパパさんにその話したら
パパさんは無策なだけだ
単純にアピールするのに一生懸命になっちゃって
捕虜のこと忘れてただけなんじゃないって言うんだけど
いや～百歩ゆずって阿部さんがアホでも
官僚はそこまでじゃないと思うんだけど。PR
