今朝は雨があがっていたけど路面はまだびしょびしょなので
ジムに行った。
ランニングマシンは５台ともうまっていたので
順番待ちのホワイトボードに名前を書いて
筋トレやった。
ホワイトボードの名前は私までで５人で
ちょうど次のサイクルで私まで順番がまわってくるはずだったんだけど
私の名前が呼ばれたらほかのおばちゃんが
「あら空いたわ」といってランニングマシンに近づいていく。
ホワイトボードに書く順番を間違えてたらしいけど
トレーナーさんが「××さんはまだ！」といって止めてくれて
事なきを得た。でも
「私が書いたときここには何も書いてなかったのよ」って
ゴリ押ししようとしてた。
あのおばちゃん体育館でもよく見たんで
ホワイトボードの順番待ちのルール知らないわけないのに・・・
ちょっと要注意人物かも。
今日は最初３分ぐらい？ウォーキングして
そのあと１０分まで時速７．６
そのあと１０分８．１、
さいごの１０分８．７で走った。
心拍はこんな感じ。
はじめの数分、ウォーキングなのにレッドライン入ってる。
速度を変えたところは、あんまり顕著には出ていない。
今日は全体的に心拍高めだったな。
あと、下は ↓ エアロクライムという
２枚のペダルを足踏みの要領で
踏み続ける器具で１０分歩いた記録。
Runtastic止めるの忘れたので
そのあとの７分も動かし続けてしまい
該当枠なしが４割になってしまった。
これは負荷３Lというところでやった。
心拍上はあまりつらそうじゃないし
負荷の程度は「ウォーキング」に該当するんだけど
ももの筋肉がつらかった～
けろりのお迎えのあと
今日は父母会のお別れ会（年長さんのママさんたちを
送別する会）だったのに疲れてしまって
３０分ほど仮眠してしまった。
お別れ会はいつも通り
笑いあり涙ありの
あたたかな会だった。
私の幼稚園生活もあと１年なんだと思うと寂しい。
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