きのうコストコで買ったチョコレート。
こんな普通の味のチョコレートだったら
こんなにたくさん買わないし
普通のチョコレートとしても別にとりたてておいしくないし
どうしてもこのまま食べる気になれず
結局返品しに行くことにした。
（気に入らなければ無条件に返品ＯＫなのが
コストコの特色のひとつでもあり
高い会費の対価でもあったりする）
けろりを送ってコストコに向かおうとしたら
ちょうどコストコ方面から来てる
るっちゃんママが帰るとこだったんで一緒に走っていった。
るっちゃんママは育ちがよく
気取らないおだやかなひとがら
決してひとの悪口いわない
子育てもしっかりした考えもってやってるステキなママさんで私は大好き。
るっちゃんちまで走りながら先日の父母会の話とか
行事の話とかしていたら止まらなくなり
道ばたで長々と３０分ぐらい話し込んだ。
河川敷の事件の話にもなったんだけど
藤崎小の前の、外壁工事中のマンションが
１７歳少年のどっちかの家なんだって。
逮捕前後ぐらいに通ったらマスコミがいっぱいいて
３人分ぐらい名前を出して「～っていうひと知ってますか」って
聞かれたんだって。
こんな日常的に行き来するエリアにいたなんてショック。
またあるときは、大師のほうに自転車を走らせていたところ
マスコミが大勢集まっているところがあって
１８歳少年の家だったらしく、
やっぱり「（誰それ）知ってますか」と聞かれたし、
そこらへん歩いてる中学生とかにも
「（誰それ）知ってますか」とやってたんだって。
なんて言うか、報道できないかわりに
地道に広報活動してる？って感じ。
こういう事件の加害者は少年であっても
名前や顔を教えてもらいたいし
たとえ心の底から更正したとしても
近くにいてもらいたくないというのが本音だよね
なんていう話もした。
コストコに行ってチョコレートを返品し
少し買い物して帰宅。
まだ前回のジムで胴回りの筋肉痛が残っていて
本当は今日は走りたくなかったが
明日明後日の天気が悪いので
今日は走らないといけない。
それでコストコのあとジムに行く予定だったんだけど
すでに１１時ちかくなってしまっていた。
ジムの午前の部は１２時までだからちょっと慌ただしい。
曇りだけど外はそんなに寒くなかったので
予定変更して外ランにした。
ＢＣＡＡ飲んで出発。
競馬場ブロックを反時計回りに走っていったら
競馬場の正門通りの途中で急にラクになった。
時計を見たら１８分５５秒だった。
やっぱ２０分ぐらいのとこでβエンドルフィン出てくるんだな～
ハローブリッジまでで４ｋｍ。
ここで終わるのはもったいないので
競馬場ブロックもう一周まわった。
２周目のおわりはかなり疲れた。
たろさんの学校の門まで走って
そこからウォーキングに切り替え、
ウォーキングもコミで７キロちょいだった。
ではこちらが本日の心拍です。
冒頭の５分から１０分ぐらいが
また変な数値になってます
最後のほうに低くなってるところは
ウォーキングで帰ったとこだから
間違いじゃないと思う。
最後のほうでちょっと上がってるのは
信号が赤になりそうで走って渡ったとこが
とがって出ていますね
今日は疲れも残ってることだし
のんびり走るつもりでいたのに
のんびり走ってなかったらしく
平均して時速９キロ台でした。
このまえ信号で足踏みしながら
第一京浜沿いを走った日に比べたら
体感的にそんなにキツくはなかった。
けど心拍を見ると無酸素性運動にあたる心拍が
２割を超えている。
心拍がきちんととれてる部分を見ると
心拍はゆるやかに上昇している。
２周目は４キロから６キロのあたりで
ラップを見ると少しスピードが上がってしまってるな。
２周目のおわりに急激に疲れを感じてきたのは
このへんで無酸素性運動になってきたせいかも。
しかし、心拍ばかりに目をうばわれて
高度や速度をあまりよく見てなかったけど
高度もめちゃくちゃだなあ。
うちから競馬場周辺は坂道なんかいっこもないし
速度がおちるのは信号だけで
あとはこんなにギザギザしてるわけがないんだけど。
iPhoneがつかまえてる衛星が少ないからこうなるのかなあ。
けろりこのお迎えのときに
やけにヘリコプターがバラバラ言っていて
今さら河川敷上空でもないだろうにと思っていたんだけど
あとから調べたら、
今日１８歳少年を連れて実況見分があったらしい。
ニュースでその様子が流れ
ブルーシートでテントみたいのを作って１８歳を囲い
テントごと移動していた。
この深刻な事態に、
河川敷とブルーシートという見慣れた組み合わせが
何か悪い冗談やってるような皮肉さだった。
けろりこのお迎えのときにＨくんのママに会ったら
今日さっそく何かのついでにスパイスやさんに行ってみたんだって。
そんなにすぐに行ってみると思っていなかったので
Ｈくんのママますます好きになってしまった。
でも残念ながらお店は時間前で開いていなかったって。
そんなにすぐに行ってみると思っていなかったから
開店時間とか伝えるの忘れちゃってた。
最近は横浜にレストランオープンの仕事で忙しく
こっちの店あけられないことも多いといってたので
今度開いてるの見かけたら知らせることにした。
たろさんは学研いって
けろりこは昼寝して起きてから
近所の病院に行った。
けろりこはこのところ寝るときに咳が続いていて
鼻水も出ているので花粉症みたい。
アレルギー体質だから来るとは思っていたけど
くしゃみじゃなくて咳というのがしんどいな。
晩ご飯はたろさんの強い希望で
またチュニジアのブリックを作った。
といっても今日はツナ入れずベーコンで作ったんだけど
たろさん今日も２個ぺろりと食べた。
こんなポテトまで入った高カロリー食を
２日もたろさんに食べさせてしまった・・・
また最近たろさんぷくぷくしてきちゃったんだよね
これからしばらくはこの料理はやめよう、と
考えていたはずなのに誤ってまた春巻きの皮また１パック
買ってきちゃった。
何かあたりさわりのない利用法はないものか・・・(--;
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