ついに２時間走った。
今日はMちゃんと、Mちゃんに誘われて
HRくんのママも一緒にジム。
１台だけ空きがあったので走り始めて
７．６ｋｐｈぐらいで走り
１時間走ったぐらいでMちゃんたちは
帰っていった
気候がちょうどよく、天気もすがすがしい
ママ友も帰ってしまったし
すいてるし、念願の２時間を実行に
うつすのは今日しかないと思えた。
１時間走ったらあたりから電王ハードリピート。
１時間半走った時点で
お茶がなくなったので水くみに行って
ちょっと疲れてたけども
あと３０分なら走れそうな感じなので継続。
走ってたらやっぱ疲れてきて
フォームがくずれそうになるのを
気合いいれながら。
あと１５分てとこでヒザ下の三里のへんが
ちょっと痛んだけども
つまさきの方向変えてなんとか対処
時速を一時下げたけども歩幅が合わない感じで
７．３ｋｐｈで維持してゴール
距離にすると１５キロばかりだけれども
本当に２時間走った。
しかもヘトヘト～って感じじゃなくて
ここちよ～く疲れたって感じ。
家に帰ってシャワーあびて
今日は学研もあるからと思いひと寝入りしておくことに。
１２時半くらいから布団に入ったけど
なんかピリピリとして眠れなかった。
あっそうか、１時間以上走ると眠れなくなるんだっけ
朝バナナ２本だったからおなかすいちゃって
しゅうまいの残りとパンの残り食べてお迎えへ・・
と思ったら雨降ってる
マジか！けろりんお迎えに行って
帰りにたろさんに傘・・・と思ったら
今日に限ってたろさんの下校時刻がけろりんお迎えの
１０分後だ！
雨のなかチャリで学校に突撃して
たろさんの靴に傘をひっかけて
けろりんをお迎えに行き
帰りにたろさんの通学路いったら
ちょうど帰ってくるとこだった
お友達とふざけて傘を裏返しにひろげて
骨一本折ってた。(--;持ってくんじゃなかった
時間がたつにつれ腰や背中や
足の筋肉が硬くなってきて
疲れが出てきているみたい
明日は筋肉痛になるかな
マメや炎症にならないといいんだけど
今週末また月例マラソンだからね
追記。
トレーニング後に眠れなくなるのは
副交感神経がどうたらで
オーバーワークのときにはよくあるんだって
今日は子供たちの寝かしつけのときも
全然眠くならなかったし
現在１０時。頭はぼうっとするんだけど
なんかピーンと張りつめた感じで眠気が来ない。
今日はメラトニンのお世話になるしかないな。
疲れてても眠れないなんてことあんのね
ここ数日台湾のセンで検索してたんだけど
台北中心で滞在しようとすると
１日の宿泊がほとんど１万前後になり
墾丁まで行こうとすると新幹線代が・・・
一日の食費を捻出するには
日数を減らすほかないけど
３０万とか使って５日とか１週間だと
さすがにもったいない気がして
まあ海外旅行って
そのぐらいは普通かもしれないけど
今日たろさんが、何かのはずみで
タイに行きたいって言ったので
別サイトでタイを検索してみたら
東方航空が２１万ぐらいで
往復あったんだけど
パパさんが帰ってきて相談したら
中国で乗り継ぎなんてリスキーすぎる
言葉もわからないし
とのこと。
ベトナム航空もあるけど・・・といったけど
乗り継ぎ自体がダメみたい
じゃあ台北乗り継ぎで高雄はどうなの？って聞いたら
乗り継ぎ時間と、時間をつぶせるかによるって言うんだけど
基本、子連れで（とくにけろりんを連れて）
乗り継ぎっていうのはダメみたい
まあね、たしかに直行便だって
毎回十分に疲れるし
でもそれでも受け入れないと
どこも遊びに行けない
国内旅行もときどき考えるんだけど
車で伊豆いって海水浴とか
いや～グッと来ないな～・・・・
それで１泊で５万とか。
いや～グッと来なすぎるな～
も～あまりにも手詰まりすぎて
夏こないでくれって気分。
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