コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

ジムでウォーキング５．４ｋｍ傾斜４％で１０分
のちジョギング傾斜0時速６．８ｋｍで２０分

朝あまり痛みがないのでジムへ。
様子をみてウォーキングだけしようと思ったけど
ためしに走ってみたら痛みなく
ゆっくりめで走ってみた

やはり想定外のヒネリが
痛みにつながるみたいなので
バランスくずさないように注意すれば
なんとか使えそう。

おとといの晩注文したバンテリンの
かかとサポーター、夜に届いた。
圧着靴下をはき慣れていると
さほどサポートされてる感じがしないけれども
そこそこ丈夫そうだし
違和感がとれるまでサポーターしておこうと思う
（どうせひねりぐせがあるカカトとわかっているし
いつもしておいたほうがいいかな？）