昨日は腰が痛くなって湿布して寝て
今朝は痛くなかったんだけど
なんとなく休みたい気分で
「３日連続で１時間やったし
今日は休もうかな」とも思ったんだけど
せっかく月間パスポートもあるし
毎日行くことは大事だよなと思って
３０分だけ走ることに決めた。
今日は誰とも待ち合わせしなかったので
９時ちょいすぎについて
２コだけあいてたからキープしてストレッチ
すぐにもう１コも埋まった
となりにきたおじさん
２月になって毎日来てる感じ。
整髪料なんだけど、何か妙なニオイがするなと思ったら
養命酒そっくりなんだよね
１０分歩いて、２０分走って
やめようかなと思ったけど
走ったのは２０分だけだから
あと１０分走ってやめようって思って
４０分の時点で
あと５分走ったらやめようって思って
４５分の時点でも
あと５分・・・そしたら歩いてもいいなと
思ったんだけど・・・
結局１時間走った。
３０分のはずだったのに・・・
１時間を４日連続走ったのは
多分初めてだと思う
時間表示が２８分（５８分）になった時点で
「２９分までちょっとだけ早く走って
そしたら歩こう」と思いながら時速１０キロにしたら
爽快で１分じゃものたりなくて
おしまいまで１０キロで走った。
心拍１４２だったけど全然気にならないぐらいラクだった
頭くらくらするぐらいいい気分。
Nike+がもうちょっとで５００ｋｍになる
ずっとウェストポーチに入れて走ってるから
ランシャツがすれて傷になってきてしまった
春になったらモンベルで
新しいシャツ買おうと思っているけど
そうしたらウェストポーチはどうしようかな
またランシャツ傷になったらいやだし
Nike+で計測していると
インドアの場合、振動を感知して
スピードを割り出す。
以前はその振動がナミナミで
イマイチ安定しなかったんだけど
先日金哲彦の本読んで
丹田・肩甲骨・骨盤を意識してからというもの
振動がすっごい安定して
わずかな波はあるものの
ほとんど真横にのびるまっすぐな線になった
それが嬉しい
（途中へこんでいるのは３０分で
マシンが一旦ストップする部分）
モンベルの話をしたけど
どうもモンベルがまもなく春の新作を
発表するみたいで
昨年モデルを全部アウトレットに移したみたい
ちょうど欲しかったモデルは
欲しかった色が品切れになっていて
まあそこそこ欲しいものはあるんだけど
安くなってると思うとついいらないものまで買っちゃいそうだし
モンベルサイトだと送料がかかるし
２月中旬になったら新作が出るなら
ちょっと我慢しようかとか迷い中。
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