かれこれ６日ぐらい走ってなくて
明日は学校行事があって走れないので
今日は走らなければ、とランニングウェア着た。
曇天。
けろりこ帰ってくるのは１１時半なので
それまでに走らないとだけど
風邪もまだ抜けきらなくてなかなか踏ん切りがつかない
朝ポンデケージョを１コ食べただけなので
おなかがすいてきちゃって
おもむろに納豆ごはん食べる。でもそこで元気がでた。
AminoXを飲んで、スクワットして
１０時半くらいに家を出て
競馬場一周して戻ってきた。
４キロぐらい。
３カ所ぐらい不自然にへこんでいるのはすべて信号待ち。
１０分すぎから２５分にかけては競馬場のまわりを
まわっていたので信号がなく自由な速度で走れた。
このときの心拍がなかなか安定しててステキなんだけど
心拍数としては１５０前後で
体感的にもけっこうキツかった。
今日はどうせ時間なくて３０分しか走れないから
ちょっとキツくてもこのままで行こうと思って走った。
信号が入らなかったのが３キロめで
時速９．９キロ出てる。わお～私にしては速～。
でまあ、そんな速さで走ったものだから
心拍ゾーンは
黄色（無酸素性運動）だらけ。
４ｋｍの半分以上を無酸素性運動とレッドラインで
走っているので
さぞかし疲労が残ったかというと
意外とそうでもなくて
ゆっくり競馬場２周（６ｋｍ）したときと
あんまり変わらない。
でも久々にスクワットしたからモモに来てる。
けろりとたろさんが帰ってきてから
コストコにピザを食べに行った。
子供たちにピザ、
自分用にホットドッグを頼んだら
ホットドッグはほぼ子供たちにとられた(^^;
コストコで久々に巨大モッツァレラチーズが売られてた。
ひとを殴ったら死にそうな２．７ｋｇのモッツァレラチーズ
円安になってから３０００円台になったと言われていたけど
今日は２２００円だったので買った。
でもこれ、冷凍庫にスペースがないのでまだ解体できない。
帰ってたろさんは学研へ。
私とけろりは昼寝。
あ、今朝はチャイ２杯飲んだ。
それでか、ちょっと眠りが浅かった。
昼寝後、コストコで買ってきたマッシュポテトで
昨日とは別タイプのポンデケージョ作成。
昨日よりかなりやりやすいレシピで
これでおいしいのができたらリピート間違いなしだったんだけど
焼いてみたら全然ふくらまないし
あの焼き餅のような弾力感がなくて
やっぱりタピオカ粉使わないとダメみたい。
子供たちにも不評だった。
あ、チーズは先日買ったコルビージャックを使った。
チーズの感じだけはよかった
コルビージャックの独特のしつこさが
ちょうどよいチーズらしさになった。
それから昨日買ってきたブラジルソーセージだけれども
おいしいはおいしいんだけどすごいしょっぱい。
しょっぱいもの好きのたろさんはよろこんで食べたけど
こんなしょっぱいものを子供に食べさせてはいけないと思った。
私は考え事してると指をぽきぽき鳴らすクセがあって
このところそのクセがずいぶん出てしまっていた。
しかもたろさんもそのクセをまねるようになってしまった。
指を鳴らすと指が太くなるというのは
小学生から鳴らしてる私の指が別に太くなってないので
迷信だといってスルーしてたんだけど、
そしたら鳴らすと関節に悪いと書いてあるサイトを見つけてきて
オレはそれを聞くのがたまらなくイヤだし
ここに書いてある通りで音の衝撃で
手にもダメージになるからやめろという。
音の衝撃でダメージになるというならまあそうかもしれないんだけど
そんなこと言ったら拍手もできなくね？
と言えばへりくつを言うといって怒られるに決まってるんで言わないが
自分が聞くの嫌だから無理矢理ダメと書いてある
海のものとも山のものともしれないサイトもってきて
ほらこれが証明だと言われてもね
だいたいアンタがたまらなくイヤだからといって
私がやめなければいけないなら
アンタが朝からパソコンでゲームやることも
夜中にゲームで出かけていくことも
買ってきた本を整理もしないで
机の横に山積みにしていることも
やめてもらえるんですかね！
まあ、ことはたろさんのクセにもかかわっており
私はそんなに問題視してないんだけど
いいクセとは言えないので
やめさせようかと思うが。
夫婦なんてイヤなことの我慢合戦みたいなものなのに
パパさんが「分かりました」→後日ほぼスルー でやりすごしてるのに対し
なんでか私ばっかりきっちり行動補正させられてないかと
なんとなく納得いかない今日このごろ。
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