MちゃんとCちゃんとジム。
３０分だけ走って退場。
あ～やっぱり走ると頭がボ～っとして
無駄に疲労してしまう。
この半年ビタ一文体重が減っていないことで
モチベーションも低下している
脂肪は走っていれば減ってくものかと思っていたんだけど
走っててつく筋肉は限定的で
いまは焼却炉が小さいんだろうな
ふくらはぎは、上からさわると
すぐに筋肉を感じるし
おしりはずいぶんと形状が変わった気はするけど
でも、もも筋は、まだまだ脂肪のむこうだ
ももは面積最大の筋肉のひとつだというし
しばらくはここを鍛えて成長ホルモンだして
脂肪を溶かし、ウォーキングか
エアロバイクで消費しよう。
走るのは少しのあいだ封印して、
そのあいだに三半規管が治るのを待とう
でも見通したたないからとりあえず今年は
秋のハーフ申込みするのはやめとこうかな・・・・
ジムのあとコストコ行き
２軒の五光に寄った。
フラフラになってポータロ帰ってくる前に
３０分ぐらい仮眠した。
けろりは延長。
ぽーたろが帰ってきたので学研行かせて
けろりのお迎えいって
ぽーたろお迎えいって帰宅。
今日はパパさんも早く帰ってきた
先日つけた梅をシロップからひきあげて
シロップを煮詰め、
梅のほうは煮詰めてジャムにしたら
１１時だ・・・
たいへんめんどくさくてもう二度とやりたくない酔狂な遊び
梅シロップが目的だったはずなのに
シロップは少量で、
梅ジャムがジャムの大瓶２つぶんと
ジャムがついた種がジップロック容器にいっぱいとれた
こんなにどうすんだ！？
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