ジムで時速７．１ｋｍ３０分、８ｋｍ３０分。
いよいよ月例マラソンまであと４日。
昨日は休んだので今日は１時間。
前半は気楽に走ってみたが調子よかったので
後半はちょっと前傾を意識し
スピードもチャレンジのつもりで時速８キロにしてみた
最後までつらくなかったけど心拍は１４０を超えてた・・・
それに夕方までバテなかった。
ストレッチ短めにしてMちゃんとOKストア行った。
Rくんママ、静岡のひとと恋愛してるんだそうだ
旦那はどうなったんだろ？
嘘で塗り固められた前提での恋愛じゃないといいけど・・・
なんかボ～っとしてiPhone忘れた。
しかもけろりんの帽子も忘れたし
行事で献品する野菜も忘れた・・・ヤバすぎる私(--;
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