２３日
MちゃんとNちゃんとジム。
大部屋で着替えた。
いつものパターンで１０分ウォーキング
そのあと２０分ランニング
途中でNちゃんがとなりに来たので
おしゃべりしながらNちゃんが終わるまでつきあい
トータルで（ウォーキングいれて）５０分くらいかな
Nちゃんがやっぱり時速７ｋｍぐらいで
心拍が１６０近いというのが気になったけど
体調的には苦しくないらしく・・・不思議。
２４日
Tくんママは体調不良で今日まだ来れず
来週からだって。
今日一緒に行くひとはいなかったのでひとりでジムへ
大部屋で着替えたけど女王様お休みだった
最初エアロバイクで３０分。
エアロバイクって心拍１１３でもなんでこんなにきついの？
すっごい汗でるし。
そのあとランニングマシンにして３０分走った。
時速７ぐらいでおわったとき心拍120くらいだったかな？
きつさ的にはエアロバイクの１１３と同じくらい
そういえば今日幼稚園でNちゃんと会ったときに
なんでも血圧計で測ったら
平常時心拍がやっぱ９０ぐらいだったんだって。
それで１６０でもきつくないんだ！
心拍って多くてもいいもん？
でも・・・生涯の心拍数がだいたい回数が決まってるとかで
心拍速いと寿命短いのかしら・・・ちょっと心配になる私
いま調べたら、平均値は６０～９０だから
９０ならまだ頻脈じゃないんだって
ちなみに今日エアロバイクやったとき
私の平常時心拍５８だった
あれっ！？私平均値より下じゃね！？
５０より下回ると徐脈っていってよくないらしい
ちょうど上限と下限なのね私たち・・・(^^;
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