初めて１０キロ走った。１時間半かけた。
けろりんを送り、少し職員室で作業をし
幼虫を郵便局から発送したあとジムへ
最初全部うまってたけどまもなく１台あいて
ランニング。
今日は女王様いたがまったく顔あわせないで済んだ
やっぱり時間をずらしたほうが賢明？
今日は１時間走ってやろうと思い
最初３０分は７．２キロ
ちょっと苦しく、３０分でやめてもいいかな？と思った
あとの３０分は7キロでラクになった
終わり頃に「もう少し続けてもいいかな？」と思い始め
続けたら全然つらくなくなり30分気持ちよく走った
走り終えてからヒザがちょっと来てる感じがして
家に帰ってからは腰・・・
午後けろりんの昼寝に添い寝してたら
寝ずにいられなかったがたぶん30分ぐらいで起きたと思う。
昨日と今日はひざに一周テーピングして走った
結構効果ある気がする。
ザムストの細い、ヒザに一周するサポーターを買ってみたのが
今日発送したそうなので明日ぐらいにつくかな・・・？
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