今日は７．５キロで３０分、７キロで３０分。
終了時の心拍、今日は１３０。
先日は１２０未満だったと思ったけど見間違いだったかも。
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けろりんを送ったあとダイレクトに体育館へ。
昨日ひさびさに自転車が帰ってきたのでやっと身動きができる感じ。
入場したらちょうど女王様が入っていくところだった
あいかわらず私がいるときは機嫌が悪そう。
もっとも、ロッカー室に誰もいないときでも
ロッカーのドアをバタンバタンとうるさくあけしめするひとだから
プレッシャーを与えようとしてるのではなく
ただいつもそういうひとなだけなのかも。
今日は私があとから入室してみた。何人かひとがいて
女王様は私のぶんだけ書いてくれていなかった
ご親切に仲間はずれにしてくださってどうも！
彼女を見ているといじわるしたい気持ちがむくむくと大きくなる
帰りに郵便局に行ってスタビライクスを受け取ってくる
帰ってシャワーあびて着用してみたけど
やっぱりまだきつい
ある程度はきつく着るものだと思うけど
おなかのへんがあふれてるのでやっぱまだキツイと思う
やっぱちょっとダイエットも併用するか。
昨日の晩はゆでささみ２本くらいと、トーフ半丁とピータンだけで
とてもおなかいっぱいだったけど
今朝は少し体重が減っていた。
晩ご飯はタンパク質主体にして減らしてみようかな？
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