ジムで１時間。
前半は時速７．３キロ、心拍１２０
後半のうち１０分８キロで残り７．６キロ、終了時心拍１３０くらい
今日はNike＋を使って初めてのジムだった
ポケットに入れて走っていたらどんどん先にすすんでしまい
２．３キロしか走っていないのに３．６キロとかまで行ってしまって
調整のために台において走ったりしていた
最後に補正できることがわかっていたら台に置いたりしなかったのに
おかげで速度が山有り谷アリでめちゃくちゃ。
最高速度記録なんかも記録されてしまったし
やっぱりNike+の醍醐味は外を走ってGPSで記録して
地図上にマッピングされることだな
２日連続でアウトドアを走ったあとで今日はヒザに来ていて
どっちにサポーター巻くか迷う感じだった。結局左に
サポーター、右にテーピングだったけど
サポーターもう一本注文してしまった。
さっそく発送の連絡がきた。
発送といえばウェストポーチの会社もやっと発送の連絡がきた。
明日届くだろうか。
これから寒くなるので防風性能のあるフリースが欲しい。
欲しいものが止まらないなあ。
先日かかとのすり減りの補修をしたところ
今日走ってみたら半分ぐらい減ってしまった感じ
でもそもそもそんなにたくさん減っていたわけでもないので
半分減っても構わないんだけど
オリジナルの底にたどりつくまえに
ときどきやらないといけないかなという感じ
ｍｐ３のスイッチまたオフ忘れてて１曲しか聴けなかった。
女王様の笑い声が耳障りだった。ていうか声は綺麗なんだよねあのひと
初めはそう思っていて、お友達になりたいと思っていたのに
あんなひとで本当にがっかり。
明日はけろりんが創立記念日のためお休みで
朝しか走るチャンスがない。早起きするために
今日は早く寝ようと思う。
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