コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

ゆうべは１１時に寝たんだけど
今朝８時までぐっすり寝ていた。
それも、まだ寝られる感じだったけど
トイレに行きたくなって目がさめた次第。

ゆうべ相模原補給廠マラソンにエントリーしたのが
よほど印象に残ったのか、
起きるときハーフ走ってる夢を見ていた。
レースじゃないんだけど、ハーフ走る練習していた。

周回コースを何周か走ってて
１８キロぐらい走って
あとちょっとなんだけどごはんの時間だかなんだかで呼び戻されて
用事が済んだあとに残り３キロ走ろうと思って戻ったら
すっかり足がバテていて走れなかった夢。

夢で走ろうとすると足が動かなくて走れないじゃない？
１８キロは走れた設定になってるのに
これから走ろうとすると夢のパターンにはまるのって不思議。

もうかれこれ何日走っていないんだろう？
早く走らないと、せっかくきたえた筋肉が全部とけてなくなってしまう！



パパさんは発熱。

けろりこが出かけたいというので
自転車のらせてOKストアに買い物。
帰ってきたらへとへとだった

もちめんたいピザ作って子供たちに食べさせたけど
自分は気持ち悪く食べられなかった。
１時にすごい寒くなって３時まで昼寝。

おやつにシナボンもどきを作った。
ピザの生地の残ったやつを丸くのばしてフライパンで焼き、
クリームチーズとバターとココナッツシュガーでつくったたれをかけ
このまえ揚げパン用に作って残っていたシナモンシュガーをふりかけたものを
２枚かさねただけ。
味は完全にシナボンです。つくりたてだし
タイの濃厚ココナッツシュガー使ってるからお店のよりおいしいかも！

ああ～よかった（T▽T、これでシナボン買わなくても
いつでも食べられる！
パパさんは「シナモンの香りが全然しないけど」と言っていた。
それは風邪で鼻がきかなくなってるだけです。かわいそうに・・・(^^;

ゆうべは９時に子供たちと寝た。
普段だったらそんな時間から朝まで寝てられないけど
きっちり朝６時半まで寝ていたから
よほど風邪で消耗してるんだと思う。

今日も昨日よりは体調がよい。
じわじわ回復している証拠に
今日は掃除機かけた！
でもそのあと疲れてしまい
猛烈に眠くなって
昼の１２時から１時半まで昼寝した

元気になってきてはいるけど
頭がボ～っとして目の焦点が合わない。
運動で疲労したわけじゃないけど疲労感が強い。
そういえばトリプトファンがどうとやらで
脳に入ると疲労物質がどうのというのを思い出し
BCAAが体内にいっぱいあるとこの疲労感がおさえられるか
アミノバイタルで実験してみた。
（AminoXやMRMは味見したかったけど
トレーニングの日の楽しみにとっておくことにした）
昼寝後少しあたまがすっきりした。
でも昼寝のおかげだったかもしれないし
効果のほどはよくわからない・・・



BCAAをとってるひとのブログや書き込みを見ると
とればとるほどよいとばかりにものすごい量とってるひとがいる。
近年サプリの過剰摂取で病気になってるひとも多いらしい。
BCAAの推奨摂取量（制限摂取量？）は厚労省が指針を出してるので
それを超えないようにしないと。
・・・なんだけど、AminoXは
バリンロイシンイソロイシンの正確な量わかんないのよね

１回量あたりに含まれる「アミノ酸量」が１０ｇとなっており
グルタミン酸やらアルギニン酸やらまざってるようなんだけど、
１０ｇが全量バリンロイシンイソロイシンだとしても
過剰摂取にならない、ぐらいの摂り方で慎重にいくしかないか




さて今日はもちろん走っていないが、
なぜランニング・カテで書いているかというと。

昨日ランニングポータルからMLがきて
４月に相模原米軍補給廠で親善マラソンがあるというんだね
親子マラソン２ｋｍが、２人で参加費２０００円で
Tシャツもくれるとか。
アメリカンフードの出店も出るんだって。

それで、行ってみようかなと思ったら
米軍施設内なので応援者も登録しないといけない
参加者は２人までしか応援者を登録できないが
親子マラソンはその登録者の入力欄１を
走者（親子マラソンの子走者）が使ってしまうんで
実質１人しか登録できないんだわ

実質１人しか登録できないと
けろりこかパパさんしか登録できないじゃん？
それで、もうひとりはどうしたらいいんですかって
問い合わせしてみたら
今日返事がきて、
エントリー＆入金後に
連絡してくれれば登録できるっていうんだ。

それをきいたので、エントリーしてみたんだよね。
まあ春だし、ピクニックがてらいってみようかと。
屋台はチキンの丸焼きや
ナチョスやホットドッグ、豚串など
いかにもアメリカンなものが出るらしいよ。

でも参加者のブログを見ると、
入場のところの手荷物検査で１時間待つとか
チキンの丸焼きは２時間待ったとか
保安と出店にしかアメリカ人のひとはおらず
親善というにはなんだかな～、とかで
がっかりして帰ってくるかもしれないけど。

この大会、５キロ、１０キロ、ハーフもあり
施設内の５キロほどの周回コースなので
通行人や対向車もないし
アップダウンもなく道幅もあって走りやすいんだって。
いずれハーフデビューするときの候補として
考えておいてもいいかもしれない。
ハーフにデビューするなら多摩川マラソンと、思っているけど
雨だったら私たぶん走らないし
そしたらちょうど半年後のこのレースちょうどいいもんね

とかいっちゃって～♪

エントリーするのにパスポートの入力が必要で
なんか不思議なマラソン大会だよ。
たろさんとけろりこのパスポートもあと少しで切れるなあ。
これが御用おさめになりそうね～

今朝からパパさんがノドが痛いと言い始めた。
やばいぞやばいぞ、それは私たちが全員倒れた風邪だ・・・
（けろりこは軽症だったけど）

雪の予想だったけど降らなかった。
まだ倦怠感が強くて
けろりこを送って家に戻ってきて
１時間半くらい寝てしまった。
しかもけろりこが帰ってきてたろさんがユウタくんちに遊びに行ってから
また１時間くらい寝てしまった。

早く治らないかなあ
来週は走りたい

iherbから、このまえ注文したBCAAが届いたんで
早く使ってみたくてしょうがない
いやまだ、アミノバイタルの残りがあるんだけど

BCAA,このまえ比較研究したんだけど
結局買ったのはAminoXのスイカ味と
王道MRMの小サイズ。
AminoXはグラムあたりどんぐらいのBCAAが
含まれているのかもわからないしろものなんだけど
あちこちで味が絶賛されていたので
それに惹かれて買ってしまった。

MRMは大ボトルのコスパがいいらしいんだけど
味見もしないで１キロいく自信がなかったし
小サイズでもそこらの国産製品に
匹敵するコスパだったので。

iherb、小さい箱につめこんでよこして
MRMのよこっぱらにAminoXのボトルがつきささってたもんで
MRMの容器がへこんじゃってたよ。
それで一応、これはないんじゃないかってメール書いたら
５ドルのクーポンくれた。
１８０日の期限つきだから忘れないようにしないと。


昨日書くの忘れちゃったんだけど
昨日たろさんは放課後F田くんたちと遊ぶといって
パソコン持って、待ち合わせのM田くんちに行ったんだよね。
F田くんというのは、この前うちにも遊びにきたけど
クラスで一番元気のいい子で
たろさんがときどき「いじめられた」って恨んでる子ね。

行ったら遊ぶ場所はF田くんちじゃなくて
「F田くんたちと公園で遊ぶ」ということだったんだって。
公園に持っていって、パソコンやろうとしたんだけど
F田くんたちが「公園にパソコン持ってきちゃいけないんだよ」と言うし
パソコンほったらかして公園で遊ぶこともできないんで
たろさん怒って「もう１週間遊んでやらん」っていって
帰ってきたんだってさ。

あんた、そんなこといったらむこう１ヶ月
誰とも遊んでもらえなくなるんじゃないの(^^;？



駒沢で働いていたときに気に入っていた
四川麻婆豆腐ごはんの店「陸生壺」が
その後どっかに移転して「五指山」という店になり
しかもまた移転していま西神田にあるそうだ。
おいしかったんだよね
それで急に麻婆豆腐が食べたくなった
先週やったばかりだけどまた作ろうかな今度すごい山椒辛いやつ




昨日だったかけろりを幼稚園につれていくときに
アパートがどうの、大家さんがどうのという話をしていたら
自転車のうしろから
「ねえおかあさん
あのおうちはかりてるおうちでしょ？」
という。
そうだよ、と答えたらちょっと間があって
「けろりの本当のおうちはどこ？」
と聞かれた。

あはははは
借りてるおうちが本当のおうちじゃおかしかったか(^◇^)
笑っちゃった



そうそう、寝込んでるあいだに節分があったんだったね。
今年はスシローでキンパ太巻き買ってみたらおいしく
けろりこにも好評だった。
来年もあるといいなあ

は～ひどいめにあった。
記憶があんまりないから
月火の日記は諦めよう。

でもおぼえてるとこだけ一応書いとこう。
月曜に７時半に起きたらもうとっくに
着替えてなきゃいけないパパさんがまだ寝間着でうろちょろしてて
たろさんから「ゲームしてるからでしょ」とスッパぬかれていた。
パパさん本当にもうちょっと時間の計算できるようになるといいのに。

月曜と火曜はもう熱がなかったけど
耳はよく聞こえないし頭痛や咳が残ってて昼間は寝てすごした。

今日は少しよくなって、けろりが早帰りだから
幼稚園に迎えにいってコストコ行ってお昼を食べた。
コストコでバター４個セットがあって２パックも買ってきた。
１パック埼玉の実家にあげるつもりだけど
いったいいつあげるチャンスあるんだろ




今朝起きたらパイロットも死亡が発表されていた。
よかったと言えることではないんだけど
後藤さんが間にはさまったせいで
パイロットが亡くなったんでなかったらしいことだけはホッとした。

あと、死刑囚がヨルダン国内にとどまって
後藤さんが亡くなったとわかったときに
ヨルダンムカつく！（死刑囚ひきわたしてくれなくて）みたいな話が
ひとことも出てこなくてよかった。

パイロットが亡くなって
ヨルダンがすぐさま報復で死刑囚の死刑を執行するといっててブッとんだ
ダメダメダメダメ、人質は多ければ多いほどいいんだから
と思ってたら次のニュースではもう死んでた。
ななななな、なんていうことを
そのぐらいのガス抜きをしないときっと
国民感情がおさまらないからか


どさくさで安倍総理がいきなり償わせるとか言い出したのにも呆然とした

湯川さんは気の毒だった
後藤さんもなくすには惜しい方だった。
パイロットも若いのに本当に気の毒だと思う。
だけど弔い合戦なんか国民は望んでませんから！
人質がいるとわかっててケンカ売ったのこっちだし
その件についてはあっちに償わせるんじゃなくて
あんたがつぐないなよと思ってますから！
アメリカのつくった泥沼に日本まで巻き込むな！
いよいよニュースステーションで見た説が
本当らしく思えてきた。

昨日は最悪に具合が悪くて
熱は３８．５℃を維持
起きているのがつらく
トイレに起きてすぐにまた寝るだけ。

午後からごろごろしてきて
すごい痛みをともなって盛大におなかこわれた。

と思ったら今朝になって下血。

昨日は病院に行ける状態じゃなかったけど
今朝になって熱が下がっていたので
休日急患診療所に行った。

幼稚園の同級生のたいちゃんが来ていた。
中耳炎みたいで今朝から耳が痛いといって
泣いていた。

私はというと、下血は検査が必要なので診れないと言われ
救急医療紹介センターの番号を教えてもらった。

電話したら、消化器内科であれば中原の聖マリアンナ
普通の内科なら市立病院という。

中原まで行ける体調じゃないので
帰り道にある市立病院の裏から電話した。
混んで待つのでよかったら急患診療所をと紹介されそうになった。
そちらで診てもらえなかったと伝えたら
市立病院で診てもらえることになった。

それですぐ市立病院に自転車おいて受付に行った。
出前頼んで電話おいたらピンポーンって来るぐらいの間合いだったかと思う
体温と血圧はかって待った。
血圧、上が１２０、下が７０、心拍が６０だったよ。
ひとけたが全部ゼロなんて珍しくね！？

診察室の前で待ってるひとは意外にほとんどいなかった。
休日診療は混んでなくても「混んでる」って言うんだよね

待っていたら受付の男の子が
インド系っぽい患者さんになんか説明しようとして困っているので
手伝いましょうかと声かけて通訳手伝った。

そのひとはくちびるのへりに吹き出物ができて
みてもらおうと思ったんだけど
受付の男の子はおそらく皮膚科か口腔外科だと思ってて、
今日は市立病院にはその科の先生がいないんで
休日救急紹介センターに電話してほしいという

で、そう説明したが、考えてみたら
そのセンターも英語話せるひといそうにないから
私が電話した。

そしたら、皮膚科は元住吉のへんに行かないとないし
たぶんその先生も英語は話せないだろうという。
その患者さんショシャンクさんは
ジェネラルドクターに診てもらって
抗生物質を出してもらえばいいだけなんだと言ってるので
そう伝えた。

結局整形外科の先生が見てくれると言うんだけど
いま急患が入って見てもらえるのがいつになるかわからないので
へたすると３時間とか待つことになるかも
と伝えた。

そんな手伝いをしていたらほとんど待った感じもしないうちに
私の番が来た。
出血の状態を見るために直腸触診されたけど
さほど出血してるようすでもないので
腸管の炎症のために一時的に出血してるだけだろうとのこと
ビオフェルミン処方された。
飲みかけの抗生物質はそれ自体が下痢を起こしやすいものなので
一旦やめていいって。
抗生物質を途中でやめてもいいなんてめずらしくね？

ショシャンクさんはまだまだ待ちますと言われて
外に出ていくようだった。
受付の男の子に
「日本は日曜でもどんな店もやってて便利なのに
なんで医者だけはあいてなんだ」って苦情言ってた(^^;
そういわれてみるとたしかにそうね。
診療日ずらしてくれたら便利なのに。
日曜休にしないといけない法律でもあんのかしら・・・

外に出るときにコーヒー買ってたが
アタリが出てることに警備員さんが気づいたらしく
「あたってますよ」と声かけられて不思議そうにしていたので
「You hit a jackpot」と教えてあげた。
トムクルーズがパチンコでアタリ出したときに
戸田奈津子がこう言ってたから憶えてただけなんだけど
いま辞書みた感じ
コーヒー当たりぐらいのときはYou made a hitとかでよさそう

私のほうの支払い終えて
先に帰ってごめんねと声かけて帰った。
かえりに調剤薬局に寄り、
明日のパンを買い、今夜のおかずにする
かきあげ買って帰った。

３日もお風呂に入っていなかったので（恥）
お風呂に入ったところまた熱が上がり
布団に入っていた。

パパさんは昨日は
子供のごはんやるだけで
部屋はちらかしほうだい、
洗濯は手つかず
洗い物もほったらかしで
明日私が元気になったらやらせればいいやと思ってるのがみえみえ。
ハー(--;　おちおち寝てもいられないんだよね。

でも結局今日になっても寝込んでいたので
たろさんに上履き洗わせて
けろりの上履き洗って干して
洗剤はこう、つけおきは何分、
体操服はこうで明日のもちものはああで、と
こまかい指示出してやってもらった。

まあさ、家事労働をバカにしたりするひとではないからいいんだけど
私が具合悪いときぐらい
自分がやるぞ！って姿勢見せてくれるとうれしいんだけど

夜は子供たちと７時に寝たけど寝付けず
メラトニンをいつもの倍のんでも眠れず
眠気が起きる風邪薬までのんでも眠れず
起きてパパさんにりんごむいてもらって食べて
それでもしばらく眠れず日付が変わってからやっと寝た。