コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

神よ、今日も走ります。

06/22

Sun

2025

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2025-06-22 edit

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04/26

Sat

2014

風邪

ランニング初めて以来
最悪の風邪。

いまはやってる風邪は
先日のたろさん含め熱出ないという
話だったのに私だけは熱出た。
咳鼻水喉の痛みも。

午前はパパさんが子供たちを連れ出してくれ、
昼はラーメンつくってくれたので食べた。
午後におなかすいたので
トマト缶サバ缶たまねぎそうめんつくって食べた。

晩はまたパパさんがツナチャーハンつくって
子供たちに食べさせてくれた
昨日のツナチャーハン、たろさんにウケが
よかったらしい

夜になってけろりんも熱出した
私は３８．５度、けろりんは３７．４度。

鼻が滝のように出て本当に具合が悪いが
明日はマラソン大会なので
お風呂はいり髪も洗う。

今月から夏時間なので
これまでは７時起きの８時発でよかったけど
明日は６時おきの７時出発しなくちゃ

もし明日回復しなかったら
けろりと私は留守番で
俺たちだけで行くんだぞと
パパさんがたろさんに言っている
パパさん行ってくれるのか・・・ちょっと安心した。

朝食べるためホームベーカリーでパンを用意し
明日着るジャージやゼッケンを用意。
９時に寝た。

04/25

Fri

2014

動物園

起きたら喉がいたい。

今日はけろりの遠足で動物園へ。
Nちゃんと待ち合わせして電車バスのりついで行った。
お昼はIちゃんちとならんで食べ
昼ぐらいにはもう現地解散。

たろさんは今日はひとりで帰ってきて
ひとりで学研いくことになっていて、
学研から帰ってくる頃には
私たちも帰ってくるよと言ってあったんだけど
たろさん帰ってくるちょい前にはうちについた

喉の具合はどんどん悪くなり
タワシを飲み込んだような感覚
ポカリを飲みまくったけど好転せず
おなかも膨満感がある
ただ、食欲はある。

晩はパパさんがツナチャーハンつくって
子供たちに食べさせてくれた。
私はおむすびの残り２コと
人参いんげんの肉巻き３コ食べた
この体調のときこんだけ食べられるってすごくね？と思ったが
そのあと膨満感で苦しんだ。

04/24

Thu

2014

病院

今朝はだいぶなおった感じだったけど
ふとした拍子にやっぱ「いた～っ！」っていうときがあって
やっぱり病院に行くことにした。

けろりんのお弁当もつくらないで
パパさんのお弁当もつくらないで
８時から病院いって受付して
９時１５分ぐらいに診てもらったかな・・・

先生にどうやってなったか説明し
こうできます？って手を前から上にあげて→これはできる
横に水平にあげて→これもできる
ひじを後ろに引く→これはできない

は～なるほど、といい
一応骨に異常があるといけないのでとレントゲンにまわされた

レントゲンおわって戻ると
待合室けっこう混んでたけど意外とすぐ呼ばれて
また診察室へ。
形成外科はリハビリのひとが多いのね

レントゲンにはキレイな骨の状態。
悪くなると鎖骨でとまらないで
上腕骨が上がってきちゃうことがあるんだけどそれもナシ。

四十肩とかと同じなんですけど
経年や疲労等で筋肉に亀裂がいっぱい入って
何かのショックで大きく亀裂が入ってしまうことがある

その説明の仕方、いかにも
運動不足の４０代のおばさんが
急にエアロビやったから故障起こしたと
言われているようでとてもイヤだった(^^;

私は依然としてころっとしているけど
運動不足のおばさんじゃないのよ！
２時間も走るおばさんなのよ！と言いたかったが
ぐっとこらえて
ジョギングとかはしないほうがいいですかって言ったら
痛みがあるうちは安静にしたほうがと言われた
チッ。しょうがない、しばらくはエアロバイクにしとくか！

けろりんは幼稚園の仕出し弁当けっこうおいしかったそうだ。
からくて食べられないものがあったというけど
野菜ソテーのほうかな、ポークチャップかな。
園児が食べられないような辛いものつくってどうすんのかと思うが。

晩にはたろさんがヒップホップダンス教室の初日。
心細そうに二階のスタジオに上がっていったけど
（ちなみに昨日エアロビで使ったスタジオ・・・）
意外に楽しかったみたいで
マイケルジャクソンの曲もあったって
少しおぼえた動作を披露してくれた。

連休はまた実家にいくつもりで
電話かけたついでにちょっと口を滑らし
台湾に行こうかと思うと言ったら
大乗り気。
一応パパさんにもOKもらったけど・・・
また大所帯になるなあ
台湾じゃタイと違って
あんまりこぎれいなとこ泊まれないと思うんだけど
そこんとこわかってるのかな、ちょい心配。

04/23

Wed

2014

負傷

負傷しました
どこだと思う？まさかの肩です

今日はNちゃんとMちゃんとHくんのママと
ためしに初心者むけのエアロビやってみようかって
私は振り付け間違えて恥ずかしいだけだから
エアロビはそれほど興味がなかったんだけど
まあものはためしと行ってみたんだよね

まあ気持ちいいけど
走るほうが何も考えなくて好きだな
言われたとおりにやってても
だんだん思考がどっかに飛んでしまうのね
そうするとほかのひとが次のことやってるときに
まだ前の動きやってたり

あと足のうごきのあとに
手がつくと足がおろそかになって
同じことができないというのがあって
大変はずかしい。

はじまって４，５０分動いてたら
突然肩がぴきっと言った気がした
手があげられないぐらい痛くて
うしろに言って肩をまわしてたんだけど
なんか動かす方向によってすごい痛いので
リタイヤして着替えてひとり帰った。

うちでシャワーあびて
ロキソニンテープあったから貼って
痛みを検討してみたんだけど
肩の中の方からきてて
筋肉というより骨に近い感じ

ネットで調べてみたら腱板損傷というのが近い
腱板断裂になっちゃうともう
筋肉が前に寄っちゃって
力こぶが肘の内側のへんに
コロッともりあがるキモチワルイ状態になるらしい
でもそこまでいかない

痛いのはひじを引いたとき
トイレいってGパンひっぱりあげたときとか

ふつう転んだとか打ったとかでなるようだけど
疲労がたまってるときにも
つり革とかのわずかな衝撃でなったりするって
疲労という感覚はなかったんだけど
昨日２時間走ったから心当たりがないとは言わない

いまは結構おさまってるんだけど
寝かしつけのときに横になったら
かなり痛かったから
病院ぎらいの私が病院に行こうかと考えている

髪洗わないといけないんだけど
自分で洗えない感じだったので
パパさんと一緒におふろはいって
髪あらってもらった。

寝かしつけのときに髪洗ってねとか
たのんでいたらたろさんが
「つーちゃん、パパとお風呂はいったことあるの？」
といってニヤニヤしていた
そういえば子供産まれてからは家ではほとんど
子供を分担してお風呂いれるばかりで
まれに旅先でお風呂おおきかったときとかに
入ったぐらいしかないから
たろさんは記憶にないかもね

それにしてもこれじゃあ明日は走れないなあ
土曜のドライブもパパさんに運転してもらうかなあ
日曜のマラソン大会出られるかなあ
昨日２時間で１５キロも走れたから
今度のマラソン大会は５キロか１０キロ
出ちゃおうかしらと思ってたのにな・・・

04/22

Tue

2014

ついに２時間

ついに２時間走った。

今日はMちゃんと、Mちゃんに誘われて
HRくんのママも一緒にジム。

１台だけ空きがあったので走り始めて
７．６ｋｐｈぐらいで走り
１時間走ったぐらいでMちゃんたちは
帰っていった

気候がちょうどよく、天気もすがすがしい
ママ友も帰ってしまったし
すいてるし、念願の２時間を実行に
うつすのは今日しかないと思えた。

１時間走ったらあたりから電王ハードリピート。
１時間半走った時点で
お茶がなくなったので水くみに行って
ちょっと疲れてたけども
あと３０分なら走れそうな感じなので継続。

走ってたらやっぱ疲れてきて
フォームがくずれそうになるのを
気合いいれながら。

あと１５分てとこでヒザ下の三里のへんが
ちょっと痛んだけども
つまさきの方向変えてなんとか対処
時速を一時下げたけども歩幅が合わない感じで
７．３ｋｐｈで維持してゴール

距離にすると１５キロばかりだけれども
本当に２時間走った。

しかもヘトヘト～って感じじゃなくて

ここちよ～く疲れたって感じ。

家に帰ってシャワーあびて
今日は学研もあるからと思いひと寝入りしておくことに。
１２時半くらいから布団に入ったけど
なんかピリピリとして眠れなかった。
あっそうか、１時間以上走ると眠れなくなるんだっけ

朝バナナ２本だったからおなかすいちゃって
しゅうまいの残りとパンの残り食べてお迎えへ・・
と思ったら雨降ってる

マジか！けろりんお迎えに行って
帰りにたろさんに傘・・・と思ったら
今日に限ってたろさんの下校時刻がけろりんお迎えの
１０分後だ！

雨のなかチャリで学校に突撃して
たろさんの靴に傘をひっかけて
けろりんをお迎えに行き
帰りにたろさんの通学路いったら
ちょうど帰ってくるとこだった
お友達とふざけて傘を裏返しにひろげて
骨一本折ってた。(--;持ってくんじゃなかった

時間がたつにつれ腰や背中や
足の筋肉が硬くなってきて
疲れが出てきているみたい
明日は筋肉痛になるかな
マメや炎症にならないといいんだけど
今週末また月例マラソンだからね

追記。

トレーニング後に眠れなくなるのは
副交感神経がどうたらで
オーバーワークのときにはよくあるんだって
今日は子供たちの寝かしつけのときも
全然眠くならなかったし
現在１０時。頭はぼうっとするんだけど
なんかピーンと張りつめた感じで眠気が来ない。
今日はメラトニンのお世話になるしかないな。
疲れてても眠れないなんてことあんのね

ここ数日台湾のセンで検索してたんだけど
台北中心で滞在しようとすると
１日の宿泊がほとんど１万前後になり
墾丁まで行こうとすると新幹線代が・・・

一日の食費を捻出するには
日数を減らすほかないけど
３０万とか使って５日とか１週間だと
さすがにもったいない気がして
まあ海外旅行って
そのぐらいは普通かもしれないけど

今日たろさんが、何かのはずみで
タイに行きたいって言ったので
別サイトでタイを検索してみたら
東方航空が２１万ぐらいで
往復あったんだけど

パパさんが帰ってきて相談したら
中国で乗り継ぎなんてリスキーすぎる
言葉もわからないし
とのこと。

ベトナム航空もあるけど・・・といったけど
乗り継ぎ自体がダメみたい

じゃあ台北乗り継ぎで高雄はどうなの？って聞いたら
乗り継ぎ時間と、時間をつぶせるかによるって言うんだけど
基本、子連れで（とくにけろりんを連れて）
乗り継ぎっていうのはダメみたい

まあね、たしかに直行便だって
毎回十分に疲れるし
でもそれでも受け入れないと
どこも遊びに行けない

国内旅行もときどき考えるんだけど
車で伊豆いって海水浴とか
いや～グッと来ないな～・・・・
それで１泊で５万とか。
いや～グッと来なすぎるな～

も～あまりにも手詰まりすぎて
夏こないでくれって気分。