コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

タロさんと近所を１ｋｍ、その後エスパ体育館コースを
４．９キロほど走った

今朝は起きたら一緒にランニングしようねと言ってあったので
起きてごはん食べずに外へ。
ラジオ体操で体をのばしてから
商店街～新川橋交差点～トヨタの角～ひかりクララ通りを通ってうちへ。

おなかが痛くなるといけないので腹巻きを巻き、
最初はウォーキング、その後も私はウォーキングだったけど
タロさんは軽く小走りになる程度
１キロ１２分近いゆっくりなペースで１．１キロ
今日は川崎マラソン記録会の日でその話しをし、
今度出てみようか？っていう話をした。
キッズの１ｋｍに出るか一緒に３ｋｍに出るかが問題だね
たぶん本人トロフィーもらう想像しかしてないと思うんだけど
実際やったらどんケツのほうだということは
よく言ってきかせておかないと(^^;


タロさんが家に戻ってから方向転換して
新町公園～エスパ～体育館～ハロー橋で家へ。
やはり新町～エスパがキツい。あそこ実は傾斜あるんじゃないかな

夜１時間。前半時速７．３、後半７．１

昨日飲み会があり就寝おそかったのに
７時半とかに起こされて眠かった。
雨だったので昼になるまえに昼寝し
午後でかけた。

キッズパレードの日だったのでアーケードにでかけ
ひーちゃん親子に会い
美容室で仮装をみて
区役所で期日前投票に行き
コーヒー買って、ラテのみながら帰った。

夕食準備後６時くらいからジムに行く
ちょうど大勢の中学生？が入っていくところで
こいつらのあとに行ったらランニングマシンとれないと思ったので
大急ぎで入室したら外で怒鳴り声。

中学生がふざけてるのかと思ったら大人が
中学生たちにどなっていた。半分くつしたぬげたようなひとが
「俺の靴下はおまえらの床そうじじゃねえんだ。ちょっと来いおまえら」って
トレーナーのひとが出ていってなだめたようだが
「こいつら下足で入ってきやがって許せねえっていうんだ」
中学生たちはたぶん今日が初めてで知らなかったって言ったみたいだが
知らなかったことにまた大声で怒っていた

４０ぐらいのオジさんだよ？
あんな背だけ高くてまだ鼻ふいてるようながきんちょに
まあ、ぞろぞろとじゃまくさく態度はあまりよくなかったけど
君たちここは靴で入るところじゃないぞって
言ってあげればいいことじゃないの

それはそれとして１時間走ったわけだけど
今日はコーヒー屋のラテを飲んで
カフェイン満タンで走ったら
走り始めからかなり調子がよく
気分もよく
まあスピードは上げられなかったんだけれど
初めから最後までかなり高揚感があって
ランニングとカフェインは相性がいいと感じた。

そういえば先日はやとくんのパパが
体育館でお気に入りのシューズを盗まれて
また同じのを買ったそうだ
体育館にはそういうことがあとをたちません
警察とも協力し利用者に話しを聞くことがあるかもしれないが
ご了承くださいと張り紙がしてある
私も用心しないと。

明日はたろさんと朝から外を走る予定
台風が行って、来週はずっと晴れるみたいなので
久々に外を走れそうで楽しみ。

３０分。時速７キロ１０分、５．８キロ傾斜１％で１０分、７キロで１０分。
雨。今日は補正アイコン出た。

はやとくんママと。
夜に飲み会あるので軽めに。

途中でIママさんがとなりに来て挨拶してくれた
今日は女王様欠席。ザバスのおじいさん出席。モカちゃんのおかあさん出席。

今日も１時間。ずっと時速７キロ
今日もなかなかしんどく、調子が出てくるまでが長かった。
５０分ぐらいでやっと調子が出てきた
しかも、CWXをはかなかったせいかもしれないけど
途中でヒザが一時痛んだ。

今日はスピードが出てからNike+を開始し
おしまいは早めにきりあげたら
前半後半とも距離補正のアイコンが出た。

体育館がそのうち改築するという話をきいて
体育館できいてみたら
来年の１２月まで営業して
そのあと休館して改築するそうだ。
あれだけの規模だから何年という単位なんだろうな・・・

来年の１２月ならまだまだ先だけど
そのときまで走り続けてたらどうしよう・・・
健保の権利を利用してティップでも通おうかしら・・・

１時間。ほぼずっと時速７．１キロ
今日はみゆきちゃんとジム。
疲れか睡眠不足か、女の子の日なのに
がんばってたツケがきたのか
なかなか調子が出ず
途中で窓あけたりトイレいったりもして
なんかずっと今日はしんどいなって感じで走った。

今日までにNike+は１２０キロを記録している
ただ、全然事実でない距離を記録したときに
補正ができないこともあるから怪しいんだけど・・・
そのウソの距離で区間最速記録とかを
記録してくれるから記録が信用ならなくてイヤなんだよね
ウソの記録を削除できるといいのに

今日もザバスのおじいさんはおらず
宮前のおじいさんのとなりに女王様。
私がトイレいくときに首のばしてこっちを見ていた。
そこまで私が気になる？

今日はジムで新しいお友達ができた
中島に住んでいてF幼稚園に５才の子が行ってるIママさん
すごく感じよくて話しやすそうなひと。