コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

昨日はひとりでジム
たしか３０分走って、３０分エアロバイクしたはず。

朝いつもとかわりなくパパさんを送り出したんだけど
家についてみたらメールがはいっていて
「会社についたら真っ暗でびっくりした」とのこと
あっ今日は会社休みの月曜だった！
このまえ言われていたのにパパさんも忘れてて
私も忘れてて・・・
かわいそうなことをした。
カレンダーに書いておけばよかったと後悔したけど
カレンダーに書いておいても見なかっただろうな

パパさんイングレスちょいやって帰ってきたので
いつもの京町のラーメンへ
今日は胃の調子がよくなく
ほんとならお寿司でも食べたかった・・・
つきあいでつけめん食べたら気持ち悪くなった

家に帰ったらルーターがおかしいのか
ネットがぶっとんでいてつながらず
パパさん遅くまでかかってその修理
ぜんぜん休めなかったな。ほんとかわいそう。


今日はひさびさにTくんのママとジム
ずっとおしゃべりしちゃって３０分歩いた。

今日はMJの日だった。
寝不足ですかって聞いたら「わかります？」だって
そりゃわかるよ立ったまま寝てれば。

とろーりクリームonプリンのCMは
サラリーマンとOLが踊るやつ？って聞いたら違うって
彼のせいではないがちょっとがっかりした

OKストアにいって帰宅。
先日からチャリのカギがこわれてて
ヨドに見てもらいにいったら
カギかかったまま自転車発進したせいで
カギがまがってるって

それで新しいカギにとりかえてもらって
けろりのお迎えへ。

とても暑いので帰ってかき氷食べてたら
ぽーたろが帰ってきた
ぽーたろにもかき氷たべさせて学研に行かせけろりと昼寝
ぽーたろも帰ってきて昼寝した。

たろさんだといつもの呼び名とゴロがあわないので
今度からぽーたろにしようかと思います
じゃあけろりはどうなんだって話だけど
最近ほんとにけろりと呼んでるのでご心配なく・・・（←誰に言ってる？）




台湾初日の件桃園に泊まるか高雄に泊まるか
まだ迷っております

翌日は墾丁まで行くんだけど
その日は日曜だから、
前日からの行楽客でビーチは混んでるし、
宿も昼ぐらいまでは前夜の客の対応や掃除で忙しい
だからあんまり早く墾丁につきたくないんだよね

①さて桃園に泊まったとして
桃園発の新幹線は朝８時半頃（①A）と１１時頃発（①B）に
３５％の早割がきく便があって
できるならそれに乗りたい

でも①Aに乗ると高雄着が早すぎて
左営のデパートで時間つぶすこともできない

①Bに乗るなら、朝桃園でなにして時間つぶす？って話になる

②高雄に泊まったとして
翌朝昼ちかくまで高雄でなにしてすごす？

いっそ新幹線乗るのやめて台鐵（在来線）で行こうかな？
そうしたら時間つぶすとかいう話は関係なくなる
でも高雄まで４時間乗ったら、くたびれちゃうだろうな
そのあとまた２時間のバスが待ってるし・・・

雨の予想だったけど起きてみたら曇りだったので
みんなでチャリでオーケーストアまで走っていって
梅と砂糖と梅酒瓶を買ってきた
梅のシロップつくるんだって

帰ってきたらもうおなかがすいてたので
鶏ねぎひやむぎ。

その後みんなで昼寝しようとしたら
たろさんが眠れずにずっともそもそして
私を起こし続けたので寝られず
起きてジム行った。

日曜はMJの日だった気がしたけど
中学生みたいな童顔の男の子だった
３時くらいに行ったから
早番の時間終わってたのかな？

なんとなく調子があがらないまま３０分走る。
バレリーナのAさんに体重の停滞の話をしたら
「ある程度の運動になれてくると体は
できるだけエネルギーを浪費しないようにしようとするから
少しだけいつもと違う刺激になることをしたほうが」
ってアドバイスしてくれたので
今日はそのあと３０分エアロバイクやってみた

でもエアロバイクって３０分ランニングマシンと
同じ１１５ぐらいの心拍数で走っても
消費カロリーランニングマシンの半分ぐらい
１００ｋｃａｌも行かないんだよね
これほんとに役に立つかなあ

うちに帰ったら子供たちは梅シロップつくっていた
たろさんはヘタとって梅をフォークでグサグサ
何個かやったらもう飽きてたけど
けろりは割り当ての梅全部おわらせるまで
楽しそうにグサグサやっていた
１０日もするとジュースとして飲めるんだって
梅は梅ジャムにするんだって

たろさんは昼寝してないし
けろりも昼寝短かったので９時に寝かした。



そうそう、昨日のファンデ食器だけど
食器用につくった石けんつけて洗ったら
苦も無くする～っと落ちた。



台湾到着日どこに泊まるのがいいか、
今日は台北に行くことも視野に、一日考えてみた。

桃園から台北駅前まで安価なバスが出てて
時間も高速使うから桃園市内に出るのとかわりないし
駅前には２度行ったホテルがあるし
台北車站から新幹線乗れるし便利は便利。

でも台北駅周辺はもう飽きたし
駅から離れるなら別に便利ではない
から、台北はやっぱりナイな。

当日に高雄まで行くパターンは、アリだけども
スクートは結構遅延もあるみたいだから
遅延したときに本当にたどりつけるのか疑問。

あと高雄は墾丁のあと４泊もとっているので
さらに１泊増やすメリットあるのかなと。

それに、初日に高雄まで行っちゃって
翌朝に高雄を出発、午前中に墾丁についたら
日曜の朝だからまだ宿にも入れてもらえないし
ビーチは混んでるし
墾丁はたぶんランチはちょっとバラエティが少なそう

高雄に到着時は疲れてて街を楽しむどこじゃないし
出発時の朝はまだ街がひらいてないから買い出しとかもできない
それでいきなりスーパーもない墾丁に行って
あとから「あれ買っとけばよかった」ってなんないかな

桃園泊なら４時くらいに余裕もってチェックイン
軽い町歩きと夜市歩きもできる
早起きな子供たちと朝食とって新幹線乗って
左営の三越が開く頃に高雄着
三越のフードコートで早めのお昼とってバス乗って
２時くらいに墾丁着。
ホテルに入れてもらえて軽く水遊びして夜市・・・

やっぱこれだな
桃園に泊まろう。

直った食洗機で洗ったら
うつわにちょっと汚れが残っていた

もしかして上段のハネだけ直して
下段のハネ直してくれなかったんじゃ？
そう思ってちょっと実験をしたのね

皿に、リキッドファンデーションを塗って
どこが洗えてるか、洗えていないか
チェックするっていう・・・

ちなみに実験に使用したのは使ってない韓国ファンデ。
色が合わなかったので母にあげちゃったのに
まちがってもう一度同じのを買ってしまったやつ
（バカすぎてもう一度母にあげるにあげられない）

茶わんや皿の表裏、上下左右にポンポンと塗って
いつもと同じようにスイッチオン。

洗ってる最中によく見たら
下のハネも回ってて勢いよく水が出てるのがわかった。
あっこれなら再修理お願いしなくていいわ
よかったよかった・・・と思ってたら甘い

ファンデが・・・落ちないんですよ
洗ってる最中は、皿の外しか見えないから
外側はあんまりしっかり洗えないんだなと思ってたんだけど
停まってから開けてみたら中も洗えてないよ！

食洗機がどのくらいしっかり洗えてるか
調べる実験をするつもりが
韓国ファンデがどのぐらいとれにくいかを
調べる実験をしてしまった・・・

これおそろしいファンデだよね
食洗機の洗剤って油にもタンパク質にも
結構強いはずなのに
いったいどういう材料を使っているのか(--;

そうなると母の肌が危ない。
あれは使うのやめてって言わなければ。




で、この皿どうすんの
まんべんなく表も裏もファンデつけちゃって！
一個一個手洗いすんの？
しかも食洗機で落ちないなら何で洗えば落ちるわけ？
メイク落としで洗えってか！もうやだ。
（まあ、自作石けんで一度洗ってみるけどね）

では次回、つみき自作石けんによる
ファンデ落とし実験のもようをお伝えします（ウソ）

本当に梅雨らしくよく雨が降る。

今日はカラオケぐらいしかないので
カラオケあくまで走りに行こうかと思ったけど
久々に朝からぼうっとするし
背中も痛いのでお休みにした

１１時からカラオケ行って１時間半歌う。
カラオケ広場は最近いなって禁煙室増やしたみたいで
このところいつもちょっと広い部屋に通されるね。
けど曲目がマンネリになってきて
いまいち盛り上がらなかった。

いつものようにDVDやさんに寄って
新作中心に５本くらい借りて帰る

ジュースのみすぎておなかいっぱいのため
パパさんはそのあとお昼食べずに
鍼に行かせた。
K先生にやってもらいなさいと厳重に言い聞かせて・・・

私と子供たちはやはりお昼も食べず
昼寝した。

起きてからお昼ごはんはつけめん
（私だけはトッポギ。そのあと気分が悪くなった）




台湾の初日、桃園の駅前に
あらたに現れた立地のいい候補、歐帝。
ここなら空港からバスで行けるので
交通費も安めにあがる。
決めてしまてもいいかと思ってたんだけど・・・

初日に本当に桃園に泊まるんでいいのかと
そこが疑問になってきた。

桃園はわざわざ泊まるほどのとこじゃない
それなのに空港から４０分、
混んでる時間帯だと１時間くらいかかる

往復それだけかけてわざわざ泊まるぐらいなら
一気に高雄まで行っちゃっていいんじゃないのかと。

高雄まで行くのはハードかなと思ったんだけど
成田まで２時間
台湾まで３時間半（あわせて５時間半）
シャトルバスもいれて左営まで２時間（あわせて７時間半）
左営からホテルまでタクったとして１５分ぐらい（トータル８時間）

ちなみにパタヤに行くときは
成田まで２時間
スワンピー空港まで6時間（ここまでですでに8時間）
パタヤまで１時間半’あわせて９時間半）

高雄まではちょっと乗り換え多いけど
ちいさいひとたち体力ついてきてるし
高雄まで行けないってことはないよね

初日に高雄まで行っちゃってたら
墾丁にも午前中に着ける
＝墾丁初日から沙灘（←ビーチの意。
ビーチでこれが出るようになってた・・・）
に行ける。
早めについて現地でホテル交渉もできる・・・

一気に行くとくたびれて新幹線の旅が楽しめないかな？
どっちが効率がいいかって話と
どっちが楽しいかって話
考えると難しい・・・

昨日から梅雨がはじまった



朝、たろさんが挨拶ができなかったといって
またパパさんがほっぺたをつねっている(--;
最近つねりすぎじゃね？

つねらなくていいんじゃないの？
顔の両側に手を添えるだけで十分プレッシャーになるから
といったら
そうしますと言っていた。

自分は夜中に遊び歩いて（スマホのゲームであって
飲む打つ買う系ではないけど）朝７時半まで
起きれないお父さんだってこと憶えておいたほうがいいよと言ったら
一瞬目がマジになってこわかった
でもホントのことだし！
自分もたいしたもんじゃないくせに
あまりえらそうに子供をしつけようとしたら
子供が気づいたときにホントにそっぽ向かれるからね
 
幸いそのあとひきずる感じではなかった。



数日前から食洗機の洗い上がりが悪く
よく見たら左側のハネが回っていない
昨日パナソニックに電話したら
今日修理屋さんを派遣してくれるという

何時に来るか朝電話するというので
パパさんにけろりの送りを頼んだ

実際には送っていく直前に電話がかかってきたけど
けろりはもうお父さんと行く気満々になってて
雨んなか歩いて送っていってくれた・・・



今日は修理が来るので行けないと思っていたら
修理は１１時前後に来るというので
じゃあジムとなってまっすぐジム行った。
今日はMちゃんは行くつもりと言っていたけど
行ってみたらおらず・・・
雨けっこうしっかり降ってるしね・・・

定番の４．５％５．４ｋｐｈウォーキングで１０分
そのあと７．２ｋｐｈで２０分走った
そのあとマシントレーニングを少し。
腹筋はだいぶラクになってきて今日は１５回できた。

今日のトレーナーさんは、初めてここに来たときに
教えてくれた女性のトレーナーAさんだった
サポーターしてるのでどうしたんですかってきいたら
練習しすぎて痛めちゃってという
何の練習ですかってきいたら
クラッシックバレエやってるんだって。似合う！！

以前は千葉のほうのザバスに勤めてたんだけど
相模原のバレエ団で勤めることになり
ザバスやめるって言ったらじゃあ川崎行って！と言われて
住まいは相模原なんだけど川崎まで来てるんだって

鍼治療の話をしたら、バレエ団で行きつけの治療院があり
全盲の先生なんだけどすごい腕がよく
体さわっただけで「ここが痛むでしょう」ってすぐわかるんだって

ただ鍼はゆるめる系の治療なんで
筋肉ゆるみすぎると踊れなくなっちゃう
チカラがはいりすぎてほかのところで
支えるためにほかのところ怪我しちゃうんだって

６月に公演があり演目は「リズの結婚」
貧しい村人と結婚したがったリズ
しかし母親は隣村のお金持ちの馬鹿息子と
結婚させようとし、馬鹿息子が騒動を巻き起こし・・・だって
Aさんは何の役やるのか聞くの忘れた！次回聞こう。

話の流れで私は昨日ジムにきて一周年でとか話して
お祝いを言ってもらった(^^)
もう半年も体重が停滞してる話をしたら
ある程度の運動になれてくると
体はそれで維持しようとしてくるんで
多少刺激になるように慣れないこともしていくといいんだって

いや～しかし、MJといい、聞いてみるとみなさん
おもしろいバックグラウンドをお持ちなのねえ



うち帰って大急ぎで台所を拭き掃除・・・
１１時半くらいに修理屋さんがきて
食洗機直してくれた。２カ所ぐらい部品交換
１万ちょっとですんだ。助かった・・・

午前の受付にまだ間に合うようだったので
鍼の病院に連絡して治療にいった
今日は鍼に電気通してる最中に気持ちよくなってきて
眠りそうになってしまった。

途中、パパさんの担当してたN先生がK先生に
「××さんどうしますか」みたいに指示をあおぎにきた。
「ストレッチで・・・」とかなんとか指示して
N先生がブースを出ていったあと
K先生、ハッとした感じで後を追って
「あの、仕上げやさしくでお願いします」って
指示していた。
ははぁ、やっぱN先生加減知らずにやるタイプなんだな。


今日もけろりんは本人の希望により延長保育。
そしてたろさんは学研の予定だったけど
雨はあがらず
また車借りちゃって
けろりんをお迎えにいき、
その足で学研に行った。

もしかして書いてない気がするけど
昨日はけろりんのお迎えに４時・・・
たろさんのヒップホップの送りに５時・・・
お迎えに６時１５分に借りて
それぞれ１５分ずつで返した。
迷惑な客だね～(^^;