コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

７日の夜おそくにパパさんはスーツのまま実家に来た。

８日は朝から雪。午前はあまり積もっていなかったけど
子供たちが外へ出たいというので
外に出て、車の上に１０センチほど？つもった雪を
まるめてなげてあそぶ
この雪は結晶が味の素みたい
サラサラで全然かたまらない
そのわりにあまり寒くない。風がないから

間が持たないので散歩に行こうといって
ベルクにニラとかおやつ買いにいった
川沿いにずっと歩いたけどけろりんも全然へこたれず
おばあちゃんは疲れたみたい
もうちょっと遊ばせたかったけど
最後はすっげ～すたすた歩いてた

午前から昼寝したら雪は深くなっていた
お昼は持っていったお餅
そのあと外にでて
おじいちゃんが昔つくったソリを出して
坂の上のほうまで行ったけど
雪がやわらかすぎて全然すべらない
ひっぱるのもちょっと苦労だった
それにしても道まですっかり雪がかぶってたのはすごい
車は全く通らず道路もひとりじめだった

雪かきした雪を門柱のそばに山にしてととのえ
ソリをのせるとちょうどいいすべり台になった
しばらく遊んで家に戻った

９日は快晴、気温も高め
ゆうべ牛乳パックに入れて外に出しておいた水は
薄氷すら張っていなかった
雪は見ているそばからどんどんとけていっている感じ
しばらく雪あそびしてすべり台してたけど
今日はわりとすぐ満足した感じ
パパさんがかなり長くがんばって
Tシャツ汗でびっしょりになるまで
道路まで雪かきしてくれた

昼食後お昼寝し、起きたらかなり雪がなくなっていて
道路も走れそうな感じ
電車で帰るつもりだったけど
車で途中駅まで送ってもらってラクだった。

うちの駅の近くはグズグズだけどまだ歩ける感じ
駅前通りのドコモ側は日があたったようで雪がないけど
au側はグズグズ。

帰って焼きうどんつくって食べ、早寝した。

明日は雪らしく
今年は予算の都合で雪あそびいけないので
実家のほうに行って雪あそびしてこよう！っていうんで
昨日から告知して今日学校おわったら行くことに。

そういう予定だったけど、実家に行ったら
土日は走れないので
今日は走っておきたかった。

でも実家に行くのに体力なくなってると困るから
３０分だけにしよう（また？）という計画で
走りに行った。

今日は金曜なのに女王様がいた。
女王様のむこうが２台あいてたので
遠いほうに乗った
すぐにもう一台も埋まった。

８分ほど傾斜５％、時速５．４ｋｍでウォーキング
きのう７キロだともたつく感じがしたので
７．４キロでスタート
５分か１０分くらいで７．７キロにして
あとずっと７．７キロで走ったら
３０分走ってもう十分って気分になった

かえってから洗濯、昨日買ってきた生地で
けろりんたちの長靴用の雪よけをつくり、
けろりんを迎えにいきたろさんを待ち出発

出発が午後３時を過ぎてたので
いやな予感はしたんだけど
池袋についてみたら
もう待ちの列があって
たろさんは座れたけど
けろりんは席がとれず
荷物をおろしてベビーカーに座らせ
ひと寝入りさせた。

途中駅でもひとが乗ってくるばかりで
ぜんぜんすいてこない
足元に荷物置いてるので足の踏み場がなく
ナナメにたってるのでつらい。

たろさんに「降りるのちょっと大変かも」
「あと二駅だから準備して」
と言っていたら
近くにいた５０がらみの背の高いおじさんが
「荷物おてつだいしましょうか」といってくれ
一番重いバッグをホームまで運んでくれて
はこび終わると「これで大丈夫ですか？」ときいて
車内に戻っていった

あまりにありがたくてうるうるしてしまった
ここまでの疲れがふきとび
今日はとても幸福な一日として記憶に残った。

どういう記録かというと
昨日にひきつづき１時間走ったので
５日連続で１時間走った。

昨日ああ自慢したばっかだけど
今日のNike+はガタガタ。
特段フォームが乱れた記憶もないんだけど
なんでだろ？

ここしばらく７キロで走ってきたけど
心拍は１１０いかないぐらいだし
なんとなく小股で走るものだから
足がもたついてかえって疲れる気がして
７．４くらいで走ってみたら
心拍１２０くらいでちょうどいい感じ

おしまいでまた３分ほど時速１０にしてみたけど
いったいこれでどうやって１８分も走るんだろうというきつさ
これを屋外でやってるわけだから
本当にランニング大会はどんだけ舞い上がってるかよくわかる

あ、ちなみに今日はNちゃんとMちゃんとでした。
なんか、YSくんのママとかが
けろりちゃんのママはすごいスピードで
走りながら平気でおしゃべりもできるって
話してたらしく、「そう聞いてるよ～」って
Ｙちゃんのママから言われた
いやいや、それ脚色ですから・・・
ウォーキングに毛のはえたスピードですから・・・

ここからどうでもいい話・・・

今日はジムのあとスポーツデポに行って
ランニングキャップをさがした
いくつかかぶったなかで
一番かぶりごこちがいいのは
プライベートブランドの帽子１５００円。
一番見た目がいいのは
アシックスの３０００円。
悩んで買わなかった。

ネットで見たらアシックスの製品は
旧モデルなのか取扱店が少ない
１７００＋メール便３５０で売ってる店があるが
色が白しかないので考え中・・・

土曜は雪の予想なので
雪あそびさせに実家に行くのは？と
パパさんから提案が。
平野部も雪の見通しだけど
このへんはあまり降らないことがほとんどなので
明日の学校後に実家に行くことにした。

そうすると明日は学研いけないから今日行かせて
そのあいだにデポにまた行って
たろさんの雪遊び用手袋を買い、
足首の雪よけをつくるため
Ｔｏｋａｉで撥水生地を買った。
明日つくるひまあるかな？
ジム行くとつくるヒマないかもしれないな
土日は実家だと走れないから
明日は走っておきたいけどどうしよう・・・

もしジム行っても、１時間やっちゃうと
さすがに明日は実家いくんで疲れちゃうから
３０分だけ走って、そんで雪よけつくるか。

昨日は腰が痛くなって湿布して寝て
今朝は痛くなかったんだけど
なんとなく休みたい気分で
「３日連続で１時間やったし
今日は休もうかな」とも思ったんだけど
せっかく月間パスポートもあるし
毎日行くことは大事だよなと思って
３０分だけ走ることに決めた。

今日は誰とも待ち合わせしなかったので
９時ちょいすぎについて
２コだけあいてたからキープしてストレッチ
すぐにもう１コも埋まった

となりにきたおじさん
２月になって毎日来てる感じ。
整髪料なんだけど、何か妙なニオイがするなと思ったら
養命酒そっくりなんだよね

１０分歩いて、２０分走って
やめようかなと思ったけど
走ったのは２０分だけだから
あと１０分走ってやめようって思って
４０分の時点で
あと５分走ったらやめようって思って
４５分の時点でも
あと５分・・・そしたら歩いてもいいなと
思ったんだけど・・・
結局１時間走った。
３０分のはずだったのに・・・

１時間を４日連続走ったのは
多分初めてだと思う

時間表示が２８分（５８分）になった時点で
「２９分までちょっとだけ早く走って
そしたら歩こう」と思いながら時速１０キロにしたら
爽快で１分じゃものたりなくて
おしまいまで１０キロで走った。
心拍１４２だったけど全然気にならないぐらいラクだった
頭くらくらするぐらいいい気分。

Nike+がもうちょっとで５００ｋｍになる
ずっとウェストポーチに入れて走ってるから
ランシャツがすれて傷になってきてしまった
春になったらモンベルで
新しいシャツ買おうと思っているけど
そうしたらウェストポーチはどうしようかな
またランシャツ傷になったらいやだし

Nike+で計測していると
インドアの場合、振動を感知して
スピードを割り出す。
以前はその振動がナミナミで
イマイチ安定しなかったんだけど
先日金哲彦の本読んで
丹田・肩甲骨・骨盤を意識してからというもの
振動がすっごい安定して
わずかな波はあるものの
ほとんど真横にのびるまっすぐな線になった
それが嬉しい



（途中へこんでいるのは３０分で
マシンが一旦ストップする部分）

モンベルの話をしたけど
どうもモンベルがまもなく春の新作を
発表するみたいで
昨年モデルを全部アウトレットに移したみたい

ちょうど欲しかったモデルは
欲しかった色が品切れになっていて
まあそこそこ欲しいものはあるんだけど
安くなってると思うとついいらないものまで買っちゃいそうだし
モンベルサイトだと送料がかかるし
２月中旬になったら新作が出るなら
ちょっと我慢しようかとか迷い中。

Mちゃんとジムに行ったら
今日も混んでいた。
目の前で７台目がふさがってしまった

手前の三台には
捕鯨、女王、ザバスの順。
この３人が先にどくということはないだろうと思い
予約ボードに名前書いて
エアロバイクやりながら待っていたら
捕鯨が先にランニングおわったらしく
そしたら３号機にいたザバスが
「あそこあいたよ」と声かけにきて
自分の定位置（１号機）にうつった。
どうして１号機がいいの？
別に３号機のままでもよくない？
ほんとへんなことにこだわるひとたち。

こっち佳境なんで、と断ってもよかったけど
呼ばれたのに行かない理由もないなと思い
初めて女王様の隣で走った。
女王様とザバスの話すのちょっと聞いてたけど
女王様、息子と娘がいるみたい。

途中からNちゃんちのパパさんが来た。

３０分を２回走ったら結構疲れた

今日はすごいおなかがすいて
お昼も晩もずいぶんたべてしまったんだけど
夕食後測ったら思いのほか体重が軽い
サイクル的にいっていつも月初め頃に
体重が減ってくるんだよね
その時期が来たかもしれない
あんまり食べちゃダメなんだけど
昨日とはうってかわっての寒さに
つい食べずにいられない・・・