コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

昨日は土手６ｋｍ。
今日はジムで３０分。

昨日はたろさんが足が痛いといい
一旦休ませようとして
MちゃんとNちゃんにもジムキャンセルの連絡をした

でもメンタルからくる成長痛みたいで
結局２時間目の途中から連れていったので
時間があいてしまい
Mちゃんに連絡したら今からは行かないというし
天気もいいしで土手に行くことにした

大師橋側は何度も河川敷におろされるので
（Flood planeの訳語は河川敷が正しいんだろうか？）
六郷橋の向こう側に自転車をとめ
多摩川大橋まで走った。
行って戻ってちょうど６キロ。
距離のわりに結構疲れた。
このところパパさん帰りが遅く
私もなんだかんだで遅くなってるからかもしれない

帰りにOKで買い物し、戻って着替えて
すぐたろさんの迎えに行った。


今日はTくんママとジムの約束だったので
ジム行って３０分。
最初１５分は傾斜２％で時速７．１ｋｍ
後半は傾斜そのまま時速７．６ｋｍ。
傾斜のわりにはさほどきつくはなかった。
終了時の心拍は１２０くらいだった

Tくんママは風邪で鼻炎になってて
口で息してつらそうだった。

明後日はマラソン大会。
予報によると天気には恵まれそう。
たろさんの足がよくなるといいんだけど。

午後たろさんのお迎えいって
Kくんのママとお喋りしていたら
門の前をマラソンさんが歩いていった
コンディションどうかな。本番まであと９日。
元気に完走できますように。

ジムで時速７．１ｋｍ３０分、８ｋｍ３０分。

いよいよ月例マラソンまであと４日。
昨日は休んだので今日は１時間。
前半は気楽に走ってみたが調子よかったので
後半はちょっと前傾を意識し
スピードもチャレンジのつもりで時速８キロにしてみた
最後までつらくなかったけど心拍は１４０を超えてた・・・
それに夕方までバテなかった。

ストレッチ短めにしてMちゃんとOKストア行った。
Rくんママ、静岡のひとと恋愛してるんだそうだ
旦那はどうなったんだろ？
嘘で塗り固められた前提での恋愛じゃないといいけど・・・

なんかボ～っとしてiPhone忘れた。
しかもけろりんの帽子も忘れたし
行事で献品する野菜も忘れた・・・ヤバすぎる私(--;

昨日１時間走ったのでちょっと疲れがのこっており
しかも今日は女の子の日２日目でフラフラ
にもかかわらず今日はたろさんがイベント代休でお休み

本人の希望により今日はたろさんに
「お兄ちゃんの日」してあげることになり
朝けろりんを幼稚園に届けて延長保育たのんで
上野にボートのりにいった

ボートは足こぎスワンとふつうの足こぎと
手こぎの３種類。
全部乗ってみたいというので
まずスワン３０分７００円。

スワンは室内や足もとが広くうしろに荷物が
少し置けるスペースがあるがスワンの首のせいで
目の前の景色が悪い
たろさんは足がたりずほとんど私ひとりでこいでた

つづいてふつうの足こぎ。３０分６００円。
こちらもほとんど私ひとりでこいでた

つづいて手こぎ１時間６００円。
たろさん簡単にこげると思っていたらしく
見本見せようとするが全然話きいてない

風があってすぐに動物園側？に
寄せられてしまって
それを私がこいで上野側に戻す、
寄せられて戻すを５回ぐらい繰り返したら
最後にはたろさん上達し
「行きたい方向と反対側をこぐ」というのもおぼえたし
まがりなりにも自力で漕いで
船着き場に戻ることができた

兄夫石焼屋という店で
５００円ランチ食べようと思って行ってみたら
いまは７５０円ランチしかやってなく
すごくまずそうな見本しかなくて
たろさん食指うごかず
大通りに出たとこの日高屋のラーメンがいいといって
油そばともつ野菜ラーメン食べた
油そばしょっぱすぎ
もつ野菜ラーメンのモツは硬すぎ

ラーメン食べたあと松坂屋で
おもちゃ売り場に行きたいって言ったけど
もう２時でタイムオーバーだから却下

カワチヤでパーム核オイル買って
たろさんのリュックに入れたけど文句ひとつ言わず
御徒町のビル地下のアジア市場ちょいとひやかす
ビル入り口にルイージの帽子があり１２６０円。
一瞬欲しがるけど「千円１枚と百円２枚と・・・」って
説明したら「高すぎるな」って
おお！ついに高すぎることがわかってきたか！

上野から電車かえりの電車で
神社のSくんに会って挨拶したけど知らんぷり
なんで？電車でよそのひとと話しちゃいけないと
言われてるのかな

駅前でアイスと歯磨き粉とトイペ買い、
アイス食べながら帰る

電車のなかからすでに一日を惜しむモードへ
このひとは「満足した！」ということはあまりなく
だいたいおしまいの頃には「終わっちゃって残念」という
後ろ向きモードに突入してしまうのが悪い癖。

うちについたらもうお迎えの時間・・・
自転車でけろりんのお迎えへ
帰ってうどんを食べさせ７時就寝・・・

寝る前はわがままいったりボーっとしたりだったし
ボートは前半ほとんど私ひとりで漕いでただけだけど
こんだけ歩いて重い油も持たされて
それでも晩まで活動できるんだから
たろさん体力ついたなあ・・・

私は女の子の日でフラフラだったけども
ひとりで足こぎ１時間、そして約３０分の手こぎを含む
1日の活動をこなせるようになって
体力回復してきたなあと実感した。

７．１キロで１時間。

朝全員で多摩川に走りに行こうと
自転車乗ってたらHくん一家にあって
どこいくの？ってきいたら「柔道」って・・・
やばい！忘れてた！とあわてて家かえり
上履きとって着替えして学校へ

受付してもらい教室まえの多目的ホールへ
道着を着せてもらったらなんと
けろりんもやらせてもらえるとのこと
最小の１１０センチの道着を着て集合
習ってる子が２０人くらいと、体験の子が
2０人くらいだったかんじ？

１０時に吉田秀彦選手、というか先生と
シドニーで銀の篠原先生が登場
講演みたいのあるのかと思いきや
ほんのちょっと紹介と挨拶でもう体験へ

準備運動してる間けろりんが適当やってて
いつひっぱり戻さないといけないかとひやひやしてたけど
意外についていってる？
Hくんの弟でけろりんと同じクラスのAくんは
ママと見学してた

受け身の練習のとき小２くらいの
男の子が緊張の糸がはりつめて泣いてしまった
吉田先生がむきあって励ましていてなんか胸を打たれた

先生から質問があるたびにありまそうたくんという
男の子がサッと手をあげててすごく積極的だった。

グループに分かれて投げ技の練習
けろりんのいた小さい女の子のグループは
ほんとに形だけ格好するだけで
先生がぴょーんととんでコロリところげてくれる
たろさんもニコニコしてすごい嬉しそうに投げてた

練習おわったあとみんなの前でやりたいひと！と
声かけられてまず例のメガネっこが前に出て
先生を投げ飛ばし、
あとやりたいひと、と言ったらたろさんが手をあげて
選んでもらい、
道場の６年生ぐらい？の子を指名して
投げ飛ばさせてもらっていた

そしたら次に小さい子たちの方に吉田先生がいって
次に出てきたのがけろりんだった
ちゃんと名前＋「です」も言えて年齢も言えてた
先生相手にポーズだけで投げさせてもらってた

そのあと篠原先生へ質問タイムで例のメガネっこほか
いろんな子が質問してたが質問途切れた瞬間に
私も手を上げて「いつから（柔道）なさってるんですか」って
質問したら篠原選手は中学入ったときからだそう
吉田選手も４年のときからだったって
幼児からやってる英才ばかりじゃないのね！

シドニーで銀だった篠原先生に「好きな色は」と聞いてる子がいて
そしたら「金」と答えたり
吉田先生が篠原先生のこと「銀しかとれなかったけど」と
冗談でひやかしたり
えっそういうの冗談言っていいんだ！？みたいな不思議な世界

最後に篠原先生が銀メダルを持ってきていますから
みんなで見せてもらいましょうっつって
シドニーの銀や、世界選手権の金メダルまわして見てたら
吉田先生も「出し惜しみしちゃいかんな」って
金メダル出してまわして見せてくれた

金メダルを子供に持たせて記念撮影してる自分だけ大事なバカ親が多くて
ムダに時間がかかってしまい、おしまいのほうにいたたろさんは
金メダルが見れないまま集合写真に呼ばれてしまった

集合写真ではけろりんはなぜか吉田先生のヒザに載せられ
金メダルを首にかけてもらって写真とられており
たろさんは金メダル見れなくて泣きそうな顔して
離れたところで座っていてモロ明暗がわかれた

写真のあとたろさんのところに行き、
見れなかったから見せてください！って言っておいでと促した
ちょうどまた見せてもらってる子がいて、触らせてもらっていたみたい
私もさわりたかった

さっきのメガネっこはまわす方向を間違えたらしく
「××くんと○○くんは金メダル見れなかったんだよ！？」って
親からこっぴどく怒られてた。

帰りには天龍のももまんとごま揚げ団子のつめあわせ（推定５００円）を
参加者全員に配ってくれて（親にまで！）本日のリッチなおやつとなった


あっそれで今日は走れなかったので
ジムの夜の部が始まるときに行って１時間。
今日はフォーム矯正を主な目的にしてみた
足の親指側で踏み切るのがなかなか忘れちゃって
なおすのが難しいので
親指でスタンプ押すつもりで走ってみた

perfumeの最新のアルバムがモロどはまりして
完全にキマってどこまでも走っていける感じがしたが
晩ご飯食べないといけないしで１時間で終了

女の子の日が来たのと、たろさんが明日代休なので
明日はトレーニングおやすみ。

六郷橋～大師橋一周７．３ｋｍ１時間。

今日は学校行事がありたろさんは登校。
けろりんが走るというので軽く朝食後
ジャージきせて公園方向に向かったけど
教会んとこでもう疲れたといって
戻ってきた。Nike+によると記録は往復で
わずか４００ｍ（笑）

うちに戻って身支度しなおし自転車のって六郷橋へ
この時期上着をチャリにおいておくと
ホームレスのおじさんたちにとられちゃいそうで心配
本当は新しい冬物のウィンドブレーカー着ていきたいところだけど我慢。

本日の服装はコールドギアにランシャツ
寒そうだったのでクロスジャージの上。
出るときにパパさんに「実はこれ、そっくりだけど
同じものじゃないんだよ」と告白して出発

おそるおそる「おこる？」ときいたら
ほかのひとの名前が書いてあったら怒る・・・って
まわりくどいけどおこらないという意思表示らしい(^^;

今日はあたたかでグローブもいらなかった。
チャリを置いてスタート
土手走ってるが
護岸工事してるので川側に２どもおろされて疲れた。

クロスジャージの上はすばらしい。
軽くて風は通しにくいけど
ちょっと通気があってこもりにくい
でも１０分も走ったら暑くて脱いで腰にまいた。
やわらかいし薄いので腰にまいても邪魔にならない。

もう少し寒くなったら風通しが逆に
寒さになって気になるだろうか？

家でるときにちゃんとトイレ行ったのに
なんでかトイレいきたくなり
また公園とこでトイレ。
今日は飲み物もたずに走ってみたので
トイレ前の水道で水飲んで大師橋

そういえばゆうべパパさん
ゲームで大師橋を走ってむこうへいき
帰りは大田区側の土手を走って帰ってきたそう（自転車）

大師橋はゆるい坂になっていて
最近になってやっと走ったままわたれるように
なったと話したが、
あの坂けっこう角度あるじゃん、と言われた

また、大田区側の土手は距離が長くて
自転車でも走っても走ってもつかないという感じで
ここを走ってんのかつーさんすげえなって今朝言われ
とても嬉しかったので書いておく

大師橋わたって向こう岸のあたりで
きゃりーぱみゅぱみゅのふりそでーしょんがかかり
走りと完全に同期したらもうすごく乗ってしまって
２回かけてる間ずっと走ったら
ちょっと心拍高くなりすぎた感じ
曲がおわって空白のときに
自分の息音がうるさくてびっくりした

しばらく走ってたらまた護岸工事で
川側におろされた
今日はおりたりのぼったりで
７ｋｍしか走ってないのに１０ｋｍぶんぐらい
疲れた気がする。

本日の記録７．３ｋｍで１時間１３秒。
ま、ほぼ１時間だから
時速７．３ｋｍですな。わかりやすっ！

くたびれたが学校行事にいき
すごいにぎわいでもっとくたびれて
帰ってきてがっつり昼寝した。

明日は川崎国際多摩川マラソンらしい
多摩川大橋のむこうからだから
うちのへん関係ないけど。
月例会に出ているひととかも参加するんだろうな

来週の日曜はついに月例会だ
何キロに出ようかなあ
まあ、１ｋｍに出て、そのあと続けて３ｋｍにでも
出るのかな