コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

はじめまして。つみきです。
３才の娘と６才の息子を育てる
平凡でコロッとして
子供の年のわりにちょっと年のいったママさんです

子育てに追われる日々で体力不足を痛感。
夏の旅行を全力で駆け抜けるため
ママ友を誘い
２０１３年６月初旬にはじめて
地域の体育館ジムの門をたたきました。

最初の１回はランニングマシン３０分だけでしたが
走ろうとしても５分ともたず
ほとんど歩いていたかと思います。

２ヶ月ほどは週１のジム通いを続けていましたが
子供たちが夏休みになって
ジムに行けなくなったある早朝
はじめて屋外を走ることになります。

私にランニングの神が訪れたとしたら
あの日だったと思います。

夏の屋外は、
エアコンのきいたジムのランニングマシンと全く違い
全身から汗が噴き出し
ちょっとした起伏がダイレクトに
心拍にひびく過酷な環境でした

家の近所を３キロほど
おそらくは時速７キロにも満たない速度で走り
最後のウォーキングに入ったそのとき
後頭部に今までに感じたことのない
気持ちのよい感覚が這い上がってくるのを
感じました。

それがエンドルフィンという物質だと
知ったのはもっとあとのこと

（当時の私はまだ
エンドルフィンが分泌されるのに十分な時間
走れるか走れないかの体力でした）

「これがランニングが気持ちいいということか！」と
気づいた私。

８月には屋外用とジム用の靴を新調し、
旅行先にも持っていって
ジムで３回ほど走りました。

旅行から帰ってからは
ウェアも間に合わせのものから
快適さを考えたものに変え
ｍｐ３プレイヤーも購入します。

９月。子供たちが学校に行きはじめるとともに
ほぼ毎日ジムに通うようになりました。
９月にジムを休んだ日数はわずか３日。

時速７キロで５分で息もたえだえだった私が
時速８キロで３０分走れるようになり
まもなく時速７キロで１時間
やがて１時間半走れるようになりました。

気候が安定してくると
屋外でも走るようになって
ある日は屋外で７キロ。
さらには屋外で１０キロ。

そして１１月。地元のマラソン大会（１ｋｍ～最高１０ｋｍまでのもの）に
参加する決心をしました。

この私がマラソン大会に参加・・・。
本当に自分のこととは思えません。

ウェイトの変化は限定的ですが
たしかに下り坂にはなってきています。

この私がいつか
コロッとしてなくなるときが
来るのでしょうか。



神よ、今日も私は走ります







（※特定の宗教の信者ではありません。
しいていうならランニング教かな・・・（笑）
まだまだナンチャッテですが）

本日はランニングお休み。

午前のみ曇りであとは雨という予想だったので
車を借りて、いらない荷物の箱を
鶴見の倉庫にかたづけに行った。

トレッサに行ってアイススケートしようと思うが
今年はまだオープンしてない。
LLBeanでたろさんのジャケットを見ようとするが
子供用はほとんど置いてない。
けろりんがファンカートに乗りたがるがあいてるのが一台もない
ここはなぜだかしらないが本当に疲れるな
広すぎるせいだろうか、混みすぎるせいだろうか

LBreathで雪用（兼、ローラーすべり台用）の
ぺたんこのそりと
先日Mちゃんに見せてもらったらせん状の
髪むすぶゴムを２本ほど買った。
髪にあとがつきにくいということだったけど
ためしにむすんだらばっちりあとがついた
ゆるくむすばないとだめかな？

お昼はラーメンたべて、
帰ってから子供たちと昼寝したけど
なんか疲れが残っており
夜に行くチャンスあったけど結局
走りにはいかず。
今月２回目のお休み。
昨日ちょっとスピードあげすぎたのが
いけなかったのか
それかラーメンが体によくなかったかな。
晩は家でたこ焼きだった。今日塩分とりすぎ。

amazonがmp3で250円ぶん無料クーポンを配ってると
パパさんが教えてくれたので１曲もらってみようと
検索したが
最初あやまって150円のmp3を普通に買ってしまった。

最初に買ったのは南米旅行中にはやっていた
カバーバージョンのマンボNO5

そのあと無料クーポンで購入したのが
同じく南米旅行中のLa mosca tse tseの
Para no ver te mas、１００円。
よくタイトルが思い出せたもんだ

あとはLos Del Rioのマカレナ行こうかと思ったが
マカレナぐらい流行ったやつはどっかの
ヒットを集めたオムニバスとかにいずれポロっと
はいっていそうな気がするし

旅行中にはやっていたKuch Kuch Hota Haiの
タイトル曲はいいけどなんか走るにはいまいち
間延びしている感じもするし

ああもっと、何か、これしかない！っていう
このアルバムのこの１曲だけ好きなの！
でも絶対ツタヤに置いてないの！
走るときテンポばっちりなの！っていうやつ
ないのかな、と思い考えていたところ、

インド旅行中にはやってた映画の
タイトル曲が大好きだったのを思い出し購入！
Sabse bada rupaya 150円。
キャンペーン終了５分前だった。フー危ない危ない。

どうでもいいけど、新しい曲はたいがい２５０円なのに
変な曲ばかり探しているので
私が探す曲はみんな１００円か１５０円だった。
250円のやつも古くなるといずれ値が下がるのかしら。

最近音楽を選ぶときに、走りやすい
テンポかどうかで選んでいるので
いい曲が見つかったときの感想が
「わ～っこの曲走りたい！」という
謎の感想になっているところが自分でも笑ってしまう

ジムで１時間
カフェインなし
時速７．１→７．４→７．７→８→８．３→８．６→９

園行事がおわってはやばやと１０時くらいに帰ってきたので
外で走ることに
たろさんは走りたくないというので
パパさんとインフルに行ってもらい
けろりんと２人で走ろうとしたら
３０ｍぐらいでギブアップ
家にとってかえし一緒に病院いってもらう

ジムに行き１時間
後半前傾をこころがけてみたら
前傾姿勢というのは使う筋肉が違う感じがして
いつも練習しないと本番のときだけ
前傾姿勢にしようとしてもうまく
いかないかもしれないと気づいた

新しい音楽のうちゴダイゴが意外とイマイチで
きゃりーぱみゅぱみゅのふりそでーしょんがすごくよかった
でも最終的に最後の１５分で一番はまったのは
前からもってたガンズのRaw Powerで
3回もリピートしてスピードあげまくった
いや～ガンズはいいわ。

心肺機能がばっちりあがっていて
時速９キロだけど全然疲れず
終了時に心拍を確認したら１３６。
汗びっしょりになったけどすごいすごい高揚感だった・・・
家かえってお昼つくって食べたらすぐ眠くなって
2時から４時まで寝た

３０分。時速７．１→７．４→７．７→８．０→８．３→８．６→９．０

今日はTくんママと２人でジム。
今日はザバスのおじいさんと女王様はいなかった。
宮前のおじいさんがいたけど、話が長くなると
Tくんママに申し訳ないのでちょっと距離おいたマシンで走った。

また朝コーヒー飲んできたら調子がよく
今日はリッキーマーチンとオルケスタデラルスが
むちゃむちゃハマって３０分がおそろしく短かった。

後半まで７．４キロぐらいで走ってたんだけど
まだまだ行けそうだったので徐々にあげて
最後９キロで走った。

Tくんママは今日は早歩きで、一瞬、ほんと１分ぐらいだけど
走ってみていた。でもヒザとか故障すると歩くのも
ままならなくなるから、いきなりはちょっと心配なのね・・・

Tくんママは先日のウォーキングでスネが痛くなったそうだ
腰にも来てるって。わかるわかる。そういえば私
最近腰にこなくなったな。

ただ、左足の股関節より若干おしりにちかい部分
（自転車のサドルにあたりそうなとこ）に少し痛みがある
ちょっと注意しないと。

Tくんママが鼻かみに行ってる間にストレッチマットふいてたら
ちょうど宮前のおじいさんがブルブルマシンにいて
「毎日ちがうひと連れてきてるじゃないの
ずいぶん顔が広いねえ」
と言われた。
そう言われてみると(^^;・・・

女王様が影でなんか言ってるんじゃないかと
ちょびっと勘ぐってしまうな

今日Nike+がついに２００ｋｍをカウントした。
使い始めてから約４０日だから
だいたい１０日で平均５０キロ走ってる感じ？

今日はツタヤに返しにいき、
また５枚借りてきた。
今日はゴダイゴ、レディガガ、きゃりーぱみゅぱみゅ
DDRーXと東方神起。

先日のやつ１枚、ダンスのやつ返すの忘れてた。
早めに返しにいかないと。

このところコーラック飲んでいるけどいまいち改善しない
卯の花つくろ・・・

午前は雨。Mちゃんと１時間。
７．１→７．４→６．８ｋｍ／時

私ったら昨日シューズを忘れて帰ったらしく
朝あわてて体育館に電話して確認
届いていて、無事受け取れた。
名前書いておいてよかった・・・

先日借りたリッキーマーチンのベスト盤をきいたら
Living la vida locaがすごくハマった
ダンスミックスも適当に借りたんだけど
奇妙な音楽が多くてはじめ平沢進のほうかと思ったぐらい。
つまい、意外によかった。

意外にあまりよくなかったのはローリングストーンズ。
想像どおりよかったのはフィルコリンズ。
やっぱノリのいいのが一番だな。次回は
レディガガときゃりーぱみゅぱみゅかりてみよう

速度的にはさほど上がらなかったけども
最後のほう、リッキーマーチンのおかげもあってか
いくらでも走れるモードになっていて
やめるのが惜しかったけど宮前のおじいさんが
話しかけにきてくれて「元気に走ってるね」と言われ
まあMちゃんもいるしそこまでにした
帰ってみたらちょっと左足のおしりがわのつけねが
痛みが残ってた。やはり無理は禁物・・・

雨なのでMちゃんはゆっくり来た
そう思ってさきについたぶんだけ長く走ろうと思っていたら
２０分ぐらいたった頃にMちゃん来たので
結局フルに１時間走ってしまった

昨日上級生のYくんを同級生のYくんちに
承諾なく遊びにいかせてしまったことで
ちょっとモヤモヤしてたのが吹き飛んだ。

今朝もコーヒー飲んできた
食前に飲んでくると効果が高くて
すごい好調になる
でも習慣性あるから効果を求めて飲むと
どんどん量が増えそうだな

走り終わって着替えに戻ったらロッカーのカギがない。
あれ？と見たらロッカーに荷物いれて
カギかけるの忘れてた
しかもけろりんの幼稚園のカップ持たせるの忘れてたし
昨日はお金とｍｐ３プレイヤー忘れて
お金Hくんママに借りたし・・・
なんか忘れ物多すぎ。

明日はイベント準備のため午前保育
Tくんママは行こうか迷ったみたいだけど
結局行くと夜メールがきた
えらいぞ。そうこなくっちゃ！