コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

多摩川沿いに、カニの公園から出発し
大師橋～六郷橋一周７．３キロ。

風邪気味で喉がおかしく７キロも走れるか自信ないが
外で走る準備しかしないで出かけたので
やむなくブロッコリ水門から川沿いへ

小雨パラパラの曇天で、大田区側はまだ
ひとも多いし風よけになる建物があって
よかったが
川崎側にきたら一気に風があたるようになり
寒かった。

今日は最高気温が１８度だとかで
昨日から一気に１０度も下がって
半袖の上にLLBeanのパーカー着て走ったが
歩いて大師橋渡ったらすぐ暑くなって
腰に巻いて走ったから邪魔だった

新しく来たPulseOneのボトルホルダーも
巻いて走った
クレジットカード、コストコカード、１０００円札に
自転車のカギ、家の鍵、スマホ持って走るには
ちょうどよいが
ウェストにきつくまかないとバタついて邪魔だし
きつく巻いたら巻いたでおなかが締められすぎて
着用感はイマイチだった。

ランニング用ボトルホルダーというのは色々
あるみたいだけどバタつくのはしょうがないのだろうか

ランニングのあと小雨がやや強くなり寒いが
すごいトイレ行きたくなりながら
コストコに行き買い物
そのままスポデポに走っていったら
アンダーアーマーのコールドギアがあって試着
ほんとにあたたかい。

男性用のMと女性用のXLが胴回りはちょうどよかったが
男性用はさすがに袖が長すぎる
ネットで買うと男性用のMは黒が選べる
女性用のXLは白、明るい青、紺しかない
どうしようかな（ていうか買うのはほとんど決まり？）

冬に外なんかほんとに走るんだろうか
多摩川沿いを走るのは晴天なら気持ちいいけど
ランニングマシンみたいに気楽に途中でやめられないしな

４０分時速７キロ
１０分ウォーキングで計６ｋｍ


みゆきちゃんとのぞみちゃんと定例ジム
園でちょっと話し込んで９：１５くらいに園発
今日もすいていた。


昨日ダニアースをまいていたら急に喉が痛くなり
夜にかなり来そうな気配だったので
ロキシスロマイシン服用開始

寝るのが遅かったせいもあってか
抗生物質のせいか
朝から体調すぐれず
無理するとよくない感じがしたので
今日は走るの４０分だけにしといた。

今日はインドアモードで７キロと計測され
６キロに直したいのに直せなかった
補正ボタンが出るときと出ないときがあるのはなぜ？

Nike+はなんか喋る。
今日はじめて気づいたが終了時に女の子が応援メッセージみたいの言っていた
「トレーニングお疲れ様、フルマラソンめざして頑張れ！」とか言われた
その話をしたらのぞみちゃんがまた
「そのときがきたら私は横断幕持って応援に行くよ」って・・・
そんな気にならないといいんだけど(^^;

１１時までストレッチしてスシローに行き
１２時半くらいまでまったり喋りながら食べた
回数券で浮いたぶんのストックがあったので
みゆきちゃんに３皿分、のぞみちゃんに2皿分返した

明日はジム行く？って聞かれたんだけど
体調が悪かったので明日は行かないかな？と応えた
でも・・・本当は川沿いに走りに行きたい

ヒザサポーターの２個目が届いていた。

ランニングマシンで１時間、約７．３キロ
前半７．３キロ、後半７．４→最後の５分８キロ

今日はジム。
雨だったのでみゆきちゃん９時過ぎてから到着
自転車押して一緒にジム行って１０時半くらいまで走った

１１時過ぎまでストレッチしながらおしゃべりして
雨やんだかな？ぐらいで出たら大雨になった
１１時半にお迎え。

純子サンに会ったら風邪なおってきたから
来週ぐらいジムデビューしようかなって言っていた
いいねいいね！
ランニングマシンのいいとこは
速度の違うひととでも並んで走れるとこだ

今日もNikeは途中で勝手に休憩になってた
ろっくがかかってるのに勝手にロックを解除して
休憩に入ったうえほかのソフト立ち上げてた
おまえな！

今日ついにドリンクホルダーの
ウェストポーチが来て
iPhoneも入れられるポケットあったが
ウェストの一番ほそいとこで閉めると
胃のあたりだ
腰のあたりにするとブラブラするし
これ・・・使えるかな？心配になってきた

アウトドア。キョリ測で測ったら４．８キロ。
時間は５０分くらいだったか・・・

商店街～１５号～トヨタ前交差点
～ヨーカドー交差点～体育館むこう交差点
～区役所交差点通ってドコモ前交差点まで走った。

ところがNike+がインドア設定だった。
何キロ走ったかと速度調べるのが
楽しみだったのに、ガッカリすぎる。

ヒザサポーターはまだ届かなかった。
ウェストポーチも昨日発送連絡あって
今日届くと思ったらまだ届かない。

今日は幼稚園の創立記念日のためけろりんお休み
とすると走るチャンスは
早く起きるしかない、と
前日からパパさんに宣言しておいて
朝５時半にめざましかけたら
ごはん炊けた音で５：２０目が覚めた
まだ少し暗いけど出発
外にでてストレッチしてたら雨が降り出し
近所だけ走って帰るつもりがついいっぱい走ってしまった

ジムで１時間。
前半は時速７．３キロ、心拍１２０
後半のうち１０分８キロで残り７．６キロ、終了時心拍１３０くらい

今日はNike＋を使って初めてのジムだった
ポケットに入れて走っていたらどんどん先にすすんでしまい
２．３キロしか走っていないのに３．６キロとかまで行ってしまって
調整のために台において走ったりしていた
最後に補正できることがわかっていたら台に置いたりしなかったのに
おかげで速度が山有り谷アリでめちゃくちゃ。
最高速度記録なんかも記録されてしまったし
やっぱりNike+の醍醐味は外を走ってGPSで記録して
地図上にマッピングされることだな

２日連続でアウトドアを走ったあとで今日はヒザに来ていて
どっちにサポーター巻くか迷う感じだった。結局左に
サポーター、右にテーピングだったけど
サポーターもう一本注文してしまった。
さっそく発送の連絡がきた。

発送といえばウェストポーチの会社もやっと発送の連絡がきた。
明日届くだろうか。

これから寒くなるので防風性能のあるフリースが欲しい。
欲しいものが止まらないなあ。

先日かかとのすり減りの補修をしたところ
今日走ってみたら半分ぐらい減ってしまった感じ
でもそもそもそんなにたくさん減っていたわけでもないので
半分減っても構わないんだけど
オリジナルの底にたどりつくまえに
ときどきやらないといけないかなという感じ

ｍｐ３のスイッチまたオフ忘れてて１曲しか聴けなかった。
女王様の笑い声が耳障りだった。ていうか声は綺麗なんだよねあのひと
初めはそう思っていて、お友達になりたいと思っていたのに
あんなひとで本当にがっかり。

明日はけろりんが創立記念日のためお休みで
朝しか走るチャンスがない。早起きするために
今日は早く寝ようと思う。