コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

あれ？前の日記とその前、日付がずれてる
でもまあいいか

昨日は朝病院いってたろさんとけろりんの
アレルギーの薬出してもらってから
埼玉の実家に来た

昼ごはんはいつものインド料理に行って
実家ついて昼寝

雨になる予想だったけど雨ふらず
なぜかたろさんがマラソンやるって乗り気なので
夕方に外でて
旧コロの散歩コースを走った

１周１．５ｋｍくらいのところ
家の前をなんとかやりすごし
２周した。

たろさん途中で川に気を取られたり
いがぐりに気をとられたりして
そういうとこ歩いたけど
だいたい走って３ｋｍ。

そのあと私だけ１周した

そのときに気づいたんだけど
Nike+の距離が、つい最近６００ｋｍ到達とかいってたけど
６６０ぐらいになってる

そうだよ、そういえばしばらく前に６００ｋｍになって
東京大阪間とか言ってたんじゃんね？
なんで６００ｋｍになっちゃってたんだろ？
アンドロイド用はバグあるって聞いてたけど
iPhoneもかしら・・・

６６０といえば次のマイルストーンの
１０００キロまで２／３だね
マイルストーン越えるとバックグラウンドカラーが
変わるんだよね
１０００キロまではあと何ヶ月かすれば
いけそうだけど
そのつぎのマイルストーンの２５００キロまでは・・・
１ヶ月１００ｋｍ順調に走り続けても
１年以上だなあ





今朝おきたらまだ雨ふっておらず
じゃあ今のうちにって
お正月の空腹ランの反省に従いまずロールパン食べ
たろさんと走りに行った

昨日は散歩コース２周だったけど
今日はお正月の神社コースいってみようとしたら
曲がるとこ間違えてナントカ霊場碑のとこに行ってしまった

戻って走り出したらほどなくたろさん
トイレ（大）行きたくなってしまって
急激に走る気力を失い
あとはほとんど歩いてばかり
実質２キロぐらいしか走ってないかな？
それでも距離的には全行程で４ｋｍぐらいあり
たろさんの頭の中では４ｋｍ走ったことになってるみたい

朝食のあいだに雨が降り出した。
午前はボーリングに行った
けろりんとたろさんとおじいちゃんとの対戦で
３ゲーム１０００円のセットを３人分頼んだらしい
このメンツは３ゲームは根気がもたないので
２ゲームで十分なんだけどな
最後の１ゲームはほとんどおじいちゃんが
ひとりで投げていた

ボーリングのあとは帰宅
途中でコイン精米機に寄った
年末だかに買ったもちごめの玄米、
うちのHBだと玄米もちにならず
ただのたきあがった玄米のもち米・・・・になってしまうので
いっそもち米にしちゃおうと思ってて
でもうちのほうコイン精米機ないから
こっちへの荷物に入れて送ってあったんだよね

コイン精米機初体験だったんだけど
あれは５ｋｇ区切りでいったん止まるのかな
もうおわりか？ずいぶんカサが減ったなと
思いながら袋につめて
おしまいにしようと思ったら
またザザザと出口に出てきて
それに気づかずにたろさんがペダルを踏んだら
袋をあてがってなかったから茶碗一杯分ぐらい
床にこぼれてしまって
まあすっごい大量ってわけじゃなかったんだけど
切り餅２枚ぶんぐらいおとしてしまい
くやしい思いをした


 

今日は花粉のピークとかで
パパさんが外遊びはひかえたい意向だったので
スシロー→カラオケの予定

それで、スシロー開くまで時間あったので
着替えて走りにでた
天気はいいけどちょい寒い
昨日長袖のモンベル着ちゃって洗ってなかったから
久々にアンダーアーマーのコールドギア着たけれど・・・
これ着心地悪いし別にあたたかくないし
ほんとにおそらく偽物だわくやしい。

ところで今日はNike+がふと気づけば５９５．１ｋｍになっていて
あと５ｋｍで６００ｋｍ！
なのでできれば５ｋｍ走りたいところ・・・

ところがなんか調子が悪い
昨日パパさんとお灸と水やりして夜更かしして
2時半に寝たからかと思ったが
８時半頃まで寝てたから一応６時間寝てんだよね

ああ朝ご飯食べてないからだ、と思い出した。
前にも朝ご飯食べてなかったらすぐ筋肉疲労がきて
しかも２０分走ってもエンドルフィンが出てこない
つらいだけでちっとも気持ちがよくない

つらいから５ｋｍ走るのやめとこうかなと思っちゃったけど
病院の角まで来たときにあと１ｋｍ強ほどで
あとわずかなのに・・・と思ってやめられず
結局最後家のまわりをちょっと追加でぐるっと走って
６００ｋｍ達成した
でも気分はあまりよくない
も～～ごはん食べずに走るのは絶対にやめよう

それでうちかえって全員それぞれの自転車でスシローへ。
今日はイロモノとデザートだのドリンクなしで３１５０円。
さてそのあとカラオケへ。

どうでもいいけどけろりんは
カラオケという言葉は知っていたけど
カラオケを歌う店は「コロッケやさん」だと
思っていたようで
「コロッケやさんいこう！」とげんきよく言っていた(^◇^
たしかにこのまえ３００円でコロッケの食べ放題
やっていたけどね・・・今日はナゲットになってたけどね。
コロッケっていくつぐらい食べられるものかね・・・

カラオケやさんではいつもよりひとまわり広い部屋
だったけどリモコンがかなりイカレてて
曲名入力で「さ」って入れようとしてんのに
となりの「た」が入るのはまだわかるとして
「く」とかいれてんのに「む」がはいったり
すごい神経つかった
それでも今日も１時間半うたって帰ったのであった。
なぜかけろりんが「金太の大冒険」気に入っちゃって
執拗にリクエストされて困った(^^;

体育館でたろさんが参加する
フラッグフットボールという体験教室があって
朝から行った。
気温はそう低いはずではなかったんだけど
体育館のなかメチャ寒かった。

夜になってまたジムに行った
出だしスピード調節忘れてて８ｋｍまであがってて
そのまま１５分くらい走り
そのあと７．５ｋｍ

昨日ちょっと多めに走ったので
今日はちょっと短めの４５分できりあげた
冒頭８ｋｍで走ったせいもあって
４０分のあたりで疲れて姿勢が保てなくなった
歩幅的には７．５ｋｍとか８ｋｍは
ちょうどいい速さなんだけどな～・・・

晩にパパさんにお灸してあげる
肩は感覚がにぶく、ひと段階熱いやつでも大丈夫。

またやせた感じがしたので体重はかってみてといったら
１１月から３ｋｇも減っていた
メンタルなものだとしてもフィジカルな原因があるとしても
この減り方は異常だよ・・・(--;

体重はかったことで筋肉量が減ってることが
わかったらしい。
それはまずいなと気づいて
筋肉を増やす運動をする気になったみたい
腰が悪く走れないパパさんなので
ランニングは無理だし
自転車買って会社まで行くのが
いちばんかと思うけどいまは花粉でそれも無理。

とりあえずジャージ買う予定があるので
ジャージが来たらジムに行ってもらおうと思う

ゆうべ４時にトイレいってから
６時くらいまで眠れず
そしたら次に起きたら９時だった
わ～休日にゆっくり起きるなんて普通の家族みたい！

今日は駅前ビルでアンパンマンショーがあるというから
行ってみたら、観覧席とるために長蛇の列！
脇から見るだけでもいいやってならばず
明日たろさんが体育館でフラッグフットボールやるのに
上履きがないのでゼビオ行った

そしたらほとんどの靴が幅が合わなくてダメで
唯一合ったのが５０００円超のアディダスの
ダンスシューズ・・・
ちょっとこれは予算オーバーといってゼビオを出たら
ちょうど始まるところ。

けろりんはパパさんに肩車して１階で見てた
たろさんを肩車は無理なので
２階の吹き抜けの正面に行ったら
案外よく見えたのでそこで落ち着いた
たろさんつまんないとかいいながらも結構ちゃんと見てたし。

以前地下街にアンパンマンが来たときは
アンパンマンとバイキンマンが
かくれんぼしたりしてナンセンスだったけど
今日のは一応テレビのお話しの１本のパターンを
ちゃんと踏んでてお話しになってた

アンパンマン見たあと丸井行ったら
スキップランドが閉店で
靴が投げ売りになってて
そもそもが４５０円とか６８０円とかの
スリッポンなんだけど１００円とかになっていて
けろりんに１足、たろさんに２足買ってしまった

その正面にも子供用品売ってる店があって
そこに月星のスーパースター売ってる店があって
金のスニーカーが気に入ったというから
一応体育館用として買ってしまった

今日マルコとマルオの７日間で
カードつくったら１割引き
かつ２０００円ぶんのポイントバックがあるというから
カードはいってしまった
即発行っていうの初めてやった
そしたら３０００円のシューズが
８５０円ほどになった(^^;

かえりに国道沿いの新しいラーメン店で
ラーメン食べた。家系で川崎家と似てる。

軽めに食べたから帰ってジム行こうかと思ったけど
やっぱりちょっと胃が重くて昼寝。

起きてジムへ
７．１ｋｍで１時間走って
心拍はずっと１１４ぐらい。
最後に８ｋｍで１５分ほど走って
心拍は１２０ぐらい。

今日は気が乗らなくて
もしかしてもう走るのイヤになっちゃったんじゃないか自分・・・と
思ったけど
走ってみたら本当に気持ちがよくて
ホッとした

でもやっぱり１時間以上はしるとちょっと疲れるな

今日は目がさめたら５時５０分。
しめしめ誰も目をさまさないぞ(￣ー￣)
ちょうどいいので着替えしてでかけた。

今日もモンベル長袖にランシャツでちょうどいい
まだ夜が明けたばかりの感じで
競馬場の角まがったら
まださほどまぶしくないピンクいろのお日様が
のぼっていくところだった

昨日は少しスピード出しすぎで
疲れたみたいだったので
セーブして走ったら
家の近所まで来た時点でまだまだ余裕だった

そこで元木のトヨタレンタカーの交差点まで走り
公園の角から帰ってこようと思ってたけど
なんか走り続けちゃって
ニコレンの角まで走ったけど
まだ余裕・・・
時間的には６：４５だからまだ大丈夫
今日はたろさんが早帰りだから昼寝もできる見通しだし
多少疲れても・・・と
そのままヨーカドーまで走り続けようとしてふと
「あ、今日はけろりんの相手もしなきゃだ
コストコも行くつもりだったし」
と思い直し帰った。

家の前でNike+みたら４．９７ｋｍで
あと３０ｍで５ｋｍだったけど
まあ・・・いいか。

家に帰ったらなんか急に風が強くなって
結局コストコは見送り。
たろさんが帰ってきてお昼たべてから昼寝し
午後風んなか学研つれていきスーパー行って帰った。

朝走ると一日調子がいいな

パパさんが教えてくれたサイトで
vigorous excercise prevents flu riskとあって
vigorousって何？「精力的、意欲的」って意味だって
でもそれって（スポーツして抵抗力がつくのって）
大昔から経験的に言われていて、当たり前という気もするよね

めやすは週２時間半だって。
あらそんなもんでいいの？なら私該当するじゃん
それでインフルかからなかったわけだ(^^)

でもけろりんがかからなかった理由は・・・とつぶやいたら
「あいつは頑丈だから」とパパさんが答えた。
まあ、まったくその通りだと思う(^^;

晩になって体重はかったら・・・まさかの２ｋｇリバウンド
このところ食べすぎが続いてたからな・・・
どうしよう(--;




あそうそう、今朝せんねん灸が届いたんだった
いちばん弱い竹生島とその上の伊吹を買って
今日は弱い竹生島をパパさんに試したんだけど
最後まで燃え切らないのに熱い熱いというので
途中ではずしてしまった
腰に３カ所すえたんだけど
少しピンク色になっていた

そんなに熱いの？と思って
自分も竹生島を手の合谷というところに
すえてみたんだけど、
とりあえず竹生島は
「あ～あつくなってきたかな？」って程度。
一応伊吹も試したら
「あ、チリッときた、これがずっと続いたらツライ」っていうのが
一瞬あって、あとはあったかくなったって感じ
これより強いのはいらないけど
この2つならどちらも私はイケる
ほんで、すえたあとは手が・・・というよりは肩のへんが
ほんわりとした感じ

お灸ってもっといいにおいかと思ってたけど
そんなにいいにおいでもなかったね
この台座のついたやつはなにぶん
高いし、不妊鍼に行ってた頃に
ふつうのお灸は経験があるのだから
ふつうのお灸やろうかしら。

お灸で問題なのは、自分では後ろ側できないことだな