コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

今日も休もうかなと思ったんだけど
NちゃんとMちゃんと、そして最近はHRくんママとの定例の日なことだし
昨日より少し調子がいいのでやはり３０分だけ・・・とジムいった

受付のでっかいオバサンが例によってなぜか
「そろそろ上（エアロのスタジオ）はどうですか」と誘う
先週エアロ行ったときもあんたいたわ！
「先週いったんです！そしたら肩いためちゃって！」
とアピールした。しつこいんだよね(--;なんで上すすめんだろ。
ジム狭いから集中しないようにかな
エアロだって十分に混んでたと思うけど。

で、３０分だけ走ってストレッチ
みんなは筋トレしてからだからまだ終わらないみたいなので
お先に～って窓の外から挨拶して帰ってきた。

今日はけろりは５時まで延長保育
たろさんは初めての６時間授業で
３時すぎに帰ってきたので
そのあいだヘナで髪そめて
あとはひたすら台湾のことを調べて過ごした
優雅な一日。

たろさん帰って大急ぎで宿題させて
おわってすぐダンス教室へ
送ってすぐけろりんのお迎え。１分遅れた。
４時から５時はけろりんしか園児いなくて
先生あかちゃんと３人でまったりしてた

けろりんをお風呂に入れて
晩ご飯を食べさせはじめて
眠いというからじゃあハミガキと言ってるところに
たろさんが帰ってきた

けろりんは先に寝かしちゃって
こんどはたろさんにごはんつめこんでお風呂に入れて
今日がんばったごほうびにと
ちょっとゲームさせて８時半就寝
へとへとのはずなのに意外に９時ぐらいまで粘っていた

たろさん６時間授業大変だった？ってきいたら
６時間目は図書の時間だったそうで
楽勝！だそうです
国語や漢字あんまり得意じゃないけど
本を読むのは楽しめるみたいでよかった

夜になって台湾語の本が気になる。
中国語の本持ってるんだけど
簡体字だし、なんか単語が要所要所で違うみたい
台湾語は福建語に属するんだって

amazonですすめられてた本が
ヨドでも扱っていて
ヨドはポイントが３０００円ぶんもあったので
ポイントで購入！

ほんとにやるのかな？
これまでの例を見ればわかるでしょ・・・
あと３ヶ月あるから、子供たちとやって
ちょっと話せるようになったらちょっと楽しいと思うんだけど

肩はほぼ完治
左足もほぼ完治
風邪はやや咳き込みが残るもののおおむね良好
めまいやや残り気味
しかも寝不足
だけど行ってきましたジョギング
HくんのママとBちゃんのママと。

でも今日は様子みながらと思い
３０分だけのつもりで・・・

が、はじめて１０分でトイレ行きたくなり
行ってきたらリセットかかっていたので
また０分からやり直しでトータル４０分。

最初７．４キロぐらいで走っていたんだけど
息苦しくなってスピードさげ
結局６．８キロでゴールしたら
その速度にもかかわらず心拍が１３０近かった。
やっぱ体力落ちてるっぽい

午後はずっとボ～っとしちゃって
頭に血がめぐってない感じ。
耳も少しおかしいし
首も少しおかしいし
節々がゴキゴキするし・・・
とくにこういう、節々がゴキゴキするときというのは
故障を誘発しやすいので
もう少し回復を待ったほうがいいかな

そういえば体重・・・
今朝測ったら
昨日の朝よりは若干増えていたものの
ここ数ヶ月では最安値のレベルにいた。
このまま波に乗りましょう！




今日HISのサイトで検索していたら
私たちの日程で台湾に飛ぶチケットは
まだ２席あるようだった。

行かないって言ったこと後悔してないかなと思い
一応母に電話したけど、電話口で父に
行かないよね、って聞き、
行かない、っていう返事がきこえた。

母だけでもいいけどって言ったら
タイと違って台湾はあまり魅力がなくて、というので
結局今年はほんとにパスと理解。

そんなこと言ってるともう生涯
孫と海外旅行できないと思うが。

墾丁、意外といいとこなんじゃないかと思うけど・・・
いいとこだったってきいて
あとでくやしい思いすんじゃないの～？

まあ、私もたしかめたわけじゃないから
とりあえず行って実物見てきましょ。

６時に目覚ましだったけど５時半に目が覚めた
熱は私もけろりも下がっていた。
よっしゃ！マラソン行くぞ。
仕度してパン食べて７時に出発

パパさんは先日買ったジャージ着た
思った通り大変よく似合う。
スポーツマンみたい！と思ったけど
むしろ社会の先生が
ジャージ着てるみたいな感じか・・・
でもすらっとした感じで似合う。

土手を走ってみると
２ヶ月前とは別天地だった。
草が青々と生い茂り
白っぽい紫っぽい菜の花みたいのが
いっぱい咲いていた

熱は下がったけどちょっと笑うと
ゲホゲホッと咳き込む体調。
今日はさすがに３ｋｍ走るのは無理と思い
けろりとたろさんの１ｋｍだけ走ることにした
たろさんは最初３ｋｍ走る気だったみたいで
惜しいことしたけど・・・

けろりとたろさんだけ申込みし
来月の棄権届けも出しといた。

ここでひとつ訂正が。
「棄権届けを出すと、
前月から次月にかけ連続回数がカウントアップされるが
棄権した月はカウントアップしない」と思ってて以前そう書いたけど
棄権しても連続回数はカウントアップされるらしい
それでたろさんたちは先月で連続５回になっていた

まだ時間があったので
連続賞のテーブルに行って自分のぶん探して
もらってきた。
賞状みたいのもついていた。
４回ぐらいだとふつうのコピー用紙だけど
回数が高いひとはクリーム色の賞状用紙だった

準備体操でいつものエアロビもどきをやるんだけど
すっかり風邪で記憶が上書きされて
肩のこと忘れてた。思い切り腕ふりまわしそうになった
あぶなかった

今日の１ｋｍはけろりと私がペア、
たろさんとパパさんは勢いよく走っていった。
私は走り出した瞬間に何か左足に違和感。

けろりは走り始めて半周で疲れたと言いだし
歩こうとする
今日は歩かないって約束だったよねって説得
疲れたを連発していたら
前を走ってた３才ぐらいの男の子が
「ぼくもつかれた～」と振り向きながら言った（笑）

手をにぎって走ろうとすると手をふりほどく
なので先に走って
バイバイと手を振ると
「バイバイしないで！！」と泣きながら走ってくる。
そのときのスピードがハンパないんだよな～
あんたまだ全然余力あるでしょ

結局今日もビリから６番目のゴールだったけど
速度的にはそんなに悪くなく９分台だった。

ちなみにたろさんは７分ちょいで
ゴールしたときには汗だくになっていて
「すごくいい気分！」と言っていた。
ついにその気分がわかってくれたか！

夏時間になり３ｋｍも走らないので
今日は８時半には用がすんでしまった
病み上がりなので公園もナシで
スーパーだけ寄って帰った。
そして１１時にお昼を食べた。
３人は焼きそば、私だけはトマトさば玉葱そうめん。
なんかクセになった。

違和感のあった左足だけど、
体が弱ってるときなので衝撃がモロに骨か腱に行ったみたい
家にかえって湿布した。

明日ジム行けるかな？
ていうか満身創痍だからちょっと休めよと。
風邪ひいたのも、肩いためたのも、
今週いきなり２時間とか
ちょっとがんばりすぎたせいかもしれないよね

来月のマラソンの日は
１０年目の結婚記念日、かつ、パパさんの誕生日で
実はディズニー近くのホテルの
予約が入ってんだけど
なんとなく台湾の可能性が浮上して
ディズニーはキャンセルになる可能性濃厚。

今日ついに夏の旅行の予約を送信した。
トラベルコでオンライン予約ができるやつ
選んだんだけど
オンライン予約ができるっていうのは
空席確認ができるだけで、実際には
旅行会社の回答を待たないといけないから
明日までは結果がわからないんだよね
それってただのオンライン空席確認なだけで
オンライン予約って言わないでしょ。
看板に偽りありだなあ。

負傷しました
どこだと思う？まさかの肩です

今日はNちゃんとMちゃんとHくんのママと
ためしに初心者むけのエアロビやってみようかって
私は振り付け間違えて恥ずかしいだけだから
エアロビはそれほど興味がなかったんだけど
まあものはためしと行ってみたんだよね

まあ気持ちいいけど
走るほうが何も考えなくて好きだな
言われたとおりにやってても
だんだん思考がどっかに飛んでしまうのね
そうするとほかのひとが次のことやってるときに
まだ前の動きやってたり

あと足のうごきのあとに
手がつくと足がおろそかになって
同じことができないというのがあって
大変はずかしい。

はじまって４，５０分動いてたら
突然肩がぴきっと言った気がした
手があげられないぐらい痛くて
うしろに言って肩をまわしてたんだけど
なんか動かす方向によってすごい痛いので
リタイヤして着替えてひとり帰った。

うちでシャワーあびて
ロキソニンテープあったから貼って
痛みを検討してみたんだけど
肩の中の方からきてて
筋肉というより骨に近い感じ

ネットで調べてみたら腱板損傷というのが近い
腱板断裂になっちゃうともう
筋肉が前に寄っちゃって
力こぶが肘の内側のへんに
コロッともりあがるキモチワルイ状態になるらしい
でもそこまでいかない

痛いのはひじを引いたとき
トイレいってGパンひっぱりあげたときとか

ふつう転んだとか打ったとかでなるようだけど
疲労がたまってるときにも
つり革とかのわずかな衝撃でなったりするって
疲労という感覚はなかったんだけど
昨日２時間走ったから心当たりがないとは言わない

いまは結構おさまってるんだけど
寝かしつけのときに横になったら
かなり痛かったから
病院ぎらいの私が病院に行こうかと考えている

髪洗わないといけないんだけど
自分で洗えない感じだったので
パパさんと一緒におふろはいって
髪あらってもらった。

寝かしつけのときに髪洗ってねとか
たのんでいたらたろさんが
「つーちゃん、パパとお風呂はいったことあるの？」
といってニヤニヤしていた
そういえば子供産まれてからは家ではほとんど
子供を分担してお風呂いれるばかりで
まれに旅先でお風呂おおきかったときとかに
入ったぐらいしかないから
たろさんは記憶にないかもね

それにしてもこれじゃあ明日は走れないなあ
土曜のドライブもパパさんに運転してもらうかなあ
日曜のマラソン大会出られるかなあ
昨日２時間で１５キロも走れたから
今度のマラソン大会は５キロか１０キロ
出ちゃおうかしらと思ってたのにな・・・