コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

昨日肩甲骨をおもいきりひきよせる
背中のトレーニングしてたら
今日は背中が痛くない。
なんだこんなカンタンなことだったの？！

今日から筋トレ。
マシンのほうに行って
１０種類ぐらいあるマシンのうち
人気のあるラットプルなんとかっていうの以外全部やった
回数よりもスロートレーニングとなるよう
つらさを意識して筋肉休ませないように
トータルで３０分ぐらいだったかな・・・？

腹筋はここ１０日ぐらいやらなかったら
もうモトにもどって
１０回しかできなくなってた

十分成長ホルモン出ただろうというところで
エアロバイクいって２０分やったけど
８０kcalぐらいしかいかない
なんか飽きて定番の設定で３０分ウォーキング

シュワルツェネッガーのおじいさんと喋った。
息子と娘がいてそれぞれの家庭に男の孫が
ひとりずついて、片方は相撲と柔道で全国大会
とくに相撲は優勝してて、貴乃花んとこほか
３つの部屋からスカウト来てるんだって
貴乃花と親が食事したって。わ～お



けろりを迎えに行って
かえり五光よったらSちゃんとママと会った
Sちゃんのママは気さくに話せるひとだけど
はじめから距離が近くて私にはちょっとつらい感じ。

帰って豆腐とかつおにサラダ食べた。
ああ～おいしいな
去年もこういうの食べたたときあったな
こういうごはんがおいしく感じるのは
シーズンのおかげかメンタル的なものか。



ぽーたろが帰ってきて宿題やらせ
今日はK本くんと遊ぶというので連れてった。
この時間帯がいちばん眠くて疲れてつらかった。

正直今日は走らなかったのに頭もフラフラになったし
筋肉つかったんで全身疲労がハンパない
そういえば去年はじめてジムで３０分走った日には
けろりのお迎えの前に疲れちゃって
お迎え３０分前というのにイスでうたた寝しちゃったけど
あれに近いくらい疲れていた。

ぽーたろを送って戻ってからけろりと昼寝。
２時間がっつり熟睡した。

さて４時までに帰ってこいって言ったのに
５時になってもたろさんが戻ってきてない
まさかどっかで事故？
心配になって電話してたら帰ってきた
時間のことすっかり忘れて遊んじゃったそうだ

K本くんのパパもおばあちゃんも
子供とはしっかりかかわるタイプで
常識人そう。これからもときどき遊んでもらおう




ついに昨日最後の１匹が地上に出てきた。
巨大なオスで、ペプシの丸型ボトルの直径に
角の先から足の先までがつきそう
まちがいなくうちで生まれたことのあるオスの中で
最大だと思う。

メスは「ふわこ」ちゃんがかなりの大柄で
この２人のDNAかけあわせたらすごいだろうなと
思ったけどふわこちゃんはこの間
すっとくん（だっけ？）ともう結婚しちゃったからな

まてよ。ピーン
あのオスとふわこちゃんセットで売ったらすごい値がつくんじゃないか？
でも送る間に死んじゃったらイヤだから
林に返すけど。

これでうちの今年のカブトが出そろった
幼虫の時点でサイズで選別しなかったので
オス５匹、メス５匹のよいバランス。
（メスの１匹は偶発的に
見落とされた卵から生まれた子だけど）

来年はもうやらないよとおどかして
たろさんに世話をさせはじめたけど
見落としはあるわ
ケースのふたあけられないって泣きつくわ
ゴミはほったらかし
ケースを邪魔になるところに
散乱させっぱなし。

あれもこれも注意したので
次年度は自発的にもういいですと言いそう。





そうそう、このまえの女５人でのランチのときに
集まったのが指おりの美女ぞろいで
うわっこのメンツの中で私、分が悪～と思った
という話をしたらパパさんが
「ほかのママさんは２人しかわからないけど
少なくともその２人にはつみきは
負けてないんじゃね」って言った。
えっそれ本心？

パパさんリップサービスの能力が
偏差値でいって２５ぐらいしかないからたぶん本心なんだろう
こんな顔でもあんな美女たちと比べて
見劣りしないぐらいに気に入ってるのか
ありがたいありがたい・・・




そうそう２。
このまえひっさびさにエミちゃんから電話きて
元旦那の婚姻中の浮気について裁判中だけど
旦那は当時すでに破綻を主張しており
破綻してなかった証拠がないと負けそう
まだ破綻してなかった証拠になるメールないかっていう。

古いメールあさったら、別居中
エミちゃんとYちんとおでかけして
Yちんには最高の環境を用意してやりたいみたいな
調子こいたこと言ってたという話が出てきた
その２ヶ月後にあなたは次の女性との間に
子供がデキてるんですけどね

USBメモリに保存して渡してあげた
ワハハハあんたのことはよく知らないが地獄へ落ちろ。

MちゃんとCちゃんとジム。
３０分だけ走って退場。
あ～やっぱり走ると頭がボ～っとして
無駄に疲労してしまう。

この半年ビタ一文体重が減っていないことで
モチベーションも低下している

脂肪は走っていれば減ってくものかと思っていたんだけど
走っててつく筋肉は限定的で
いまは焼却炉が小さいんだろうな

ふくらはぎは、上からさわると
すぐに筋肉を感じるし
おしりはずいぶんと形状が変わった気はするけど
でも、もも筋は、まだまだ脂肪のむこうだ

ももは面積最大の筋肉のひとつだというし
しばらくはここを鍛えて成長ホルモンだして
脂肪を溶かし、ウォーキングか
エアロバイクで消費しよう。

走るのは少しのあいだ封印して、
そのあいだに三半規管が治るのを待とう

でも見通したたないからとりあえず今年は
秋のハーフ申込みするのはやめとこうかな・・・・


ジムのあとコストコ行き
２軒の五光に寄った。
フラフラになってポータロ帰ってくる前に
３０分ぐらい仮眠した。

けろりは延長。
ぽーたろが帰ってきたので学研行かせて
けろりのお迎えいって
ぽーたろお迎えいって帰宅。

今日はパパさんも早く帰ってきた
先日つけた梅をシロップからひきあげて
シロップを煮詰め、
梅のほうは煮詰めてジャムにしたら
１１時だ・・・
たいへんめんどくさくてもう二度とやりたくない酔狂な遊び

梅シロップが目的だったはずなのに
シロップは少量で、
梅ジャムがジャムの大瓶２つぶんと
ジャムがついた種がジップロック容器にいっぱいとれた
こんなにどうすんだ！？

昨日はひとりでジムに行き１時間走った。
体がつらくなるよりも先に頭がぼわ～っとしてきて
とにかくこの頭をなんとかしたいと思って
ウォーキングに戻る、の繰り返し
ちょっとほんとになんとかしてほしい

やっぱり三半規管がいまいちみたいで
寝ているときに寝返りうつとフラッという
上下の定まらない感じがするときがある
もう一度耳鼻科いったほうがいいかな。

それで今日はジムは休んだ。
昼ぐらいから鍼に行って
頭がフラっとするし左の背中がいつものように痛いし
今日は右肩までおかしいし、胃の調子が悪くて
夏バテみたいになってると
色々わがまま言ってあちこち診てもらった

治療してもらってるときは気持ちがよくて
また寝てしまいそうになった。
帰ってきたら行く前よりは少しよくなった感じがするけど
左の背中が今イチ痛みがとれないんだな～

今日はほかにも５時まで預けるひとがいたので
けろっぴを５時まで預けた
ぽーたろは帰ってきて宿題がんばって
ヒップホップいって、帰ってきてすぐ晩ご飯たべて
お風呂はいって明日のしたくした。
そして８時には２人とも寝た。
ああ～今日は自由時間が長くていいな！

晩はベーコンいりスパゲティ食べたけど
胃がもたれてない
鍼がきいたかな？




高雄に泊まるか桃園に泊まるか
ま～だ考えてて４トラベルでアドバイスもとめてみた。

泊まりと移動に便利だから台北に行け、っていうひと、
近いから桃園で泊まれ、っていうひと
街的におもしろいから高雄で泊まれ、っていうひと、
あとは、荷物の詰め開きが面倒だから
ノンストップで墾丁に行けっていうひと、と
意見がほんとに分かれた。

結論からいくとここで集めた意見では
どこに泊まるか決断に至らなかったんだけども
くりかえし回答くれたバックパッカーのひとが
ひたすら脱線していったのがおもしろかった。

上の、ノンストップで墾丁まで行けと書いてたひとなんだけど
私があまり自分のこと書かずに質問したせいか
バックパッカーではないと思ったらしく
「出会いがあるから安宿を強く勧めます」とか言われたのね。

（泊まるとこについてはアドバイス求めてないんだけど・・・）
と思いつつ
「私も安宿派です～」
って書いたら
「バックパッカーの方でしたか」と言いつつも
なぜかけっこう高いユースを勧められた。

ユースは町外れなので、もっと街なかにとまるつもりと書いたら
こんどは街なかのけっこう高い宿を勧められ・・・
「ユースもそこも、うちには予算オーバーで」と書いたら
「実はうちもそこには泊まってません。
おすすめできる内容だったので
うちみたいな貧乏の方とは知らず勧めてしまいました」だって！

どっからつっこんだらいいの～！？
泊まってないのに伝聞だとも何とも断りなく勧めるって
無責任じゃない～！？
しかも「うちみたいな貧乏の方」って！(^^;！

しかも最初のうちは「荷物の詰め開きが大変だから
墾丁までノンストップで行け」ってすすめてたのに
初日の宿は行き当たりばったりで決めて
気に入らなければ翌日変えればいいとか言うし。
お前の意見はどっちなんだと！

なんか崩壊していくさまがおもしろかったので
まあいいんだけど。（性格悪い？）



でまあ、脱線だけしていまいち決まらない
桃園か高雄。

昨日書いた、在来線で高雄に行く件は
４時間どころではなく５時間だった。あり得ない。
クタクタになってしまう。

ちょっと進展したこととしては・・・
オフピークの３５％はあきらめて
早割だけの２０％で三越が開く時間の新幹線に乗る。
というパターンも考えはじめたこと。

２４時間の蝦釣り堀を見つけたので
なんとなれば高雄で朝から蝦つりに行ってもいいなと
わかったこと。

ただ散策して汗を流さないまま
バスに乗るとけろりこがアトピー全開に
なってしまうので
桃園泊の場合は高雄の時間つぶしで汗かくおそれが
ない内容にすべし。

もしくは、朝時間つぶしたあと
一旦ホテルで汗を流して出発できるよう
初日から高雄に宿泊するか。



最後に、余談。
昨日幼稚園でみそ汁の試食会があって
私すこし遅れていったら仲良しのお友達が
いるテーブルはもう埋まってて、
あまり知らない年長さんのママばかりのテーブルだったけど
座って食べてた。
そのテーブルは私の前の席があいてて
あとは誰もいないテーブルが２，３コあったかな
それからちょっとしてKくんのママが来た。

Kくんのママは、上がぽーたろと同じクラスで
年少のときは行き来があったんだけど
年中で泥ママと仲良くなったあとは
遊びたいといっても、プレゼントごっこで
ぬいぐるみとかをあげたときも
ひたすら笑顔でスルーしつづけたひと。

Kくんのママ、室内を見渡したら
誰もいないテーブルに座ったの

あ～やっぱあのひとはもうダメだ
たぶんあのひとはまだ私が怒鳴ったって信じてる
事実じゃなくても信じてて距離を置かれてる以上
それは事実なのと同じなんだ

泥ママの件が露見したあと
できるならもういちど距離をちぢめて
話ができるようになりたいと思っていたけど
（というか、話はできるんだよね。心理的に
スルーされているだけで）
もうあのひとのいる席に私は行けない
久々にちょっと立ち直れないぐらいショックだった。

昨日はひとりでジム
たしか３０分走って、３０分エアロバイクしたはず。

朝いつもとかわりなくパパさんを送り出したんだけど
家についてみたらメールがはいっていて
「会社についたら真っ暗でびっくりした」とのこと
あっ今日は会社休みの月曜だった！
このまえ言われていたのにパパさんも忘れてて
私も忘れてて・・・
かわいそうなことをした。
カレンダーに書いておけばよかったと後悔したけど
カレンダーに書いておいても見なかっただろうな

パパさんイングレスちょいやって帰ってきたので
いつもの京町のラーメンへ
今日は胃の調子がよくなく
ほんとならお寿司でも食べたかった・・・
つきあいでつけめん食べたら気持ち悪くなった

家に帰ったらルーターがおかしいのか
ネットがぶっとんでいてつながらず
パパさん遅くまでかかってその修理
ぜんぜん休めなかったな。ほんとかわいそう。


今日はひさびさにTくんのママとジム
ずっとおしゃべりしちゃって３０分歩いた。

今日はMJの日だった。
寝不足ですかって聞いたら「わかります？」だって
そりゃわかるよ立ったまま寝てれば。

とろーりクリームonプリンのCMは
サラリーマンとOLが踊るやつ？って聞いたら違うって
彼のせいではないがちょっとがっかりした

OKストアにいって帰宅。
先日からチャリのカギがこわれてて
ヨドに見てもらいにいったら
カギかかったまま自転車発進したせいで
カギがまがってるって

それで新しいカギにとりかえてもらって
けろりのお迎えへ。

とても暑いので帰ってかき氷食べてたら
ぽーたろが帰ってきた
ぽーたろにもかき氷たべさせて学研に行かせけろりと昼寝
ぽーたろも帰ってきて昼寝した。

たろさんだといつもの呼び名とゴロがあわないので
今度からぽーたろにしようかと思います
じゃあけろりはどうなんだって話だけど
最近ほんとにけろりと呼んでるのでご心配なく・・・（←誰に言ってる？）




台湾初日の件桃園に泊まるか高雄に泊まるか
まだ迷っております

翌日は墾丁まで行くんだけど
その日は日曜だから、
前日からの行楽客でビーチは混んでるし、
宿も昼ぐらいまでは前夜の客の対応や掃除で忙しい
だからあんまり早く墾丁につきたくないんだよね

①さて桃園に泊まったとして
桃園発の新幹線は朝８時半頃（①A）と１１時頃発（①B）に
３５％の早割がきく便があって
できるならそれに乗りたい

でも①Aに乗ると高雄着が早すぎて
左営のデパートで時間つぶすこともできない

①Bに乗るなら、朝桃園でなにして時間つぶす？って話になる

②高雄に泊まったとして
翌朝昼ちかくまで高雄でなにしてすごす？

いっそ新幹線乗るのやめて台鐵（在来線）で行こうかな？
そうしたら時間つぶすとかいう話は関係なくなる
でも高雄まで４時間乗ったら、くたびれちゃうだろうな
そのあとまた２時間のバスが待ってるし・・・

雨の予想だったけど起きてみたら曇りだったので
みんなでチャリでオーケーストアまで走っていって
梅と砂糖と梅酒瓶を買ってきた
梅のシロップつくるんだって

帰ってきたらもうおなかがすいてたので
鶏ねぎひやむぎ。

その後みんなで昼寝しようとしたら
たろさんが眠れずにずっともそもそして
私を起こし続けたので寝られず
起きてジム行った。

日曜はMJの日だった気がしたけど
中学生みたいな童顔の男の子だった
３時くらいに行ったから
早番の時間終わってたのかな？

なんとなく調子があがらないまま３０分走る。
バレリーナのAさんに体重の停滞の話をしたら
「ある程度の運動になれてくると体は
できるだけエネルギーを浪費しないようにしようとするから
少しだけいつもと違う刺激になることをしたほうが」
ってアドバイスしてくれたので
今日はそのあと３０分エアロバイクやってみた

でもエアロバイクって３０分ランニングマシンと
同じ１１５ぐらいの心拍数で走っても
消費カロリーランニングマシンの半分ぐらい
１００ｋｃａｌも行かないんだよね
これほんとに役に立つかなあ

うちに帰ったら子供たちは梅シロップつくっていた
たろさんはヘタとって梅をフォークでグサグサ
何個かやったらもう飽きてたけど
けろりは割り当ての梅全部おわらせるまで
楽しそうにグサグサやっていた
１０日もするとジュースとして飲めるんだって
梅は梅ジャムにするんだって

たろさんは昼寝してないし
けろりも昼寝短かったので９時に寝かした。



そうそう、昨日のファンデ食器だけど
食器用につくった石けんつけて洗ったら
苦も無くする～っと落ちた。



台湾到着日どこに泊まるのがいいか、
今日は台北に行くことも視野に、一日考えてみた。

桃園から台北駅前まで安価なバスが出てて
時間も高速使うから桃園市内に出るのとかわりないし
駅前には２度行ったホテルがあるし
台北車站から新幹線乗れるし便利は便利。

でも台北駅周辺はもう飽きたし
駅から離れるなら別に便利ではない
から、台北はやっぱりナイな。

当日に高雄まで行くパターンは、アリだけども
スクートは結構遅延もあるみたいだから
遅延したときに本当にたどりつけるのか疑問。

あと高雄は墾丁のあと４泊もとっているので
さらに１泊増やすメリットあるのかなと。

それに、初日に高雄まで行っちゃって
翌朝に高雄を出発、午前中に墾丁についたら
日曜の朝だからまだ宿にも入れてもらえないし
ビーチは混んでるし
墾丁はたぶんランチはちょっとバラエティが少なそう

高雄に到着時は疲れてて街を楽しむどこじゃないし
出発時の朝はまだ街がひらいてないから買い出しとかもできない
それでいきなりスーパーもない墾丁に行って
あとから「あれ買っとけばよかった」ってなんないかな

桃園泊なら４時くらいに余裕もってチェックイン
軽い町歩きと夜市歩きもできる
早起きな子供たちと朝食とって新幹線乗って
左営の三越が開く頃に高雄着
三越のフードコートで早めのお昼とってバス乗って
２時くらいに墾丁着。
ホテルに入れてもらえて軽く水遊びして夜市・・・

やっぱこれだな
桃園に泊まろう。