コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

前半時速７．１キロ、後半時速７．６キロ

９時１５分よりジム
女の子の日３日目だけど１時間走った。
ザバスのおじいさんはいなくて
宮前のおじいさんと女王様のみ
ザバスのおじいさんがいないときは
宮前のおじいさんは１号機使うのね

卸売りの安売りが来ていて
スポーツウェアあるかと見に行ったら
pumaやnikeのウィンドブレーカーの上や上下が
売られていたけど
デザインがひどい
生地からいってニセモノではないと思うけど
一見メッシュみたいな箇所が
ブレーカー生地の上に
メッシュ生地をぬいつけた
フェイクベンチレーションだった
Reebokのシューズもあったけど重いし
底が安っぽくてそれなりの品。
やっぱり安いのはダメだな

そういえばこのまえゼビオに行ったときに
パパさんが「スポーツデポでもいいじゃん」って言うので
「デポはオリジナルブランドがほとんどで
ニセモノの品物ばかり」と言ったら
「似てるものじゃダメか」と笑われた。

でもホントにそうなのよ。それも
手を変え品を変え
ジャンルによってあたかもそういうブランドがあったの？と
思わせるようにいろいろなブランド名を使い分けてるの。

あっそういえば昨日は２日目だったので休んだ
だけど髪きりにいったあとゼビオに行ったのだった。

NewBalanceのキャスケットがかわいかったけど
冬の帽子については古いフリースのものが
デザイン的にも機能的にも無難なのでそれを使うことに

ウィンドブレーカーはいろいろ着てみたけど
生地がやわらかで
防風、撥水性があり
ベンチレーションが十分で
シワになりにくくて
ある程度のゆとりがあるもの
が、みつからず諦めた。

３０分時速８キロ。

本日はいいじゃん川崎
８時４５に体育館につき長々とストレッチして
8時ぴったりから３０分だけランニング。

終わってストレッチしてたらちょうど
ななちゃんのパパが来て挨拶
ちょうどポカリの１リットルの
スクイズボトル買ったとこなんだけど
パパさんも持ってた。
土日と木曜は使えないな

今日は常連さんたち（女王様含む）が
ひとりも来ていなかった。
なんてすがすがいいんだろ！

昨日１０キロ走って
足裏の小指側が厚くなってイタイ。
小指側が痛くなるのはフォームがよくないんだって。

ランニングのため先日かった
ダウンのベストを着ていったけど
今日はいきなりもう寒かった。

はやとくんママが行けたら行くと言っていたけど
女の子の日３日目で体調イマイチのため結局行けず
それで遠足のけろりんを送ってから
(正確には水筒忘れてとりに戻ってそれを渡してから）
六郷橋の近くにチャリをとめて走った。

むかい風が強くすごく押し戻される感覚だったけど
走り続けたら今日は大師橋でも歩かずに
走り続けることができた。スタートが六郷橋だったので
大師橋までに十分にウォーミングアップできたのが
ポイントだったと思う

今日は長袖ランの初日で、去年買った
ユニクロのタートルなしヒートテックの上に
いつも着てるTシャツだった。最高気温２１度の今日の気候には
ぴったりのウェアだったと思う

昨日書き忘れたけど、寒くなってきたので昨日初めて
スタビライクス（以降スタビ）を着用して走った。
昨日の感覚ではおしりやももがぶるぶるしないほか
腰がピシっとしていい感じ。走っても邪魔になる感じはない。
ほんのり暖かいが暑さは感じない。ヒザのサポート感は
あまり強くないなというのが昨日の感想。

今日はなんとなくヒザが弱い感じがしたので
左右ともザムストのサポーターをスタビの上から巻いて走った。
左足が上がらない感じ。風が強いせいもあったかもしれないが
足がなんとなく重い感じをずっと感じていた。

六郷橋にふたたびつくまでに、
いつか屋外を１０ｋｍ走ってみたいという感覚と
それは今日ではないのかという感覚が交錯し
六郷橋にあがる直前の階段を氾濫原側におりてしまった

いつかジムで、マラソンさんが、
走るなら大田区側の上流側行ったほうがいいと言っていたので
上流側にむけて走っていったら土手上も
氾濫原側もたしかに道がよく、しばしばｋｍ表示があって
走りやすかった

１．５キロいったところでUターンして戻り
橋をわたりきる直前で１０キロいったが
走り出しのときに少し歩いたのが気になっており
１０キロまるまる走った実績とするため
川沿いを少し巨大マンションのとこまで走り戻った。

Nike+によれば１０ｋｍが１時間１６分だったそうで
（っていうか今日はアウトドアなのになぜ補正アイコンが出るんだ？
GPSだったのに自信ないの？）
なんか表彰カップもらった。「あんまり早いと捕まりますよ」とか言われた。

OKストアに寄って帰ろうとしたらインド人のママがいて
ドレッシングとビネガーの違いを説明してあげた
フルーツサラダのビネガーはどれなの？って聞かれたんだけど(^^;
インドにはそういうものがあんのか・・・

寄ってく？と言われ、言われるがままに近所の
あのインド人の多いUR賃貸のアパートの１１階におじゃました
ゴキブリが多いとかでホイホイを見せてもらいそうになった
まえの部屋はダニが多くて引っ越したが、畳に水かけて掃除したとかで
５万とられたと言っていた。

ダルカレーとごはんをごちそうになりながら、
お子さんは何時にごはん食べるのとか
お風呂は何時とか、エアコンのリモコンのボタンがわからないんだけどとか
毎日何回カレーをつくるの？（料理するの？という意味）とか
何キロあるの？とか質問攻めにあって１２時過ぎて帰ってきた

金曜は断食することにしてるんだって！
チャイをごちそうになれるかとちょっと期待しちゃったんだけど




パパさんが帰ってきて１０キロ走ったと言ったら
「あそこ走っても１０キロもないでしょ。どう走ったの？途中で折り返したの？」と
興味もって聞いてくれて嬉しかった。

のぞみちゃんとみゆきちゃんと定例ジム
１時間走って７キロぐらい。
Nikeの記録が８２キロぐらいになった

今日は女王様がいた
ひときわ楽しそうに善良そうにお友達に気をつかったりおしゃべりしていたりして
「このひとウラではこういうひとなのよ！」って言いたくなったわ・・・

火曜はたしか走った。たぶん３０分。
水木はタロさんが風邪ひいて学校休み、したがってジム行けず

金はみゆきちゃんとジムに行き、３０分走って、その足で一緒にコストコ行って買い物。
長い殺伐とした時代を克服して、いまはすごく打ち解けることができて楽しい。

土は朝からジムいき３０分ランニング、マシンをちょいとやろうと思ったが混んでて
マシンはあまりできなかった
ななちゃんちのパパが来ていて時速１２キロで激走していた。心拍大丈夫かな！？
うちかえってつーちゃんと会ったって言っていたそうだ。パパさんもニックネームで
呼んでくれてるの！？(*^^*;

金土と女王様がいなかった。先月は女王様２日も休んだことなかったので珍しい。
病気でもしたかな？別に心配してるわけではないけど