コロッとした私に、ある日ランニングの神が降臨した。

今日はY子さんちにおしゃべりしに行く予定だったんだけど
朝はかったらついにたろさんが37．7℃だったので
お休みすることになり、おしゃべりも流れた。

ユウタくんに連絡帳持っていってもらおうと思ったら
ユウタくんも頭痛でお休みとかで
妹ちゃんが寄って連絡帳持っていってくれた。

病院に寄ってカードを出してから
けろりこを送って
うちに帰りたろさんを連れて病院へ。
朝から待合室のイスが埋まるほどの待ち人数だった。
先にカード出しておいたおかげで５分待ちで済んだ。

幸いインフルではなかったので
薬を飲んだら元気になってしまって
たろさんはずっとテレビ見ていた。

昼はピザを初めてオーブントースターで焼いてみた。
予熱なしで６分ぐらいで焼ける！
これはラクだわ～(^^)

しかしたぶんオーブントースターで言うところのピザは
生の生地のピザじゃなくて
生地にはすでに火が通ってる
あっためるだけのピザだな・・・
次回は生地を下焼きしてから具を載せてもう一度焼こう。

３時前に学研に行って宿題をもらってきて
幼稚園に行ってけろりこをひきとってきた
昼寝させようと思ったけど
ふたりとも昼寝せず
７時半にはふたりとも寝かせた。

覚え書きですが興味のある方はご参考に

名前	ショップ	量	価格	１回量	１回価格	ｇあたり	ﾊﾞﾘﾝ	ﾛｲｼﾝ	ｲｿﾛｲｼﾝ	備考
Be Legend	Amazon	500g （83回）	￥5200	6g	￥60	￥6	1250	2500	1250	味まあまあ
MRM　+G	Amazon	1000g （166回）	￥5980	6g	￥36	￥7.2	1500	2500	1000	ｸﾞﾙﾀﾐﾝ1000 味まあまあ
MRM　+G	iherb	180g （30回）	送料含￥2000	6g	￥66	￥14	〃	〃	〃	〃
DNS	ヤフオク	200g （36回）	￥4050	22g	￥111	￥22	1237	2475	1237	おいしいらしい
Dymatize 5050	iherb	300g (60回)	送料含 ￥3000	5g	￥50	￥10	1262	2526	1262	まずい
Dymatize 2200	iherb	400caps (100回)	送料含 ￥4000	4caps	￥40	￥18	550	1100	550	カプセルなので 持ち運び便利 粒が大きい 味の素製AJIPURE 採用
バルクスポーツ	amazon	500g (100回)	￥7179	5g	￥71	￥14	1250	2500	1250	レビューによると おいしいらしい
バルクスポーツ	amazon	200g (40回)	￥4000	〃	￥100	￥20	〃	〃	〃	〃
Optimum	iherb	400caps （200回）	￥4700	2caps	￥24	￥24	250	500	250	アミノバイタルと 同等量で１回あたり 半額以下 味なし苦い
アミノ バイタル	Amazon	30袋 （30回）	￥1800	1袋	￥60	￥52	310	460	370	＋ｸﾞﾙﾀﾐﾝ ＋ｱﾙｷﾞﾆﾝ ※味おいしい、 のみやすい
アミノバイタルプロ　アミノ酸量はアミノバイタルの1.6倍なのに価格は1.7倍。 しかもアミノ酸中1000mgは「他アミノ酸」なので、BCAA目的ならプロを選ぶ価値はない。

※グラムあたりの価格は、１回摂取量あたりの価格を
　１回摂取量あたりのバリン・ロイシン・イソロイシンの
　合計重量で割ったもの。

　BCAAは商品によって１回量もバラバラなので
　BCAA１グラムあたりの価格を計算した。


---------------------------
判断ポイント
---------------------------
・コスパ
　１グラムあたりの価格で比較

・安全性、信頼性
　有名ブランドかどうか、定評があるかどうか・・・

・味・飲みやすさ・溶けやすさ
　BCAAは基本は苦く、溶けにくい。
　溶けやすいもの、おいしいものは甘味料、香料等が入っており
　そのぶんカロリーがある。ストイックなひとはあえて
　まずくて溶けにくいほうを選ぶみたい

・予算
　大容量なもの（≒金額が大きいもの）ほど
　グラム単価は下がる傾向がある


★予算￥５０００ぐらいなら・・・

MRMとBe Legendを比較すると
BCAA１ｇあたり
Be Legendのほうが安い
（2015/01/22　現在。）

ただしMRMは１回量にグルタミン1000mgや
ビタミンB6も含んでいる。
グルタミンをアミノ酸値として評価すれば
グラム単価はBe Legendと同等となる。

味はどちらもまあまあらしいので、
グルタミン・VB6をどう評価するかの選択。



★予算￥４０００ぐらいなら・・・

バルクスポーツのBCAA（200gのほう）と
DNSのBCAAと量・値段がとても近く
どちらも味がいいという評価が多い。

グラム単価が￥２２：￥２０で、
バルクスポーツの方が少しだけ安いけど
DNSのほうが知名度が高い。

でも下記の￥２０００枠のMRMも
そこそこ味の評価が高くグラム単価はもっとよい。

知名度でDNS、国内メーカー希望ならバルク、
グラム単価なら下記のMRMへ。


★予算￥３０００ぐらいなら・・・

Dymatizeの5050。
iherbのレビューで味について書いたひとは
みんなげろマズ（horrible）って評価してる。
でもグラム単価は￥１０で、￥５０００台のものに次いでよい。


★予算￥２０００ぐらいなら・・・

MRMの180gは味の評価もまずまず。
1000g入りと比較すると
グラム単価が高くなるが
それでも３０００円台、４０００円台の商品にまさる
コストパフォーマンス。

iherbは４０ドルぐらい購入すると送料が無料になり
追加の割引もあったりして
さらにグラム単価が下がり￥１０を切るので
ぜひ商品に目を通して送料無料を利用してください。

ちなみに我が家がいつもiherbで買ってるものは・・・
・男性用マルチビタミン（日本にはあまりない
鉄分なしの男性用。日本のマルチビタミンより
ビタミン含有量が全然多い）
・メラトニン（眠くなるサプリ）
・アルニカクリーム（子供の打ち身に塗っておくと軽くすむ）
・子供用シロップ風邪薬
など。

ちなみにアミノバイタルも２０００円弱で
現在使っているので一応載せた。
味はおいしいし粉のままでも飲めるけど
BCAAグラム単価ではとてもよくない。

ほかの多くの商品の１回量を見ると
この量ではとても効果がありそうにないのに
商品として通用しているのはなぜなんだろう。

逆に、もしアミノバイタルの量でも効果があるなら
ほかの商品の１回量ははっきり「とりすぎ」って感じだけど
とりすぎても問題はないんだろうか(--;



★総括としては・・・

これからBCAAを試すならMRMの180gをiherbで買っとけ。
味が気に入ったらMRMの1000gを継続しとけ。
マズくても継続できる自信あるひとはDymatize5050いっとけ。
BCAAのみで最高のコスパを求めるならBe Legendいっとけ。
といったところです。

昨日よりマシだけどすっごく寒くて今日も雨。

たろさん朝はかったら３６．９度だった。
顔も腫れていて迷ったが
その後何度かはかると平熱に戻り
ごはんを食べたら顔も戻ったので
一応連絡帳に体調不良の旨書いて学校に行かせた。

今日はジム行こうか迷ったけど
たろさんが具合が悪く帰ってくるかもしれないと思ったし
雨で寒いしでやめた。

かわりにwiiでヨガやってみた。
背中が伸びて気持ちがいい。
DVDのヨガとかよりもシンプルで
wiiのヨガちょっといいかも。

たろさんは一度保健室に行ったらしいが熱がなく
がんばって６時間目までいて帰ってきた。
うちに帰ったら３７度ちょうどあって咳もかなり出ていた。

けろりは４時まで延長していたので
また車を借りて迎えに行った
たろさんはしんどそうだけど車に乗りたいので一緒に来た。

たろさんはピラフが食べたいと言い
まいばすけで冷凍ピラフ買って帰った。
たろさんはよく食べた。
食後たろさんはしばらくごろっとしてたけど
そのうちテレビを見始めた。
起きてるなら宿題やりなといったら結局宿題は
学校のも学研のも全部やった。
夜までに熱は３６．９℃になった。
明日どうだろう。微妙だな・・・




パパさんは７時半？くらいに帰ってきた。
子供たちのハミガキしてくれたあとに
おならを５回つづけてしたのが
イントネーションも含め
「かーきーくーけーこ～」と言ったようにしか聞こえなかった。
なぜ「か行」なのかはわからないが・・・
思わず「どうやったの！？」って聞いちゃった。




昨日書き忘れたけど
東京新聞TODAYが昨日届いて
柔道教室の記事が載っている号を送ってくれた。
集合写真は小さすぎてどれがだれやらわからなかったけど
けろりが吉田先生から教えてもらってる写真が
きちんと顔のわかるサイズで載っていた。

この号が来たのが、そのときでなく今でよかった
柔道のほうはたろさんがほとんど載ってなかったので
そのとき見たらたろさんがやきもち焼いただろうから。

まだ真っ暗ななか、トイレに起きて
まだ寝る気満々で時計みたらもう６時で
今日からパパさんが早出なので起きて朝ご飯つくりはじめた
かきあげつくってお弁当もつくり７時半に送り出す

たろさんは今日はノドが痛いといって起き
たしかに見るとぷ～っとノドの両側が腫れていて痛そう。
食欲ないしノド痛いのにとずいぶんしぶったけど
はちみつ生姜湯を用意して、目の前にかきあげを置いておいたら
けっこう食べて結局出かけた。
出るときちょっと雪だった。

今日はNちゃんちにおよばれ。
１０時まえにスーパーあおば行ったら
ちょうどおよばれしているK太くんのママがいて
おしゃべりしながら買い物。

あおばには南高梅のはちみつ梅があって気になっていたので購入。
あと、中国産でオーケーよりも安いはちみつ梅もあって、
こちらもカゴに入れてたらK太くんのママが「これおいしいよね」って教えてくれた。

買い物終了してNちゃんちへ。
H太くんのママと弟のA太くんも来ていてしばらくしたら
K太くんのママも来た。

一番盛り上がった話題はやっぱり泥ママのこと。
K太くんママのネットワーク内ではやっぱり泥ママの「長男」は
息子じゃないと見られてるらしい。

K介くんのママがまだFacebookでつながってて
最近はもう記事は更新しないらしいんだけど
息子というにはラブラブすぎる写真をアップしてて
「LOVE」とか書いてあるんだって・・・(^^;


K太くんは入学前から泥太くんのことかなり心配して
クラスが同じにならないようにと毎回お願いしてるんだけど
今年も連絡帳でお願いしたようだ。

今でも泥太くんのまわりの子への意地悪、ちょっかいが
続いているようだし、たろさん同じクラスになれば
間違いなくタゲられるに決まってるので
うちも、ダメかもしれないけど
一応お願いだけはしておこうかと思う。


昼ぐらいまで喋りたおしておそばを用意してもらって
持っていったかきあげのっけて食べ
２時くらいまでおしゃべりして帰宅。
帰りは雨だった。

たろさんが帰ってきて、今日は学校行ってみたら
元気になったそうで、しばらくして友だち数人が迎えに来て
パソコンかついでK又くんちに遊びに行った。
今日はあまりに寒く、寝室は寒すぎるので
居間に毛布と布団をもって来て昼寝。

５時すぎてたろさん帰ってきて
６時半くらいにはパパさんが帰ってきた。
家族で晩ご飯たべて、家族で順番にお風呂に入って
まるでホームドラマの家庭みたい。

たろさんはノドがやっぱり腫れていて
もしかしたらインフルエンザとかかもしれない。
明日は熱が出そうな感じ。

パパさんはゆうべ２時半に寝て
今朝６時に起きたので会社ではだいぶ眠かったらしい。
今日は子供たちと一緒に９時半に寝た。



そうそう、今朝パパさんの実家に電話してお祝いのお礼を言った。
パソコンついたか確認したらゆうべついたそうで
中に手紙と写真が入っているからと伝えたら
ちょうどたろさんが帰ってきた頃に電話がかかってきた。
たろさんにかわったら「有名人になっちゃったね」といって
マラソンがんばったことをほめちぎってくれたようだ(^^)



オークションの悪い評価三昧のひとは、
５日以内に入金しますとか悠長なことを言っているので
早めに入金してもらいたいとお願いしたところスルー。
「キャンセルの履歴が多いし返事もないので心配している。
２３日までに返信も入金もなければキャンセルと考える」
と警告したところいそいでお金振り込んできた。
できるなら初めからそうしろよ！
今日発送した。これでやっと縁が切れたかな



いきなり悪い評価つけてきた先日のやつは
誠意もって対応したら多少なり考えて
ひとことぐらいありがとうなり悪い評価して
ごめんなさいなり言ってくるかなって思ったけど
そういうのひとこともなかったね。
そっちが悪いんだから当然だと思ってるね。
もやもやするが忘れよう。



マラソンの事務局のほうは、入金履歴の
ハードコピーイメージを送ったら
やっと納得してくれたみたいで、これで郵便局に
確認に行ってみるって。
いったいどうなってるんだろうねえ・・・(--;

たろさんインフルだったら今週末のマラソン大会
出られないかなあ。
今度のマラソン大会は通算１５回目（棄権含む）なので
１５回の連続賞のゼッケン番号つきタンクトップの
サイズを記入してこないといけないんだがなあ。

パパさんは１１時半近くなって帰ってきた。
仕事はかたづかなかったという。
一応まだ書かないといけないものがあるんで
近いうち１日は、戻って書かないといけないらしい。
そのときにつかまって作業やらされる可能性はある、らしい。

それから、帰ってきてからパパさんが
悪びれもせずに
「実家にまだ電話してない」って言った。

何日か前・・・たしか日曜にたろさんの誕生日のお祝いの手紙とお金が届いたんで
電話してねって言ってあったのに、忘れつづけて
今朝も電話してねって言ったのに忘れちゃって
今日念押しにメールしたのを帰りに見て思い出したんだと。

しかもその言い訳が
「電話できないタイミングで言われても忘れちゃうんだよ」
だと～～～～～！？
ガキか！！！！！！
おぼえてられないなら手に書いとけ！！

おまえが忘れててもいいかげんだと思われるのは私なんだぞ。
ちく～りとイヤなこと言われんのも私なんだぞ。
前にも言っただろうが！！自分はイヤミ言われたら
親だから言い返せばいいだろうけど私はそうは行かないだろうが！
ちょっとは自分の置かれてる立場ってもんを考えろ！
自分基準で行動すんのやめろ！

もう今日という今日は激怒したわ。
それでしばらく小さくなってるから
「それで？ごめんねもないの」って聞いたら
やっと「ごめんねえ・・・・」って謝ってきたから
許してあげたんだけど。
マジ今日ばかりはたろさんに怒るみたいに怒ったわ。
もうあてにできないから明日私が電話するわ。
まったくどいつもこいつも(--ﾒ