今日は１３℃まであがり天気もよい、と
昨日の時点で、天気予報が言っていたので
じゃあ車かりて動物園でも行くか
それとも近場でマラソンの練習するかと相談した。
今日が祝日と知らなかったパパさんポカンとしていたが
明後日ふつうに平日だからあまりハードなのはどうもというので
近場でマラソンの練習ということに。
以前はソフトとハードの２種類の選択肢があれば
パパさんかならずハードな方選んだんだよ
年もあるかな。
でも結果的に今日は動物園に行かなくてよかった。
六郷のトラックに行こうかと思ったんだけど
けろりが公園がいいというので大師公園へ。
あたたかくなるのを待ってのんびりお弁当つくって出た。
たろさんは４．５ｋｍ走ったらどんぐりなし
走れなかったら帰ってからどんぐりやるということで話が決まった
（どんぐりは完全に罰扱いになってるな）
出かける前にAminoXまた半量で飲む。おいしい。
１０時すぎ、外へ出てみたがいっこうに暖かくなる気配がない。
自転車で大師まで走っていく途中
たろさん運転ミスで転びかけ
それでパパさんからちょっとアドバイスというか
注意を受けてへこみ
大師についたら自転車がコケちゃって
ハンドル完全に切った状態で
まったくスペースがないのに無理に起こそうとして
また注意を受けてへこみ
パパさんとけろりが遊びに行っちゃってから泣き出して
「こんなにおこられてばっかりの人生イヤだ」と大泣きに。
できるだけ言葉を選んで
何が悪かったのか、こういうときどうしなくちゃいけないのか
話して聞かせたんだけど
完全に後ろ向きになっちゃって
私から見ると「調子に乗っていつまでも泣いてる」
という状態になってしまい結局私も怒っちゃって
じゃあ今すぐ帰ってどんぐりやろうぜって話に一旦なった。
そしたらどんぐり死んでもやりたくないみたいで
だったら走る、けどその前に絶対ごはん食べると言い張るので
ごはん食べたらおなか痛くなって
絶対４．５キロは走れないと押し問答になり
まあどうせ走れなくなるに決まってるけどとりあえずごはんたべて
ちょっと試してから帰るかってことになった。
あとから考えればたろさんぐずぐず言っていたのも
おなかがすいていただけだったかもしれない。
日はあたたかいが気温は少しも上がってくる様子がなく
４０分も喋ってたから凍えそうだった。
けろりこたちを探してベンチにシートを広げてごはんにしたところ
すかさずけろりこがジュースこぼして阿鼻叫喚。
でもけろりこはケロッとしてんだよね。
本当にこの娘は図太いわ。
おむすびと唐揚げ食べてさっそくランニングへ。
走り出すと手の先の冷え切った血液が二の腕に流れ込んで凍るよう。
腕の静脈はそんなとこ通ってんのかとありありとわかるほどだった。
大師公園は１周１．１ｋｍ。
おそらく時速６．５キロぐらいで
１周は快調におしゃべりしながら走った。
でも２周目に入ると当然おなかが痛くなり
２周目の半分ほどでたろさんはダウンした。
ちょうど目の前の車の修理工場で
カフェモカ２００円と看板が出ていて
ちっちゃい出張カフェワゴンみたいなのが停まっていたので
カフェモカを買った。
そしたらたろさんにいちごミルクを半量サービスしてくれた。
ピクニックテーブルの上には小さいサブレが置いてあった。
ほかにお客さんは誰もいなくて、
敷地にはジープと、サイドカーつきのSRVに
鍵差しておいてある。
きいたら、ヤフオクで買ったんだって。
乗って帰れますというから落としたら
ワイヤーとか全部イカレてて、
でもいっぺん全部自分で手を入れてみたかったから
全部修理したって。
私が免許をとったエピソード
（スパーダに一目惚れして免許もないのに手付けを払い
免許とって迎えにいった話）をして、
その頃ホンダは２５０から手を引くという話を聞いたけど
本当にそうなったんですかってきいたら、
一時そうなったけど、タイホンダがその後CBRと
VTの再生産を始めて、とか教えてくれた。
最近のマシンはおもしろくないんで
昔のマシンばかり集めてると（集めてると！）
修理ばっかりになっちゃって、と楽しそうに話してくれた。
コーヒー飲みながら
最近こういう時間少なくなってたなと思った。
ぜいたくな時間ていうのは必ずしもお金がかかるもんじゃなくて
国境の町の安食堂だったり
駅ナカのビスケットやだったり
そしてこんな修理工場の敷地にできたカフェだったりするんだよ
そこでまったりしていたら
パパさんとけろりが前の中国庭園に向かうとこだったので呼び止めた。
パパさんはそのままポータルに行き
けろりこはこっちにきたのでキャラメルミルクをお願いした。
手間ひまかけて、特別にチョコホイップまでのせてくれた。
お店のお兄さん（たぶん私と同じ年頃）
牛乳入れて少しさましたほうがいいですかね、と気を使ってくれた。
髪をロン毛にしててなんか知ってる感じのひとだなと思ったんだけど
空耳アワーの安斎さんに似てんだわ
顔は全然安斎さんと違って洋風なんだけど、
動きとか腰の低い感じとかが。
カフェモカ、けっこうおいしかった。
どこで豆買ってんですかってきいたら
通販で取り寄せてるんですって教えてくれなかったな。
珈琲問屋のエスプレッソと似てる感じがしたけど。
２００円ぽっちでこんなおいしい珈琲出して
たぶん儲けなんかないと思うんだけど
ここでサイドカー見て入ってきた同じ趣味のひとと
おしゃべりするのが楽しみなんだろうな、
と
思っていたんだけど、
あとから気づいた。
たぶんこのかわいいカフェワゴン
欲しくなって買っちゃっただけだな。
きっとあの中、寒いんだろうな
牛乳入れるとき手ぶるぶるしてた
バイク乗りがアル中でもないだろうし
パパさんが戻ってきたので
自転車まで歩いて戻ろうとしたら
たろさんが「今なら走れそう」というのでもう一度チャレンジ
でもおなかが痛くなり半周で帰った。
トータルで２ｋｍ。
帰りに業務用スーパーと
川中島の商店街と
五光スーパーに寄った。
うちに帰るともう３時半。
たろさんが珍しく昼寝したいというのでみんなで昼寝。
私は足が冷え切っててまた布団に入っても
保冷してるような感じで寝られなかった。
まあ寝られなかったのは珈琲のせいかもしれんけど。
昼寝からさめてたろさんはどんぐりやったけど
今日の問題は楽勝といって
楽しそうにバッタの絵を描いていた。
今日の問題はバッタ３人で１０５円のサイダーを買いにいって
８１円しかあつまらなかったからお母さんたちに頼んで
残りを出してもらった。お母さんはひとりいくら払ったでしょうという問題で
最初のうち簡単そうだといって嬉々としてバッタの絵描いていた。
ところが１０５－８１＝２４までできるが、
そこでできたつもりになってよろこんでいる。
違うよといったらほかに使うべき数字はないから、計算のしようがないという
結局もういちど、誰が８１円出したの？、お母さんは何人いるの？
２４円ならいくらずつ出すの？と考えをまとめてやって
２４ならそんな手間じゃないから１円ずつ描いてって
いくら払ったか調べればいいじゃないのまでいってやっとできた。
やっぱ目の前の数字を適当に組み合わせて
知ってる式につっこんでるだけだな～
でも今日は２ｋｍも走ってどんぐりもやって
大活躍だったのでほめちぎった。
結局今日は１２℃までしか上がらなかったらしい。
かわりに明日１４℃まで上がるそうだ。
Hくんのママが木曜にジム行くと言っていたので
じゃあ土手行こうよって誘って、明日の朝行くことにした。
でも朝は普通に寒いかもしれないので
ひるんだらジム行く予定。
あ、ちなみにこれ、昨日の心拍の記録。
時速８キロで、レッドラインなし、
無酸素性ほぼなし、
有酸素性が１割、
脂肪燃焼が４割で
イージーが３割って
リカバリ走の心拍としては理想的な構成なんじゃないかしら。
（あっでもいまジャックダニエルズにきいてみたら
回復走のためのイージーペースは
私だと時速７～７．５ｋｍでいいんだって。そっか。
時速８ｋｍだとマラソンペースよりちょい遅いぐらいだわ
でもマラソンペースよりちょい遅いぐらいでこの構成っていうのも
なかなかステキ。
自分の心拍みてステキって思ってる私ってすっごいヘン(>▽<)）
ちなみに今日も心拍計つけていったけど
今日の心拍はガタガタでまったく使い物にならなかった。
たしかに水つけて装着しなかったけど
今日のはひどいよ。レッドラインが１０％超えてるし
かつ、該当枠なしが８０％超えてるし。
んなわけあるか～！！
POLARだとこういうことはないのかなあ？
夜寝るまえに甘やかすの甘やかさないのという話をしてたら
たろさんは「あまやらかして」と言っており
けろりこは「あまらかして」と言っていた
甘やかしには「ら」は入らないんだけどな！(^^;。
あっなんかいま、鼻の奥をレモングラスの香りがよぎっていった。
明日はチムチュム食べないといけない感じ。
